论青少年心理健康的重要性及心理健康教育的途径

1、论青少年心理健康的重要性及心理健康教育的途径论青少年心理健康的重要性及心理健康教育的途径 摘要:当前青少年心理健康问题已成为全社会越来越关注的焦点 ,青少年有心理 障碍者逐年呈上升趋势。而且引起心理健康疾病的原因也是复杂多样，因此对心 理疾病的预防和及时引导的工作也十分的困难。 但对青少年来说心理健康却是很 重要的，它不仅是个人问题，更是家庭问题和社会问题，这样就更加需要对青少 年进行心理健康教育。 关键字：青少年心理健康教育途径 一、青少年心理健康的标志 青少年心理健康的标志表现为以下六个方面:身体健康、认知正常、感情成 熟、人格健全、关系和谐和行为稳定。身体健康是心理健康的必要基础,但不是

2、 它的必然保证。除身体条件之外,心理健康还包括认知、感情、人格、人际关系 和行为举止等方面的因素。 (1)身体健康是青少年心理健康的必要条件 ,其影响机理是生理因素和心理 因素的相互制约作用。 一个人身体上的任何生理变化都会影响其心理情绪的变化。 相反,一个人任何心理情绪上的变化,也会影响其生理上的变化。 说明正常的心态 对于保持身体健康的重要性。 (2)认知正常是青少年社会发展的前提条件,在青少年时代,孩子的社会发展 主要表现为认识发展水平的程度。许多精神健康问题 ,如情绪混乱和精神分裂, 都有其认知的根源。所以,正常的认知发展是青少年心理健康的关键。 (3)感情成熟是青少年最重要的发展任务

3、,它包含两项内容。一是感情自治, 即作为一个自己情感力量源泉的能力,而不是依靠双亲来提供舒服、安心和情感 保障;二是行为自治,即一个人做出自己的决定、 管理自己的事务和照顾个人的能 力。这两项自治是相互联系、相辅相成的。 (4)人格健全是青少年社会化的重要目标,成熟人格的六条标准。 1.非自我中 心的自我延展和卷入:2.自我和他人和睦相处;3.感情保障或自我接纳;4.现实主 义的知觉;5.见识和幽默;6.统一的生命哲学。 (5)关系和谐是青少年心理健康的充分条件。 对青少年来说,关系和谐主要是 指家庭关系的和谐,即双亲之间关系的和谐和子女与双亲之间关系的和谐。人际 信任是人际关系和谐的润滑剂,

4、公开、透明和信任的社会环境是青少年关系和谐 的客观基础。 (6)行为稳定是青少年心理健康的重要标志,它是身体健康、认知正常、 感情 成熟、人格健全和关系和谐的综合结果。 二、心理疾病产生的原因分析 (一)社会原因 我国当前正处在全方位的社会转型之中， 在由计划经济向社会主义市场经济 转变的过程中，必然会使社会产生震荡。人们的理想、信念、世界观、价值观、 人生观等都会由于震荡而产生变化，甚至发生紊乱。而理想、信念的缺失，价值 观体系的紊乱，对心理还不成熟、行为尚不够完善、缺乏人生与社会经验的青少 年来说， 就会显得不知所措， 无所适从。 多重的价值观， 增加了他们选择的难度。 另外，再加上大众传

5、媒上的一些误导，使他们难以形成一个稳固的、正确的价值 体系，很难形成真正的“自我” 。这就为心理问题的产生埋下隐患。 另外，人们思想认识上的某些误区，社会上心理保健机构的滞后发展，使得 许多青少年有了心理问题时无法及时得到医治。有病难医，有病不敢医，致使问 题越来越严重。 (二)学校原因 青少年心理问题的产生与学校教育有着极为密切的关系。主要表现在: 1.课业负担过重。 在由应试教育向素质教育转轨的过程中，由于受老的传统 的影响， 部分教师还一直把眼光盯在青少年的考分上，忽视了青少年其他能力的 培养。为了使他们能考出好成绩，教师便对他们重重加码:内容上多讲，上课和 补课时间延长，作业量加大。这

