班主任心理健康的自我调适ppt课件

1、班主任心理健康的自我适应，1、学习交流PPT，关注教师的心理健康，提高教师的心理素质，是建立有效师生关系的前提和基础，安慰心灵，善待生命，促进教师的心理成长。 2、学习交流PPT，主要内容有：一、班主任心理健康的重要性二、教师心理健康的标准三、教师心理健康的测试四、影响教师心理健康的原因五、班主任心理健康的自我调适三、学习交流PPT、班主任心理健康的重要性一、有利于学生心理健康发展二、教师心理健康的标准一、健康联合国世界卫生组织(who )在1989年指出，健康应包括身体健康、心理健康、社会适应良好、道德健康。 5、交流PPT，2、什么是心理健康，心理健康有广义和狭义之分。 广义的心理健康是指

2、高效、满意、持续的状态，在这种状态下人的生命具有活力、发展潜能、实现价值。 狭义的心理健康是指一个人所知、情、意、个性的完美与和谐。 6、学习交流PPT，3、心理健康标准，(1)智力正常(2)情绪稳定和心情舒适(3)自我意识客观(4)行为协调，反应能力适度(5)人际关系协调(6)个性稳定和健全樊富珉教授，(1)良好的自我形象(2)健康的情绪(3) 整合的人格品质(6)积极的社会适应，8 )交流PPT 2，懂得自爱，对自己有客观的理解，能够接受自己3 .善于控制感情，对感情有自我管理和调整的能力9，学习交流PPT 2，乐于交往，和谐同事、学生关系和谐，尊重关心所有学生5 .适应环境，能与环境保持

3、良好接触，不逃避，不抱怨。10、交流PPT，三、学习教师心理健康测试，症状自我评价量表-SCL90是世界上最著名的心理健康测试量表之一，目前使用最广泛的精神障碍和心理疾病门诊检查量表，协助从10个方面了解自己的心理健康程度。 评价时间：可以评价特定的时间。 通常是一周后的时间。 学习交流PPT，并症状自我评估表()、编号、姓名、年龄。 其中，无选择1、轻选择2、中选择3、偏重选择4、严重选择5。 学习交流PPT，主题选择1 .头疼。 1-2-3-4-5 2.神经过敏，心神不定。 1-2-3-4-5 3.脑子里有不必要的想法和字句。 1-2-3-4-5 4 .头晕和晕厥。 1-2-3-4-5 5

4、 .对异性的兴趣减弱。 1-2-3-4-5 6.责备别人要求安全。 1-2-3-4-5 7.我觉得别人能控制你的想法。 1-2-3-4-5 8.责备别人的制造麻烦。 1-2-3-4-5 9.忘性大。 1-2-3-4-5 10 .担心自己衣着整齐，仪容整齐。 1-2-3-4-5，13，学习交流PPT，11 .容易烦恼和兴奋。 1-2-3-4-5 12 .胸痛。 1-2-3-4-5 13 .害怕空地和街道。 1-2-3-4-5 14 .感觉自己的精力下降，活动迟缓。 想要结束自己的生命。可以听到别人听不到的声音。 1-2-3-4-5 17 .发抖。 1-2-3-4-5 18 .大多数人都觉得不可靠

5、。 1-2-3-4-5 19 .食欲不佳。 1-2-3-4-5 20 .容易哭。 1-2-3-4-5，14，学习交流PPT，21 .对异性的交往感到羞耻。 1-2-3-4-5 22 .感觉被骗了，中了圈套，有人想抓你。 无缘无故地突然害怕了。 1-2-3-4-5 24 .生气到自己无法控制。 1-2-3-4-5 25 .我害怕单独出门。 1-2-3-4-5 26 .总是责备自己。 腰痛，腰痛。 1-2-3-4-5 28 .我觉得完成任务很困难。 1-2-3-4-5 29 .感到孤独。 1-2-3-4-5 30 .感到苦闷。 1-2-3-4-5，15，学习交流PPT，31 .过度的担心。 1-2

