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文档简介
1,第十章,自由基和自由基清除剂 在治疗和预防中的应用,2,一、自由基在治疗和预防中的应用 1.自由基在抗癌中的应用 放射治疗 H2O H + HO,hv,+,O2,O2-,杀伤肿瘤细胞,3,光敏治疗 化疗 2.自由基在其他治疗中的作用 如：抗结核药 利福霉素 抗麻疯药 氯苯吩嗪,4,二、自由基清除剂在治疗和预防中的作用 抗氧化酶：SOD 抗氧化剂：VC、VE、甘露醇、亚硒酸钠 胡罗卜素用于临床治疗,5,抗衰老的七种食物： 1.Omega-3脂肪酸 EPA、DHA 每周吃2-3次海鱼或每天补充1克含EPA、DHA营养品 2.B族维生素 动物肝脏、酵母、小麦胚芽、米糠,6,3.硫辛酸 菠菜、肉类 4.人参 每天5002000毫克，连服3-4星期，停服几周再服 5.银杏 每天120毫克，分3次服用 6.维生素C 每天200500毫克 7.维生素E 每天100毫克,7,抗肌肤老化的食物 番茄、葡萄、绿茶、鲑鱼、坚果、花椰菜、草莓（蓝莓）、大蒜、菠菜、燕麦,8,增强免疫力的生活原则 1.营养均衡 原则：每天摄取主食3-6份，牛奶2杯，蛋鱼肉豆类 4-5份，蔬菜3份，水果2份，油脂2-3汤勺 2.多喝水、多运动、多休息 20002500毫升 30分钟有氧运动 早睡早起 3.少食甜食、少油脂、少喝酒 4.讲卫生、心情好,9,预防亚健康 1.早发现、早预防、早治疗
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