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1、清好清畅和这些方法，可改善出差水土不服导致的便秘问题有数据显示，超过40%的人出差旅行都会出现不同程度的便秘，除了一些便秘“老病号”，不少人平时明明不便秘的人，一去旅行就“认马桶”。越走越觉得“负担沉重”，造成食欲不佳，精神萎靡，堵得慌。那么对于这种一出差就便秘的问题，该怎么办呢？1. 出差再忙也要多喝水出差就便秘，这是因为生活节奏、饮食、睡眠等等环境的改变，导致身体比较敏感的人做出短时间的应激反应。且出差时，因为工作原因，心情又紧张，忙起来连喝水都能忘记，这种情况下，交感神经过度兴奋，胃肠功能往往就会受到抑制，所以就会出现一出差就便秘的情况。出差不管多忙，我们都要记得多喝水。喝水使肠腔内有充

2、足的、能使大便软化的水分，还可以使摄入的水分成为排泄的动力，改善出差水土不服导致的便秘问题。2. 出差在外不忘补充膳食纤维出差在外，饮食可能与自己长期生活的城市有很大的差异。不一样的饮食会对我们的肠胃造成影响，尤其是到了一些以辛辣刺激食物为主的城市，更容易导致我们出现便秘情况。这个时候应该尽量找偏向自己长期生活城市饮食的店，多吃粗粮和杂粮。这样可以避免食用刺激黏液腺分泌的食物造成的便秘问题。如果实在是没有时间找饮食店，在水果店买一些新鲜的水果，回到酒店后多吃水果也可以帮我们润肠道，改善便秘问题。3. 常出差还要备好清好清畅润肠胶囊如果以上方法都对我们不能起到太大的作用，但是工作仍然需要长出差，这个时候不妨备好好健时清好清畅润肠胶囊。清好清畅润肠胶囊是好健时推出的一款“润肠通便、五味配方、药食同源”的治疗便秘的中成药。清好清畅润肠胶囊配方中桃仁、当归、火麻仁活血润肠，羌活止痛，大黄泻热导滞、通畅肠腑；配方药性温寒平衡，温和清畅。其中三种既是药材又是食材，对肠胃刺激小。而且好健时清好清畅润肠胶囊对比起水和各种粗粮水果，更方便携带，更适

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