第7章1.大学生择业心理调适.ppt

1、大学生就业心理分析和适应、我是怎么破吗？ 案例1 :用人单位来学校毕业时，李先生去面试，但几分钟内就被淘汰了。 因为小李在就业面试时非常紧张，回答问题时脸红，语言不通。 面试前辛苦准备的“台词”，肚子方案也忘得一干二净。 他的王老板非常优秀，临近毕业有着非常远大的抱负。 因此，一般机构给予的面试机会他根本不重视，敷衍了事。 他想等他最合适的机会，但由于这个机会落后，他陷入了迷茫，课程框架，一，就业心理问题的主要表现，二，就业前的心理准备，三，就业心理的适应，有哈佛大学的研究，一个人获得了成功，成果，晋升等原因，所以美国心理学的父亲威廉杰引起大学生就业难的重要原因是大学生的不良就业心理状态，很多

2、大学生一毕业就失业，感到前途迷茫，调整不良就业心理状态是当代大学生走向成功的道路，只有有好的心理状态，我们才能找到合适的位置，实现我们人生的理想， (1)自我认知偏差1是产生自负心理，表示就业期望值高的第二个是自豪感低，部分大学生无法正确评价自各儿，从而形成了有日子低的自我认知。 一、职业选择心理问题的主要表现是，、老人、医生还是梦中情人，给医生车钥匙，让他送老人去医院，我留下来和我梦中情人一起等着男低音，【启示】如果没有考虑过放弃我们手上有的好处(车钥匙)呢？ (2)就业心理压力和焦虑现在严峻的就业竞争环境，就业问题给大学生带来很大的心理压力，而且这种压力存在于各年级的学生。 清华高等院校2

3、000年的调查显示，个人前途和就业是大学生心理压力中最大的因素，而且压力有随着学年增加而上升的倾向。 研究发现，(1)学生毕业前的心理压力比过去明显增加，主要原因是就业方向的选择、就业、择偶、恋爱分期等；(2)女学生的心理压力比男大学生大，农村学生的焦虑水平比城市学生高。 (3)心理依赖具体有两种表现：大学生就业的一般心理问题，1 .来自大众心理：主要是未见面，人云亦云，随波逐流的心理案例：一所高中机电专业毕业生，在本校召开的双选会上，经过南京跃进汽车集团录用人员的面试，该公司录用了他结果是无视自各儿的特点，放弃了自各儿的优点，失去了符合自各儿特点的工作机会。 2 .不愿依靠他人、学校、父母，

4、积极选择，积极竞争。 抱着等待、依赖、必要的依赖思想。 讨论：找工作不依靠父母吗？4 )就业挫折受挫能力差、就业心理问题的原因、一、社会要素1、社会结构的变化2、就业人数的增加精英教育向大众教育的转换2、家庭要素订正计划经济中的精英阶层情况和市场经济中的白领聚情况、三、个人要素1、自我认知偏差2、(1)求职选择业本身是各种各样的不符点的集合，难以选择。重视理想和现实的不符点专业和兴趣的不符点专业和地区的不符点地区和家庭的不符点经济和精神需求的不符点等，(2)毕业生自身在人生中心理不符点处于显山露水阶段。 理想与现实的不符点开放与封闭的不符点独立性与依赖性的不符点情感与理性的不符点， 1 .“选

5、择的自由度越大越好”2 .“我比别人差就是要不得”和心理3 .“过去万事都是顺顺利利的职业选择也依然是顺顺利利”4 .“大多数人一见钟情肯定是好工作”是群众心理5 .“去沿海和大城市”6 .“选择职场不经济”7 在“第一次就业关系的一生命运”中，毕业生就业选择中常见的心理障碍的表现非常复杂，程度也有重要之处。 大学生出现在职业选择的心理障碍多属于适应过程中的轻度心理障碍。 主要表现为：1.焦虑2 .自卑3 .胆怯4 .孤傲5 .冷漠6 .问题行为7 .身体化症状，焦虑是由心理冲突和挫折引起的，是复杂情绪的反应。 主要表现为恐惧、不安、忧虑和某种大姨妈反应。 轻度焦虑，人有，正常。 适度的不安会

