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1、周王庙中学篮球技术理论多媒体教学：李正华，篮球运动的起源与发展，篮球场地与器材，篮球运动的主要规则，篮球技术，篮球运动的起源与发展，由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会体育教师詹姆斯奈史密斯于1981年发明。最初的篮球场大小、球员人数和比赛时间都是统一规定的。规则很简单。1892年，詹姆斯奈史密斯制定了13条游戏规则。比赛分成两半，每一半持续15分钟。在1894年，它还规定，每个人谁开始游戏，投篮或作出一个罚球篮将再次跳在中间的领域，然后发挥。1895年，男子比赛双方的运动员人数被确定为5人。篮球于1893年传入法国，1895年传入天津。1904年，基督教青年会男子篮球队在第三届奥运会上举

2、行了一场表演赛。1908年，美国制定了全国统一的篮球比赛规则。1932年，国际业余篮球联合会成立，总部设在德国慕尼黑。篮球运动的起源和发展男子篮球被列入1936年第11届奥运会的正式比赛项目。第一届世界男子和女子篮球锦标赛分别于1950年和1953年举行。在中国篮球发展史上，董守一老师做出了巨大的贡献。1923年，他漂洋过海来到美国马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会深造。1925年回国后，他写了篮球，成为中国最早的篮球专著。1932年，他编辑了最新的篮球，这对促进中国篮球的发展起到了积极的作用。他也是中国最早的国际奥委会成员之一。篮球场设备。篮球场，2。反弹，3。篮球和网队，4分。篮球、边线、

3、中线、罚球、三秒区、篮球、28米、15米、r:1.2米、三分线、1.8米、0.45米、0.3米、0.05米。反弹：由有机玻璃或硬木制成，水平方向1.80米，垂直方向1.20米，宽度0.05米。有一个正方形，中间0.59米，垂直高度0.45米，边界宽度0.05米，包括正方形的面积。正方形的下水平线为0.05米、0.4米、1.2米、0.45米、0.15米、0.30米、1.2米。篮框的内径为0.45米，篮板与篮框内缘最近点的距离为0.15米.网长0.40米，由白线制成，挂在边缘下的铁钩上。从篮圈的上缘开始，离地高度为3.05米，0.4米，篮球周长7578厘米，重量600650克，充气后，从1.80米

4、(从球底开始测量)的高度落到硬板或硬地上，反弹高度不小于1.20米和1.40米(从球顶开始测量)。篮球的主要规则，第一，运动员、替补队员和教练，(1)每队220分钟，不应超过10名合格运动员；(2)对于4x12分钟的比赛，或者当一个队有三个以上的比赛时，运动员的人数可以增加到12人；(3)教练一名，如有必要，允许每个队配备一名助理教练；(4)其中一人为队长，应为合格运动员；(5)在比赛中，当比赛进行时，每队应有5名队员上场，并可根据规则进行更换。当一名球员在场上时，他有权参加比赛，当他不在场上时，他是替补。(6)球员必须使用415号号码，同一队球员不得使用重复号码。(1)比赛时间，可分为：(1

5、)两个半小时，每半小时20分钟。半小时之间的休息时间是10分钟或15分钟。2、4，每段12分钟：第一段和第二段、第三段和第四段之间的休息时间分别为2分钟，第二段和第三段之间的休息时间为10分钟或15分钟。(2)在决定性阶段，如果在下半场或第四节结束时比分相等，有必要延长5分钟作为决定性阶段继续比赛，但在每个决定性阶段之前允许有2分钟的休息时间。如果有必要，时间可以延长几个这样的5分钟，直到获胜者被决定。(3)暂停注册：1 .对于220分钟的比赛，每个队可以在半小时的比赛时间内申请两次暂停注册，在获胜期间申请一次。2.对于4x12分钟的比赛，每个队可以在半小时的比赛时间内申请三次暂停注册，在决定