6、就严重影响了青少年的身心健康，而且极易形成 恶性循环。 2.教育教学方法落后， 过于简单。 部分教师在教育青少年时方法简单、 粗暴， 不会因材施教，只会用老一套对学生管、卡、压、灌;教育学生缺乏耐心，学生 稍有问题就批评、训斥、责骂，甚至体罚学生，对学生搞“精神虐待” 。这样的 教育方法势必对青少年的心理造成伤害。 3.教师自身的心理素质不够完善。部分教师由于受家庭、社会、工作等方面 因素的困扰，自身往往会处于一种消极的心理状态之中，如焦虑、强迫、偏执、 易激怒、求全责备等。教师在这种消极的心理状态支配下教育青少年，是很难有 好的教育效果的，很容易使青少年的心理受到感染、受到伤害。 (三)家庭

7、原因 家庭是儿童的第一所学校， 父母是儿童的第一任教师。但现实是许多儿童在 自己的第一所学校里却没有得到第一任教师的良好教育， 为以后心理问题的产生 种下了最初的种子。 家庭教育的不当和某些误区为今后孩子的成长造成了不同程 度的影响，为青少年心理问题的产生埋下了祸根。 (四)青少年自身的原因 主要表现在:心理承受能力偏低，特别是独生子女，由于他们受到家长过多 的保护，从小就缺乏失败与挫折的体验，缺乏应付困难与挫折的心理准备，意志 薄弱，感情脆弱，依赖性强但又盲目自尊，再加上他们缺乏心理卫生知识，缺乏 心理调节技术与方法的训练，长期的内心矛盾、苦闷、压抑，尤其是面临重大挫 折的打击，很容易使他们

8、张皇失措， “心理崩溃” ，做出异常的或病态的行为。 三、开展青少年心理健康教育的重要性 近年来， 由于社会发展带来的种种变化， 我国学校教育和儿童发展事业受到 了冲击和挑战。调查表明，在我国中小学生中间，约 1/5 左右的青少年都存在着 不同程度的心理行为间题，如厌学、逃学、偷窃、说谎、作弊、自私、任性、耐 挫力差、攻击、退缩、焦虑、抑郁等种种外显的和内隐的心理行为问题。这些心 理行为问题不但严重地影响着青少年自身的健康发展， 而且也给正常的教育教学 工作带来巨大的困扰，直接影响学校教育任务的完成与教育目标的实现。因此， 在学校、社会教育中开展青少年心理健康教育是十分迫切的和具有重要意义的。

9、 但在当前的学校教育实践中，不少教师对心理健康教育还存在着一些误解， 认为“心理有病”的人才需要心理健康教育，没必要在学校教育中普及性地开展 心理健康教育。从本质上来讲，心理健康教育是心理素质的教育和培养，是促进 学生全面发展的重要方面，是素质教育的具体体现。 四、开展青少年心理健康教育的途径 1.大力宣传，上下协调，营造一种良好的心理氛围。 我们要加大对心理健康教育的重要性的宣传力度，号召学校、家庭、社会都 来关心、 参与， 学生的心理健康教育;鼓励和扶持社会上的心理辅导机构的工作， 使学生遇到心理疾患时有医可求;上下协调，为学生营造一种轻松、和谐的心理 氛围，促进其心理的健康发展。 2.重

10、视教师自身素质的提高，从侧面保障心理健康教育的开展。 教师自身的素质直接决定其教育行为。 只有掌握关于青少年心理发展的科学 知识、 按照科学的规律和方法开展教育工作、处理学生日常表现出的心理行为问 题和意外事件， 教师才能真正做到将心理健康教育落在实处，才能真正促进学生 心理健康的研究与实践证明， 实现心理健康教育更多地依赖于个体在真实情境中 的实践操作与体验。因此，心理健康教育不能成为一门说教课，不能只停留在口 头上，而应深人生活，在实践中加以训练、巩固。为此，我们倡导注重实践，给 学生机会，让学生在参与中、在“做”中真正受到心理健康教育。其中，最主要 和最直接的实现方式就是在心理健康教育中

