积极心理暗示—传递神奇正能量.ppt

1、热身小游戏,积极心理暗示,传递神奇正能量,1、什么是心理暗示？ 2、心理暗示有哪些表现？ 3、心理暗示有哪几种？ 4、心理暗示的作用是什么？ 5、如何进行积极心理暗示？,探索一下：,心理暗示是指人接受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断、态度影响的心理特点。是人们日常生活中，最常见的心理现象。 它是人或环境以非常自然的方式向个体发出信息，个体无意中接受这种信息，从而做出相应的反应的一种心理现象。,在下面的60秒里，不要 想着:粉红色的大象在飞。,心理暗示有哪些表现呢？,同学们还可以举出生活中哪些心理暗示的表现呢？,心理暗示小实验,人都会受到暗示 。受暗示性是人的心理特性，它是人在漫长的进化过程中

2、，形成的一种无意识的自我保护能力，当人处于陌生、危险的境地时，人会根据以往形成的经验，捕捉环境中的蛛丝马迹，来迅速做出判断。这种捕捉的过程，也是受暗示的过程。因此，人的受暗示性的高低不能以好坏来判断，它是人的一种本能。,心理暗示的种类,他人暗示,自我暗示,在接受试验者的皮肤上贴一片湿纸，并被告之这是一种特殊功效的纸，它能使皮肤局部发热，要求被贴纸的人用心感受那块皮肤的温度变化。十几分钟过去后，将纸片取下，被贴处的皮肤果然变红，并目摸上去发热。真实，那只是一张普通的湿纸，是心理暗示使皮肤局部的温度发生了变化。,他人暗示是指被暗示者从别人那里接受了某种观念，并使它实现为动作或行为。,心理学中有一个

3、实验。以一死囚犯为样本，对他说：“我们执行死刑的方式是使你放血而死，这是你死前对人类做的一点有益的事情。”这位犯人表示愿意这样做。实验在手术室里进行，犯人在一个小间里躺在床上，一只手伸到隔壁的一个大间。他听到隔壁的护士与医生在忙碌着，准备对他放血。护士问医生：“放血瓶准备5个够吗？”医生回答：“不够，这个人块头大，要准备7个。”护士在他的手臂上用刀尖点一下，算是开始放血，并在他手臂上方用一根细管子放热水，水顺着手臂一滴一滴地滴进瓶子里。犯人只觉得自己的血在一滴一滴地流出。滴了3瓶，他已经休克，滴了5瓶他已经死亡，死亡的症状与因放血而死一样。但实际上他一滴血也没有流。,他为什么会死呢？,自我暗示

4、是受暗示者依照自己的思想、自己的语言，对自己发出刺激，从而影响自己的认知。,水知道答案,你知道吗？,如何进行积极心理暗示,1.给自己一个微笑,你的微笑，首先是给自己的。当你绽开笑脸时，实际上已经在给自己一个暗示：我很快乐。微笑将驱走我的焦虑和烦闷，带来轻松、愉快和自信。 每天多给自己几个笑脸，大家能不能做到？,积极暗示的技巧与方法,习惯用语也能塑造人的性格，这些经常使用的口头语反反复复地暗示着自己，对人的心理产生着影响。一个豁达、乐观的口头语能让自己在很丧气时一下释然。 你欣赏什么样的口头语？能为自己设计一个鼓舞人心的口头语吗？,2.设计一个鼓励自己的常用语,我们希望未来的我成熟、坚强、自信，

5、有足够的能力处理人生事务，那么当未来的你用那双智慧的眼睛评价今天的处境时，会有什么想法呢？,3.以理想中“我”的眼睛看生活,你心中的“自我”是什么样的？,如果你能够在每天结束时，对一天的成功做一小结，充分肯定，日记就起到了更重要的作用。 让我们为自己喝彩，这“叫好”之声能使疲惫的心灵鼓起奋争的激情。每天让自己在“成功者”的坦然中入睡，第二天一定能信心十足，干劲十足。,4.用日记肯定自己,比如相信考前洗头就一定能考出好成绩，相信每天晨练就一定能头脑敏捷，相信每天晚上烫脚就一定精力充沛。经过经常性联系，每次洗头、每次晨练、每天烫脚时就产生了信心，好心情不期而至。,5.将积极情绪与某种行为建立起联系,我们在这个世界中生活，大自然和社会文化融为一体，于是，我们不可避免地要受到自然环境和文化传统的暗示。暗示无所不在。