6、性阶段申请一次。(4)更换，每次暂停不得超过一分钟，一旦裁判鸣笛，可进行更换。替补队员在替换之前应该向记录员报告，他们必须立即为比赛做好准备。(5)如何计算得分(1)活球从上方进入篮筐，停留在篮筐内或作为中间篮筐通过篮筐，即中间篮筐。(2)在比赛中，当活球被放入对手的篮筐时，它将被视为自己的得分。(3)如果球员在比赛中错误地将球投进了自己的篮筐，他应该根据投篮的位置对对手得2或3分，并将这一分登记在对手队长的名下。(4)除3分投篮区得3分外，其他区域他在篮下得分2分。在罚球篮中得1分。如果球被扔进对手的篮筐，对手将得分。第三，违规和犯规。(1)违规就是违规，但是违规的球员违反了设备(球、篮、线

7、)的相关规定，而不是其他球员。处罚：违反法律的球队将失去控球权。常见的违规行为有：出界、带球跑动、两次运球、跳球、罚球、干扰球、拳击、踢球以及将球送回后场。时间违规包括：3秒违规、5秒违规、8秒违规、24秒违规，以及(2)犯规，即违反规则，包括与对方球员的身体接触和/或违反体育道德的行为。犯规可以分为个人犯规和技术犯规。违反规则的运动员应该被登记并根据规则受到处罚。常见的有：个人犯规、技术犯规、违反体育道德的犯规和取消资格。个人犯规常见的有：拦网、击打、拉拽、掩护、推搡、非法用手、背后防守和两边防守。篮球技术是为了完成进攻和防守的目的并赢得比赛而使用的各种特殊动作的总称。它分为进攻和防守两部分

8、。投篮篮球运动中攻防矛盾的焦点是投篮。攻击的目的是射击，防御的目的是阻止对手射击。一场比赛的结果取决于投篮的次数。因此，所有的攻防技术和战术都集中在投篮上，创造更好的投篮机会。(1)射击技术可分为原地射击、行进射击和跳跃射击。投篮的主要动作：双手放在胸部原地投篮；双手到位拍摄；用一只手拍肩膀；行军时用一只手拍肩膀；行军中的单手和低手射击；反手击球；勾手投篮；跳起来，用一只手拍肩膀；跳起来，双手放在头上射击；扣篮等。单手肩上投篮的现场演示和投篮技术的动作分析包括：1 .持球2。投掷力量3。投掷速度4。旋转球5。瞄准篮球赛点6。投掷角度7。抛物线和篮筐角度1。持球是牢牢控制住球并完成射门的先决条件

9、。持球有两种方法：(1)单手持球：以原地单手肩上投篮为例，投篮者的五个手指自然分开，背部和下部在指根以上，手掌空着，手腕略向后，球的重心落在食指和中指的掌指关节上，肘关节自然下垂，球放在同一肩的前部和上部；(2)双手持球：以原地双手投篮为例，双手持球。握住球的背面和下侧，手指根部以上的部分，手掌空着，用肘支撑，3。投篮速度是指投篮时肌肉力量作用在球上的效果。经过手腕和手指的调整，球可以用来获得初始速度，当它离开手，进入空间。4。球旋转时，球的放置是由手臂伸展、手腕弯曲和手指划动作用在球上的力引起的。一般情况下，中长距离投篮时，球大多绕横轴向后旋转，这容易增加球的飞行弧度。拍摄角度约为50-55

10、度；3-5米的拍摄角度大约是70度。5.瞄准点是投篮时眼睛看篮筐或篮板的某一点。目的是准确观察射击方向和距离，从而确定射击角度和力量。6.投篮角度是指投篮时球的运动方向与投篮时的水位形成的角度。(2)影响投篮命中率的因素与多种因素有关，主要有以下几种类型：(1)投射角、抛物线和篮筐角；(2)球的旋转；(3)瞄准篮筐点；(4)技术规范；(5)抓住机遇；(6)心理因素等。(1)投影角、抛物线和篮筐进入角。投影角：手点切线和水平面之间的角度。抛物线：射击时，球被击中后，在太空飞行中由重力形成的弧形轨迹。篮子入口角度：穿过篮子入口点的切线与水平面之间的角度。投射角度决定了球在空中飞行的弧度和球进入篮筐

