著名的棉花糖实验

1、我们的大脑中并没有一个自控开关,打败诱 惑的唯一方法是回避它们,即转移注意力。,40 个考验儿童耐心和意志力的棉花糖实验，十几年 后，研究者发现那些通过实验的孩子成年后更加 成功。多年来，心理学家一直认为智力是预测人 生成败的最重要因素。但米切尔认为智力其实受 制于自我控制力，“我们无法控制这个世界，但,我们可以控制自己如何去看待这个世界。”六十 年代末，卡罗琳威茨还一名 4 岁的小女孩，她 被邀请到斯坦福大学比恩幼儿园的一间游戏房。 房间比橱柜大不了多少，里面摆放着一张桌子， 一把椅子。有人叫卡罗琳坐在椅子上，从桌子上 的盘子里挑一块零食，盘子里装着棉花糖、曲奇 饼和脆饼干。卡罗琳挑了一块棉

2、花糖。虽然现在 已经 44 岁，卡罗琳仍然对这种软绵绵的甜食没 有抗拒力。一名研究者对卡罗琳说：她可以选择,去上海学室内设计。当然,这段长达八个月的所谓的学习,还是要“啃老,现在就吃一块棉花糖，或者等他出去一会儿，当 他回来后，她可以得到两块棉花糖。在他出去期 间，如果她等得不耐烦，可以摇桌子上的铃，他 会立刻返回，那么她可以立刻得到一块棉花糖， 但必须放弃第二块。说完，他离开了房间。虽然 卡罗琳对这次试验并没有清晰记忆，做实验的科 学家也拒绝透露关于实验对象的信息，但她有强 烈的感觉，自己选择了等待，吃到两块棉花糖。 “我很擅长等待，”卡罗琳告诉我，“给我一项挑,战或一个任务，那我一定会找到

3、方法去完成它， 即使意味着放弃我最喜欢的食物。”她的母亲凯 伦索廷诺更加肯定：“还是小孩时，卡罗琳就 很有耐心。我肯定她选择了等待。”比卡罗琳年 长一岁的哥哥克雷格也参加了同一个实验。他完 全没有表现出妹妹的坚韧。他对那个实验倒是记 忆犹新：“在某个时刻，我突然想到房间里只有 我一个人，谁会知道我究竟拿来多少糖果？”克 雷格说他还参加了另一个类似实验。不过诱惑物,去上海学室内设计。当然,这段长达八个月的所谓的学习,还是要“啃老,换成了玩具。有人告诉他，如果等待就可以拿到 两个玩具。但他偷偷地打开了桌子。“我把里面 的玩具都清空了，”他说，“我拿走了一切。在那 之后，老师告诫我说再也不要进去实验

4、房间。” 这些实验的录像非常有趣。在短暂等待期间，孩 子们的表现千奇百怪。有的用手盖住眼睛，转过 身，故意不去看桌上的盘子。还有的不安地踢桌 子，或拉扯自己的小辫子。一个留着小分头的男 孩，小心翼翼地扫视了周围一眼，确定没有人在,看他，于是伸手从盘子里拿出一块奥利奥饼干， 掰开后舔掉中间的白色奶油，然后再把饼干合起 来，放回盘子，脸上露出得意的笑容。多数孩子 像克雷格一样。他们无法抗拒眼前的诱惑，连短 短 3 分钟也等待不下去。“有几个孩子，不假思 索，立刻就吃掉了棉花糖。”主持这次实验的斯 坦福大学心理学教授沃尔特米切尔说。“他们 根本没有考虑过等待。多数孩子会猛盯着棉花 糖，大约 30 秒

5、钟后觉得等不下去了，于是摇铃。”,去上海学室内设计。当然,这段长达八个月的所谓的学习,还是要“啃老,只有约 30%的孩子，像卡罗琳一样，成功等到实 验者返回，有时候要等上 15 分钟。这些孩子找 到了一种抵抗诱惑的方法。这次实验的最初目标 是揭示人们能够推迟享受的心理过程，了解为什 么有的人会选择投降。70 年代初，就棉花糖实验 发表了几篇后，米切尔的目标转移到了其他研究 上。“用棉花糖和孩子做实验玩不出太多花样。” 但偶尔米切尔会向他的 3 个同在比恩幼儿园上学 的女儿打听她们朋友的情况。“大多对话像是晚,“ ,餐时的闲谈，”他说， 我会问她们， 简怎么样？ 埃里克怎么样？他们在学校还好吗？

