睡眠生理篇课件

1、敖东安神补脑液睡眠生理篇,PPT模板下载： 行业PPT模板： 节日PPT模板： PPT素材下载： PPT背景图片： PPT图表下载： 优秀PPT下载： PPT教程： Word教程： Excel教程： 资料下载： PPT课件下载： 范文下载： 试卷下载： 教案下载：,睡眠生理过程,睡眠的定义,睡眠的功能,神经内分泌调节,1,2,3,4,一、睡眠定义,健康睡眠：能迅速入睡并保持睡眠持续而且安稳,睡醒后感觉精力充沛 , 头脑清晰 。,一、睡眠定义,20世纪50年代，美国芝加哥大学的克莱特曼(N.Kleitman)和阿瑟琳斯基(E.Aserinsky) 慢波睡眠和快波睡眠,N.Kleitman,生理睡

2、眠,NREM 非快速动眼期,REM 快速动眼期,快波睡眠（浅睡眠） 20-30分钟,慢波睡眠（深睡眠） 30-60分钟,睡眠周期,5-10分钟,快波睡眠-慢波睡眠-快波睡眠-快速动眼，交替出现， 每晚4-6次，70120分钟为一个周期。,睡 眠 周 期 的 意 义,表现：8-12个/秒波形 3-7个波形 肌肉放松，闭目、各种感觉、反射功能 减退但胃液分泌和发汗功能增强，眼球慢转 功能：恢复体力 表现：1-3个波形，心率变慢，体温降低，眼球不转， 难以唤醒，生长素分泌明显增多 功能：恢复体力， 精力，记忆力，生长。,快波睡眠（浅睡眠）,表现：与清 醒状态大脑活跃无异，心率呼吸加速，血压升高， 脑

3、血流及耗氧增加，肌张 力麻痹，多梦 。 功能：处理情感创伤，创造力 。,REM,慢波睡眠（深睡眠）,NREM和 REM 的生理意义,完整的睡眠周期至关重要！ NREM 和 REM 睡眠反映了脑的不同功能状态，都是生理上所必需的。,睡眠的功能,一,三,二,四,消除疲劳 , 恢复体力,保护人脑,恢复精力,增强免疫,康复机体,促进发育,五.美容皮肤,睡眠不足的危害,一,三,二,四,最大影响是精神方面的，可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中、脾气暴躁、攻击性强等。严重的会导致精神分裂和抑郁症,影响大脑的创造性思维。,影响大脑的创造性思维。,影响皮肤的健康。,五、使人

4、免疫力下降，导致疾病发生,特殊人群睡眠生理特点,出生时16小时，6个月形成生物钟,3小时的变动,深睡眠消失（70岁以上）,生气，视线模糊，口齿不清，幻想，思维混乱等。,睡眠剥夺,老年人,青少年,婴儿,记忆力事实,Content 03,Content 02,Content 01,深睡眠时大脑神经元会长出新的突触，加强神经元之间的联系， 从而巩固和加强记忆。,记忆的存储器强化阶段18-25岁最强，30岁开始下降，深睡眠 阶 段在60岁时损失70%，70岁时消失。 通过改善睡眠有可能在老年 的时候提高记忆力。,1993年研究，大脑海马体能在睡眠时快速回放白天事件，巩固 新记忆转化，负责恢复长期记忆。

5、,睡眠神经调节,焦虑抑郁,焦虑抑郁98%伴有失眠。既是因又是果。 梦是协调人体心理世界平衡的方式，是大脑健康发育和维持正常思维的需要。,目前认为 , 生物体的脑部存在着两个系统 , 一个促进睡眠 , 另一个促进醒觉。 要使睡眠得以发动 , 力量相对较强的醒觉系统的活动首先必须被动性地减弱 , 然后力量相对较弱的睡 眠系统才能够发挥作用 , 使生物体入睡。,大脑的单位-神经元,神经递质,5-HT(5-羟色胺) 掌管情感，意志和欲望 NE(去甲肾上腺素) 掌管生命动力 多巴胺 传递快乐 GABA(r-氨基丁酸),人脑中的神经递质,最主要的三种神经递质,5-羟色胺（血清素）,去甲肾上腺素,多巴胺,如果神经递质失去平衡 神经元接收到的信号会减弱或改变，人就会出现失眠、焦虑、抑郁、 恐惧等症状,其他因子对睡眠的调节,(1)睡眠肽 (2)S -因子 (3)尿性睡眠促进因子 (4)前列腺素 (5)褪黑色素 (6)其 他,内分泌免疫系统调节,免疫系统,神经系统,内分泌系统,肿瘤坏死因子等,乙酰胆碱，5-羟色胺， 促肾上腺皮质激素等,促肾上腺 皮质激素等,糖皮质激素等,大脑的清理,睡眠是大脑用来清除废物的方法-血脑屏障 为什么睡眠如此重要？TED- jeff iliff_标清.flv,总结,睡眠不仅只是睡！而是影响到体力，精力，记忆力，内分泌和免疫力