11、的角度。投射角度越大，球在空中飞行的弧度越高，篮筐进入角度也越大。相反，它很小。只有当一定的投射角度与一定的投篮速度相结合时，球才能沿着合适的轨迹飞行，从而获得合适的入篮角度，提高投篮的准确性。根据研究，最佳、次佳和较佳投影角的具体条件是：最佳投影角在投影角允许偏差值较大的范围内，入射角在36 47之间。第二最佳投影角：在投影角有较大允许偏差值的范围内，入射角在4447.36之间。投影角越好：在投影角允许偏差较大的范围内，入射角在41244之间。然而，投射角度不是一成不变的，它随着射手的身高和射击距离而变化。(2)球的旋转在投篮时，球的旋转是一种有规律的旋转，这种旋转是由拉伸手臂以抬起球、弯曲

12、或向前转动手腕以及用手指触球的动作所产生的力引起的。因为投篮的动作方法不同于用力的方向，所以球的旋转也不同。一般来说，当远距离投篮而不触板时，球大部分是绕横轴向后旋转，这很容易增加球的飞行弧，从而增加入射截面。当在篮下用米投篮时，根据不同的投篮动作和位置，有必要使球向旁边旋转或不旋转，以便在击球时有一个合适的角度进入篮筐。因此，为了提高投篮命中率，有必要通过指法动作使球正常旋转。(3)瞄准点是投篮时眼睛看篮筐或篮板的点。瞄准是准确观察投篮的方向和距离，从而确定投篮的角度、用力的大小、投篮的速度和弧度，是提高投篮命中率的重要环节。因为有两种射击方式，即直击和板击，所以也有两种瞄准点。直接命中的瞄

13、准点是篮筐离射手最近的点，通常指的是篮筐前缘的中心点。这个瞄准点可以用来在球场的任何地方扔空心球。板击投篮以篮板上的某一点为瞄准点，即投篮时将球投向篮板上的某一点。当射手和篮板成15-45度角时，最好是用板击球，接近30度的地方最合适。击球时，应根据射击位置、距离、射击高度、手的力量、运动速度、飞行半径选择合适的瞄准点(5)拍摄时间，掌握拍摄时间不仅与命中率有很大关系，而且对同伴的情绪也有一定影响。游戏中良好的投篮机会是通过主观努力和同伴的合作创造的。主要包括：良好的投篮姿势，避开防守队员的掩护，投篮时有同伴抢篮板，比赛时间，得分和战术要求等。(6)心理因素，比赛中的投篮命中率，在很大程度上取

14、决于心理因素。主要是情感、意志、运动员的感知能力、思维和想象能力等。与投篮命中率密切相关。由于运动员在比赛中是在高度紧张和激烈对抗的情况下完成射击的，这无疑给运动员造成了各种心理压力。比赛规模、比赛时间、比分、观众情绪、对手防守能力等。常常使他们情绪不稳定，尤其是现代篮球运动变得越来越对抗性。为了保证投篮命中率，要求运动员具有坚强的意志品质，即要求运动员消除心理紧张，消除一切外界干扰，树立必胜的信心。只有这样，原始技术水平才能正常发挥作用。如何提高得分能力，必须提高投篮命中率，尽量增加蓝球的次数。这两者是质与量的关系，它们相辅相成。增加出手次数，加快进攻节奏，缩短协调时间，精简协调组织。提高投篮命中率，加强投篮训练，掌握正确的投篮动作，善于合理运用投篮技术，在比赛中创造更好的投篮机会。目前，射击技术的发展和提高主要表现在：1)出现了新的高难度的射击技术。例如，以各种方式扣篮、高空补篮、半钩投篮、空中