6、”米切尔 开始注意到孩子们的学业成绩和他们等待棉花 糖能力之间的联系。他让他的女儿给朋友的学习 打分。比较分数和原来的实验数据后，他发现了 两者的相互关系。“那时，我意识到这个研究需 要深入下去。”1981 年，给所有参加过棉花糖实 验的 653 名孩子的父母和老师发去了调查问卷。 那时，他们已经进入高中。他询问了他们的许多,去上海学室内设计。当然,这段长达八个月的所谓的学习,还是要“啃老,情况，包括制定计划，做长期打算的能力；解决 问题的能力；和同学相处的情况，以及他们的 SAT （美国大学标准入学考试）分数。分析调查结果 后，米切尔发现，那些不擅长等待的孩子似乎更 容易有行为问题，无论是在

7、学校或家里都如此。 他们的 SAT 成绩较差，不擅长应对压力环境，有 注意力不集中的毛病，交不到朋友。能够等待 15 分钟的孩子比只能等待 30 秒钟的孩子的 SAT 成 绩平均高出 210 分。卡罗琳威茨是擅长等待者,“,的典型。她从斯坦福大学毕业，在普林斯顿获得 社会心理学博士学位，现任普及桑大学心理学助 教。克雷格移居洛杉矶，在行业做过各种各样的。 现正帮助编写一个电影剧本。“当然，我希望自 己是个更有耐心的人，”克雷格说， 回过头去看， 确实有些时候，如果有耐心也许我能做出更好的 职业选择。”米切尔和他的同事继续跟踪棉花糖 实验的对象直到他们进入而立之年。加州大学伯 克利分校的心理学助

8、教奥兹勒姆阿杜克发现，,去上海学室内设计。当然,这段长达八个月的所谓的学习,还是要“啃老,那些不擅长等待的孩子，成年后更容易体重超 标，沾染毒品。但是，仅仅依靠实验对象自己的 报告实在令人沮丧。他解释说，“人们愿意告诉 你的和他们的真实作为之间往往有很大差距。” 因此，去年，米切尔（现任哥伦比亚大学教授） 开始邀请一群参加比恩幼儿园棉花糖实验的人 回到斯坦福接受脑部 fMRI（功能性磁共振成像） 扫描。卡罗琳说她计划于今年夏末接受扫描。科 学家们希望发现负责情绪控制，让人们能够推迟,享受的脑区域。他们还进行了各种遗传实验，寻 找影响人等待棉花糖时间的遗传特征。如果米切 尔和他的研究小组取得成功

9、，他们将勾勒出自我 控制的脑神经线路。几十年来，心理学家一直认 为智力是预测成功的最重要因素。米切尔认为， 智力其实受自控能力的约束：即使是最聪明的孩 子也需要做作业。“通过棉花糖实验要测量的其 实并不是意志力或自控能力，”米切尔说，“而是 比这更重要的东西。这个实验迫使孩子们找到一,去上海学室内设计。当然,这段长达八个月的所谓的学习,还是要“啃老,“,种方法，让局面有利自己。他们想要第二颗棉花 糖，但要怎样才能得到？我们无法控制周围世 界，但我可以控制自己如何看待这个世界。”沃 尔特米切尔是个瘦削、举止优雅的男子，头发 剃得很短，满脸皱纹，说话带纽约布鲁克林腔， 伴随丰富的肢体语言。讲到棉花

10、糖实验时，模仿 4 岁孩童的模样维妙维肖。他说， 如果你想要知 道为什么有的孩子能够等，有的不能，那么你得 像他们一样思考。”米切尔 1930 年出生于维也纳。,他的父亲是一名颇为成功的商人，热衷世界语。 他的母亲神经脆弱，大部分时间躺在沙发上，脑 门上顶着冰袋。1938 年，纳粹吞并奥地利后，米 切尔在学校遭到希特勒青年团的嘲笑，看着因为 小儿麻痹症而瘸腿的父亲穿着睡衣被人赶到街 上当小丑围观。纳粹入侵几周后，一家人在壁炉 前烧毁和犹太人祖先有关的证据，沃尔特发现了 他的外祖父的美国公民证书，这张早被遗忘的文 书拯救了他们一家人。米切尔一家移居美国后，,去上海学室内设计。当然,这段长达八个月