11、突出以活动为主的特点， 寓心理健康 教育于活动之中，不仅在活动中蕴涵、传递有关心理健康教育的知识，还注意在 日常的教育教学实践中随时抓住间题作为教育契机开展生动、 直观的心理健康教 育活动.并注重在生活中有意识地组织学生开展各种活动去实践、体验所学的心 理健康教育知识等等。通过这些生动、活泼、有趣的活动，不仅让学生受到实实 在在的心理健康教育，而且使学生体会到心理健康教育来源于生活、实践于生活 的基本道理，从而将心理健康教育再一次真正落在实处。 3.注重家长与社会力量的参与，共同推进L 理健康教育。 除了学校教育，青少年心理健康的发展还受到其他社会因素的制约。其中， 家长作为学生成长与发展中的

12、重要他人， 家长关于心理健康教育的认识和观念将 直接影响学生心理键康的发展和学校心理健康教育的开展。 这在一些学校组织的 旨在锻炼学生心理素质、 促进学生心理健康发展的手拉手夏令营或者少年军校活 动被塞满高级食物的书包和每隔三两天一次的探望搞得变了味道的教育现状中 得到充分体现。除此之外，各种社会现象、社会舆论、影视文化与传媒等其他社 会因素也直接影响着学生心理健康的发展和学校心理健康教育的开展。可见，心 理健康教育不仅仅是学校教育的任务，也是全社会的任务和职责;心理健康教育 只有得到社会的支持和认可，才能得到真正开展。也就是说，开展心理健康教育 应注重调动全社会的力量，获得来自社会的支持和认

13、可，首先应获得来自家长的 支持和认可。 4.扩大心理健康教育的辐射面。 (1)开设心理辅导课。将心理辅导向其他各科教学渗透，把心理健康教育落 实到课堂中去。通过心理辅导课，教给学生必要的心理卫生常识，帮助学生解决 所遇到的心理问题，使他们懂得心理自我调节的方法。 (2)开设心理咨询室。对学生进行心理咨询和测量，对有轻度心理障碍和行 为偏差的学生进行个别辅导和矫治，教给学生必要的心理调节方法，努力提高学 生的适应能力，避免心理问题的产生。 (3)开展心理训练活动。 如实行班干部轮流制.开展校内竞赛， 参加社会实践， 到社会上、到大风大浪中经风雨、见世面;开展心理磨砺活动，如少年军校、野 外生存活

14、动等。通过这些活动，可以使学生的意志力、抗挫力、组织能力、适 应能力、交际能力得到锻炼，对预防学生心理问题的产生会起到积极的作用。 5.有意识的培养孩子的心理品质。 (1)培养孩子良好的交际能力，增强其合群性。多提供他们实践的机会，多 鼓励其结交玩伴;当孩子之间出现矛盾时，父母不应强出头，袒护自己的孩子。 让孩子自己学会解决人际间的问题，并且学会站在别人的角度上考虑问题，学会 与他人合作。 (2)培养自我调控能力。当孩子遇到一些不良刺激而产生负性情绪时，不要 压抑这些情绪，教会孩子排解不良情绪的方法，如找同学家人等倾诉、写日记、 运动等，然后等情绪舒缓后，引导其理智的寻找解决问题的方法。这时候父母切 忌误导孩子“睡不着觉怨床歪” ，例如一个小孩子在刚学步的时候磕到了桌子， 如果父母为了逗孩子不哭就去引导孩子打桌子， 归因于这种外部的不可控的因素， 就容易使孩子长大后也形成这种消极的归因方式，而忽视自己的能力缺点。 (3)有意识地对孩子进行挫折教育。 随着生活条件的改善， 独生子女的增多， 孩子如