6、给人压力感，使人积极努力。 过度的不安会妨碍人的正常活动，容易引起更严重的心理障碍和疾病。 在缺乏自豪感、自信心的表现中，自豪感与胆怯、依赖等心理息息相关。 自豪感的下降使一些学生悲观失望，忧郁孤独，不考虑进取，阻碍了学生自身智慧的正常发挥。 自豪感过度下降，可能导致精神不振、消极厌恶的世界、沮丧、失望、孤独、脆弱等心理现象，有日子自豪感下降。 胆怯是胆小脆弱的性格特征。 有的大学生在就业过程中变得胆怯，有“丑媳妇怕见老婆”的心理。 孤傲：有些学生认为自各儿评估价值太高，自各儿太高，或者认为自各儿已经学了很多知识，各方面的条件都不错，没有好的归宿，哪个单位采用自各儿是我的荣幸。 或者，现实太落

7、后，英雄以为是不济事。 冷漠是挫折后消极的心理反应，是逃避现实、缺乏斗志的表现。 这种心理不符合就业的竞争反应历程。 问题行为是违反社会行为规范的不良行为。 毕业前的一些大学生由于某种主观需求而无法满足脚丫子情，也无法感受到很大的挫折感。 另外，平时必要的人品和个性修养不足，可能会发生各种各样的问题行为。 躯体化症状是由心理压力和生活方式产生的反常的大姨妈反应。 1 .认识和做评估自我的方法要进行自我适应，首先正确认识和做评估自我是进行自我适应的基础。 因为只要正确认识自各儿并进行做评估，就能找到自我适应的脚手架。 认识和做评估自我的方法很多，主要有，二，学习使用心理调节的方法进行自我适应，(

8、1)自我静思。 自我冥想也称为自我反省，面对各种各样的不符点和冲突，首先能冷静、理性地思考自我，认识自我，评价自我，找到自己的正确位置。 (2)社会比较。 人不能脱离社会而存在，要正确认识和评价自各儿，不能脱离社会。 (3)照镜子，照镜子，照镜子，照镜子。 心理测验是心理测量的工具和手段，是根据一定的法则，用数字和格拉夫来决定人的行动的方法。 (1)自我转换法。 把感情和精力转移到其他活动上，没有时间去自各儿，有可能沉浸在不好的感情中，寻求心理平衡。 (2)自我适度宣言法。 和小伙伴、老师说话，吐的时候变快，参加运动，吐露自己的心中的感觉。 (3)自我安慰法。(阿q精神胜利法) (4)放松心情

9、练习法。 通过练习学会进行心理上、身体上的放松心情。 (5)理性情绪法。 人有理性和非理性两种信念。 2、自我适应的方法，一、正视现实正视现实是学生选择职业所必需的健康心理之一。 正视现实，有正视社会，正视自各儿两个内容。 毕业生必须以积极的心中的感觉面对职业选择，正视社会现实是客观存在的。 积极的精神是正视社会，适应现实，消极的心中的感觉是脱离现实，逃避社会。 现实是客观的，既有利于自各儿的一面，也有不利于自各儿的一面。 社会给毕业生提供的岗位不能使大家满意。 供求情况不平衡，边疆地辖区、严峻行业、基层和一线需要人才。 正视自个儿对自各儿的一盏茶认识，如思想表达、专业学习情况、各种能力、身心

10、素质等。 对自各儿个性心理特征的一盏茶和客观认识，对职业选择具有重要的参考作用。 比如，在气质方面。 心理学家一般将气质分为胆汁质、多血质、粘液质、抑郁质4种类型。 气质的类型不同，适合从事的职业范围也不同。 了解自各儿的气质特点，可以控制和调节气质表现。 在性格方面。 理性型、情绪型、 意志型的三种类型外倾型和外倾型的两种旧苏联的某科研机构把大学生的性格分为16种类型：“未来理想专门人才”类型“理想大学生”类型“职业家”类型“院士”类型“纯粹理性主义”类型“勤奋”类型“平凡”类型“懒惰”类型“社会活动家”类型感兴趣的方面。 学生要在职业选择中适当考虑自各儿的兴趣和爱好，使将来的工作更加充实、丰富、更加愉快。 能力方面。 能力是直接影响活动效率，使活动顺顺利利完成的个性化心理特征。 能力与活动密切相关。 只有通过活动才能发展能力，也能表现一个人的能力。 人的能力是根据先天性化学基后天的社会实践获得的。 挫折后，保持健康的心理。 也有人说挫折是试金石。 有精神卫生心的人，有勇气向挫折挑战，是百分之一。 精神不健康的人，知难而退，精神崩溃，行动失常。 对挫折的不同反应可见表2