11、的所谓的学习,还是要“啃老,在布鲁克林住下来。他的父母开了一家杂货铺。 米切尔考入纽约大学，主修诗歌。他也对心理分 析和人格测量法比如罗尔沙赫氏墨迹测 试有浓厚兴趣。他说，“在当时看来就好像精神 的 X 透视仪，通过一些简单的就能判断一个人的 人格。”虽然家里人要他和叔叔一起做雨伞生意， 他还是选择了去俄亥俄大学读临床心理学博士。 但米切尔注意到，学术理论应用有限，多数人格 测试毫无用处。1955 年，米切尔有机会研究特林,尼达奥里萨教的“灵魂附体”仪式。虽然他的研 究课题是研究人在“灵魂附体”状态下，潜意识 和行为的关系。但米切尔的兴趣很快转移到其他 事情上。他居住的岛上的居民分为两大族裔：

12、东 印度人和非裔；他注意到，每个族群对另一族群 都有一种固有成见。“东印度人形容非裔人是冲 动的享乐主义者，永远活在此时此刻，从不为未 来打算。非裔人则说，东印度人不懂生活，只知 道把钞票往床垫下塞，不懂享受。”米切尔找来,去上海学室内设计。当然,这段长达八个月的所谓的学习,还是要“啃老,两个种族的孩童，给了他们两个选择：可以现在 得到一小块巧克力，或者等待几天，得到一大块 巧克力。米切尔发现，试验结果和孩子所属种族 并无关系。其他因素比如孩子是否和父亲 一起生活反而和结果有更多关联。他开始 对推迟享受这个问题产生了兴趣。为什么有的孩 子能够等待，有的却不能？是什么让等待成为可 能？不同于其他

13、更笼统的人格特征，米切尔发 现，自控能力是可以用实验测量的。1958 年，米,切尔成为哈佛大学助教。他的第一个任务就是设 计“个性评估”概况课程。但米切尔很快发现， 虽然之前的观点认为人的性格特征整体而言是 稳定的，但根据已经获得的数据却无法证明这一 假设。人的性格至少根据当时的定义 是不能被可靠测量的。几年后，他担任和平队 性格测试顾问。早期和平队自愿者引起了几次令 人尴尬的国际事件一名和平队队员在明 信片上肆意嘲讽东道国的卫生习惯肯尼,去上海学室内设计。当然,这段长达八个月的所谓的学习,还是要“啃老,迪需要一个筛选过程，排除那些不适合代表美国 执行海外任务的人。志愿者需要参加标准性格测 试

14、，米切尔对比测试结果和他们的实际表现，发 现两者之间并无关系。此时，米切尔意识到，问 题并不在于测试，只是，人们错误高估了它们的 用处。心理学家花了几年时间，寻找可以独立于 环境的个性。但假如个性根本无法和环境剥离 呢？“这违背了我们历来对个性的看法。”当米 切尔开始批评他的学科的研究方法时，哈佛大学,心理学系陷入混乱。 1960 年，心理学家提摩西勒 里帮助建立了的“墨西哥迷幻蘑菇研究计划”， 研究者们开始拿自己做实验。办公桌变成了床 垫，成包的化学麻醉品从瑞士邮购而来。米切尔 并不反对嬉皮士，但他认为现代心理学研究应该 是严谨的。于是 1962 年，沃尔特米切尔离开 哈佛，移居加州，开始为

15、斯坦福大学。沃尔特米 切尔是个矛盾人物。他曾大声批评性格实验的效 果。另一方面自己又发明了棉花糖实验。这个实,去上海学室内设计。当然,这段长达八个月的所谓的学习,还是要“啃老,验看似简单，却有着惊人的预测能力。米切尔却 认为他的言行并不矛盾。“我一直认为，人的性 格中有稳定之处，”他说，“关键是，我们得找准 视角。”米切尔的另一个经典研究记录了一群孩 子在夏令营中不同情境下的侵略行为。多数心理 学家认为，侵略性是一种微妙的性格特征，但米 切尔发现，孩子们的反应取决于互动细节。一个 对同伴的挑衅大发雷霆的孩子却可能乖乖接受 大人的惩罚。另一个对长者警告置若罔闻的孩子,却可能和同伴相处融洽。米切尔

