开车族经常便秘怎么调理？建议常备好健时清好清畅_第1页
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文档简介

1、开车族经常便秘怎么调理？建议常备好健时清好清畅便秘是一种常见且容易被人所忽略的健康问题，导致便秘的原因有很多，例如久坐不动、少喝水、强忍或忽略便意等。出租车司机、长途货车司机等开车族，平时由于无法及时进行排便，也容易出现肠胃不适的问题，或是反复出现便秘的症状。下面来了解一下开车族若是经常便秘，应该怎样去调理。1、尽量及时进行排便开车族出现便秘症状后，若平时还是经常性强忍或是忽略便意，会导致体内粪便变得干硬，进一步增加排便难度，建议日常尽量及时进行排便，不可再刻意地去忽略或强忍便意。2、平时多喝水在驾驶过程中，由于上厕所不方便，有些开车族会克制性地少喝水，这是非常不可取的行为，因为保证身体所需水

2、分的充足摄入，能够使大便变得柔软，降低排便难度，使排便过程更顺畅，建议开车族平时保持多喝水的习惯。3、空闲时间多运动每天几乎几个小时甚至十几个小时都在开车的开车族，在空闲时间里有必要多进行运动，因为运动有助于促进肠道蠕动，加速粪便排出体外，这样有助预防及改善便秘症状。4、注意饮食若饮食不当，其实也容易引发或加重便秘症状，开车族日常也需注意下饮食方面，建议平时尽量保持清淡的饮食，少吃上火的食物，例如煎炸的食物，另外也应该多吃新鲜的水果。经常被便秘问题所困扰的开车族，其实不妨也随时备点有助治疗便秘的药物，这样可以帮助自己更好地摆脱便秘问题，其实好健时清好清畅胶囊，就是一个不错的选择。好健时清好清畅润肠胶囊，是好健时新推出的一款“五味配方 药食同源”的治疗便秘的中成药，其药效寒温平衡，温和清畅，适用于多种便秘。好健时清好清畅润肠胶囊，其配方中添加了桃仁、当归、火麻仁、大黄、羌活这五味药材，其中的桃仁、当归、火麻仁，既是药材又是普通食物，药食同补，大黄具有泻热通肠的功效，羌活可起到止痛的作用。出现便秘症状的开车族，建议每日3次，每次食用2粒好健时清好清畅润肠胶囊，有助于润肠通便，远离便秘症状

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