16、认为，评估侵略 性，需要用“如果那么”模式：如果某 个孩子受同伴挑衅，那么他会变得具有侵略性。 米切尔最喜欢举一个机械师修理汽车的例子。假 如一辆汽车总是发出奇怪的尖叫声音。机械师要 如何发现汽车毛病的源头？他开始寻找可能制 造尖叫声的各种状况。汽车加速时是否尖叫？换 挡时？或者减速时呢？除非能给尖叫声找到匹 配的背景，他永远找不到毛病的源头。米切尔希,去上海学室内设计。当然,这段长达八个月的所谓的学习,还是要“啃老,望心理学家也和机械师一样：观察人们在特殊情 境下的反应。挑战在于设计一个能够准确模仿预 测行为背景的实验。为设计有效果的实验，米切 尔想到 10 年前在特林尼达儿童身上所做的实验

17、。 有 3 个女儿的米切尔发现孩子是最好的实验对 象。他说，“年幼的孩童是纯粹的自我中心者。 一开始，他们对于想要的东西急不可耐。可是， 根据对孩子的观察，我发现，逐渐的她们学会了 推迟享受，并且意识到，等待和耐心会为其他可,能打开大门。”1966 年，斯坦福心理学系成立了 比恩幼儿园。那里的教室为方便实验而设计，有 一面墙壁是单向玻璃，从里面看不到外面，而外 面的研究者却可以看到里面孩子们的一举一动。 今年 2 月，幼儿园副院长珍妮弗温特尔斯带我 参观了当年实验的教室。今天，这里依然是活跃 的心理研究中心孩子们很快变得对拿着 笔记本狂做记录的大学生视若无睹但已 经无法重复当年的棉花糖实验。温

18、特尔斯说， 今,“,去上海学室内设计。当然,这段长达八个月的所谓的学习,还是要“啃老,天的很多孩子患有食物过敏，对这样那样的东西 有禁忌，我们不敢拿食物做实验。”为完善实验 细节，米切尔在女儿身上做实验。“当用考验 4 岁孩子的意志力时，细节很重要，”他说，“该选 择多大的棉花糖？哪种曲奇饼最有效果？”经过 几个月的推敲琢磨，米切尔想到了一个可以精确 模拟推迟享受困难性的实验方案。1968 年春天， 他在比恩幼儿园进行了第一次实验。“我立刻知 道自己的设计是正确的，因为有几个孩子刚听完,规则就要退出实验，他们觉得太难了。”当时， 心理学家认为，孩子等待的能力取决于他们渴望 棉花糖的程度。但不久

19、后，他们发现，所有孩子 都同样渴望额外的零食。那么究竟是什么决定了 自我控制能力？根据数百个小时的观察，米切尔 认为，关键在于“策略地分配注意力，”那些有 耐心的孩子会用手遮住眼睛，或者在桌子底下玩 躲猫猫，或者高唱从电视上学会的儿歌。“他们 的欲望并没有消退只是被暂时忘记了。米,去上海学室内设计。当然,这段长达八个月的所谓的学习,还是要“啃老,切尔说，”如果你不停地记挂着棉花糖，想像它 的美味，那可能会急不可耐地吃掉它。关键在于， 不要去想它。“对于成年人，这个技巧又叫”后 设认知“或者说是对自己思想模式的认识。正是 有这种自知之明让人们能够克服本身的缺点。 （奥德赛中，主人翁奥德修斯为抵御

20、海妖歌 声的诱惑，预先把自己绑在桅杆上，他其实也用 了后设认知的技巧。）米切尔的大量实验数据证 明，有自知之明的孩子更擅长推迟享受。”这个,实验最有趣的地方是，实验对象是 4 岁的孩子， 他们刚开始认识自己的思考模式。“米切尔说，” 那些最急不可耐的孩子往往将规则本末倒置。他 们认为抵御棉花糖的最好方法是紧盯着它们，视 线一刻也不离开目标。如果这样做绝对坚持不了 30 秒。“米切尔说，如果以此类推，就不难发现 为什么棉花糖实验具有如此精确的预测能力。 “如果你能应对当前炙热的情绪，那么就能把时 间用于准备 SAT 考试，而不是看电视。同样的，,去上海学室内设计。当然,这段长达八个月的所谓的学习

21、,还是要“啃老,你还能存下更多的钱，准备养老。这不仅是一个 关于棉花糖的实验。”在后来的实验中，米切尔 和他的同事发现，只有 19 个月的幼童身上已经 可以看到有无自控能力的差别。当幼童被和母亲 暂时分开时，有的孩子立刻嚎啕大哭，另一些则 可以通过分散注意力（比如玩耍手边的玩具）克 服焦虑。当孩子们长到 5 岁时，他们又对他们进 行棉花糖实验，结果发现那些立刻嚎啕大哭的孩 子也是那些无法抵制当前诱惑的孩子。如此看,来，自控力似乎至少部分源自遗传。但米切尔不 愿草率做结论。“通常而言，分离天性和养育就 像分离性格和情境一样。两者是相互作用的。比 如，当米切尔对纽约布朗克斯区低收入家庭的儿 童做棉

22、花糖实验时发现，他们的推迟享受能力低 于普通水平。他说，”如果在穷人家长大，练习 推迟享受的机会肯定较少。没有练习，那么你将 永远不知道该如何分散自己的注意力。无从琢磨 出最好的拖延策略。“换句话说，人们学习如何,去上海学室内设计。当然,这段长达八个月的所谓的学习,还是要“啃老,使用自己的大脑，正如他们学习使用计算机：通 过尝试和失败。但米切尔发现了条捷径。他和同 事们教给孩子们一个简单的心理技巧假 装桌上的棉花糖是一幅画，一幅装在相框里的 画。这样一来，孩子们的自我控制能力大幅提高。 那些曾经 1 分钟也等不了的孩子，现在能够等上 15 分钟。“我们所做的，只是教给他们大脑使用 手册里的一两

23、条。一旦意识到意志力其实就是学 习如何控制自己的注意力和思想，就不难学会如,何增强它。”马克伯曼是一位瘦高的研究生， 谈到自己的，充满热情，好像第一次上哲学课的 大学新生。伯曼在约翰乔尼狄斯的实验室。乔 尼狄斯是密歇根大学的心理学家兼神经学家，负 责对参加过比恩幼儿园棉花糖实验的人进行脑 部扫描。如今他们都是 40 多岁的成年人。测验 成人的自控力不是件容易的事情。“我们不能让 这些人吃棉花糖，”伯曼说，“他们知道实验的目 标是考验推迟享受的能力，如果交给他们一个意,去上海学室内设计。当然,这段长达八个月的所谓的学习,还是要“啃老,图明显的目标，他们会竭尽所能去完成。结果， 谁也不会去碰棉花糖

24、。”这就意味着，乔尼狄斯 和他的同事们必须找到一种间接测量意志力的 方法。孩子推迟吃棉花糖的能力取决于刻意转移 自己注意力的能力，根据这一假设，研究者决定 设计一系列任务，检验受测者控制记忆内容的能 力。所谓记忆就是，在任意时刻，有意识思想所 能容纳的有限信息。乔尼狄斯说这其实就是自控 能力的本质：驾驭注意力的焦点，让我们的决定,不被错误的思想干扰。“去年夏天，研究者选择 了 55 名受测者，根据他们推迟享用棉花糖的时 间长短分为两个组。研究者发给每人一个笔记本 电脑，电脑中装满了测试记忆的实验。其中两个 特别有趣。第一个叫“压抑任务”。电脑任意给 出 4 个单词，两个单词为红色，另外两个为蓝

25、色， 受测者被告知，忘记蓝色单词，只记忆红色单词。 然后，电脑又给出一串单词，要求受测者判断是 否之前要求他们记忆的红色单词。虽然表面上看,去上海学室内设计。当然,这段长达八个月的所谓的学习,还是要“啃老,这个任务似乎和推迟享受无关，测试的是相同的 思维原理。有趣的是，科学家发现，擅长推迟享 受的人同样擅长“压抑任务”测试。他们很少将 蓝色和红色单词混淆。第二个实验中，受测者被 要求看一连串表情面孔。最初，他们被要求，当 看到笑容面孔时按空格键，这个任务很容易，因 为微笑的面孔自动启动人的“赞同行为”。几分 钟后，受测者被要求当看到皱眉的面孔时按空格 键。这次，他们被要求违反本能行动。同样的，

26、,那些擅长推迟享受的人被证明更擅长这个测试。 当看到微笑面孔时，他们较少错误按下空格键。 去年夏天，当我第一次和科学家谈论这些测试 时，他们明显担心找不到成人受测者的行为差 别。直到今年 1 月，他们才收集到足够的数据， 开始分析（毫不惊奇的是，从自控力较低的受测 者手中收回笔记本多花了些时间。）很快，测验 数据表明，两组之间存在巨大差异。数据图标显 示，测试成绩的好坏与受测者当年推迟食用棉花,去上海学室内设计。当然,这段长达八个月的所谓的学习,还是要“啃老,“,糖的时间有密切关系，当年推迟时间越长，成年 后的成绩越好。剩下的大问题是，这些行为差异 能否通过 fMRI 扫描检测到。虽然扫描刚刚

27、开始， 研究者们听上去信心十足。乔尼狄斯解释说， 这 些实验做了许多次，我们大概已经知道该着重看 脑的哪个区域，可能找到什么。”他列举了一串 和记忆有关的脑区域。它们大多位于额叶皮质 眼睛后面的部位包括背外侧前额叶 皮层、前额叶皮质、前扣带、左右额下回。这些,部位一直被认为和自控能力有关，同时也是负责 记忆和注意力的区域。科学家说，这绝非巧合。 乔尼狄斯说，“这些强大的本能让我们伸手去抓 棉花糖，或者在看到笑脸后按下空格键，打败本 能的唯一方法是回避它们，这意味着转移注意 力。我们称之为意志力，但其实和意志毫无关 系。”华盛顿大学心理学教授庄田佑一曾是米切 尔的研究生。他跟踪研究“棉花糖实验对

28、象”30 多年，对他们的一切了如指掌。知道他们的学业,去上海学室内设计。当然,这段长达八个月的所谓的学习,还是要“啃老,成绩、社交能力，乃至应对压力和困难的能力。 2003 年人类基因组计划完成后，许多人试图从遗 传学角度寻找性格成因。但要找到和具体性格特 征对应的基因相当困难。庄田说，“人是极其复 杂的动物。即使最最简单的性格特征也可能由几 十种基因导致。”科学家们决定专注于多巴胺路 径中的基因。因为这些神经传递素负责调节动机 和注意力。但是，即使细微的编码差异也可能影 响到自控能力。最近，为了了解家庭在个体自控,能力中扮演的角色，研究者开始登门拜访当年的 棉花糖实验对象。其中包括卡罗琳威茨

29、。“他 们把我的厨房变成了实验室，”卡罗琳告诉我， “他们在里面搭了个小帐篷，弄了些曲奇饼，重 复类似棉花糖的实验，测试对象变成了我的女 儿。我当时就想，真希望她能够耐心等待。”米 切尔密切关注笔记本实验和脑部扫描的结果，与 此同时，他更关心下一步。他说，“真正的问题 是，用这些 fMRI 扫描结果我们能做什么从前所,去上海学室内设计。当然,这段长达八个月的所谓的学习,还是要“啃老,不能的事情。”米切尔正申请国家卫生研究院经 费，打算接下来研究各种精神疾病。比如强迫症， 注意力缺陷症，等等。他和同事希望能找到和众 多精神疾病有关的神经回路。如果有这样的回路 存在，那么帮助 4 岁孩童拒绝棉花糖

30、诱惑的思维 技巧也许能够帮助成年人对付他们的疾病症状。 米切尔对那些 4 岁时未能通过棉花糖实验，但在 成年后却拥有高自控能力的人尤其感兴趣。“他 们最令我好奇，”他说，“他们的生活也因此得到,显著改善。”米切尔还计划在费城、西雅图和纽 约对数百名学童进行研究，看自控能力是否能通 过后天习得。虽然，他之前通过教一些心理技巧 比如把棉花糖想像成不能吃的云朵 让孩子成功推迟了吃棉花糖的时间，但这些技 巧能否被长期坚持执行还是未知数。换句话说， 这些技巧是否仅仅适用于实验室内？当孩子们 回家后，在看电视和学习之间面临选择时是否依 旧管用？宾夕法尼亚大学心理学助教安吉拉杜,去上海学室内设计。当然,这段长达八个月的所谓的学习,还是要“啃老,克沃斯正在领导类似研究。她曾担任高中数学老 师，那是一段令人沮丧的经历。她说，“我逐渐 相信，要让一个没有自控能力的十几岁孩子坐下 来学习代数是不可能的。”于是，杜克沃斯决定 成为心理学家。她的一个重要项目是研究自控能 力和学习成绩的关系。她发现，推迟享受能力实 验比如让一个 8 年级学生选择现在就获得 1