6、-3-4-5 32 .对事物不感兴趣。 1-2-3-4-5 33 .感到害怕。 1-2-3-4-5 34 .你的感情容易受伤。 1-2-3-4-5 35 .别人可以知道你的个人想法。 1-2-3-4-5 36 .我觉得别人不理解你，不同情你。 1-2-3-4-5 37 .我觉得人们对你不友好，不喜欢你。 1-2-3-4-5 38 .为了保证正确，工作必须很慢。 1-2-3-4-5 39 .心率太大了。 40 .恶心和胃部不舒服。 1-2-3-4-5，16，学习交流PPT，41 .感觉比不上别人。 1-2-3-4-5 42 .肌肉疼痛。 1-2-3-4-5 43 .感觉有人在监视你，谈论你。 4

7、4 .睡不着。 1-2-3-4-5 45 .工作要反复检查。 1-2-3-4-5 46 .难以决定。 1-2-3-4-5 47 .害怕坐电车、公共汽车、地铁、电车。 呼吸困难，呼吸困难。 1-2-3-4-5 49 .冷却或发热定。 1-2-3-4-5 50 .感到害怕，避开什么，进行场所和活动。 1-2-3-4-5，17，学习交流PPT，51 .大脑空了。 1-2-3-4-5 52 .身体发麻或刺痛。 1-2-3-4-5 53 .喉咙有梗塞感。 1-2-3-4-5 54 .感到前途无望。 1-2-3-4-5 55 .无法集中注意力。 感觉身体的一部分弱而无力。 感到紧张感和紧张感。 1-2-3

8、-4-5 58 .感觉手和脚的重量。 1-2-3-4-5 59 .想死的事。 吃得太多了。/吃得太多了。 1-2-3-4-5，18，学习交流PPT，61 .别人一看到你，说到你，我就不舒服。 1-2-3-4-5 62 .有一些不属于自己的想法。 1-2-3-4-5 63 .有想打人或伤害人的冲动。 1-2-3-4-5 64 .醒得太早。 1-2-3-4-5 65 .要洗手，数点数，要接触什么东西。 1-2-3-4-5 66 .睡不着。 1-2-3-4-5 67 .有想要破坏或破坏东西的冲动。 1-2-3-4-5 68 .有别人没有的想法或想法。 1-2-3-4-5 69 .感觉到别人的神经过敏

9、。 1-2-3-4-5 70 .商店和电影院等很多地方都不舒服。 1-2-3-4-5，19，学习交流PPT，71 .什么事都觉得困难。 感到一阵恐怖或恐怖。 1-2-3-4-5 73 .在公共场合吃东西不舒服。 1-2-3-4-5 74 .经常和人讨论。 1-2-3-4-5 75 .一个人神经紧张。 1-2-3-4-5 76 .别人对你的成绩评价不当。 1-2-3-4-5 77 .和别人在一起也会感到孤独。 1-2-3-4-5 78 .不能一动不动，心神不定。 1-2-3-4-5 79 .觉得自己没有任何价值。 1-2-3-4-5 80 .熟悉的东西变成陌生的或不是真的。 1-2-3-4-5，

10、20，学习交流PPT，81 .叫喊和掉落。 1-2-3-4-5 82 .可能会在公共场所昏倒。 1-2-3-4-5 83 .别人想占你的便宜。 1-2-3-4-5 84 .对于性的想法很烦恼。 我觉得应该因为自己的错误而受到惩罚。 1-2-3-4-5 86 .我觉得工作很快就会结束。 1-2-3-4-5 87 .感觉自己的身体有严重的问题。 1-2-3-4-5 88 .没有和别人感到亲密。 1-2-3-4-5 89 .感到自己有罪。1-2-3-4-5 90 .感觉自己的头脑有缺陷。 1-2-3-4-5，21，学习交流PPT，统一校正方法：1，身体化： (第12项) 1，4，12，27，40，4

11、2，48，73，22，学习交流PPT，4，抑郁： (第13项) 5，14，15，20，22，26，29，30，30 偏执： (6项) 8、18、43、68、76、83根据全球调查，人们中真正的健康(第一状态)是5，受诊断的疾病(第二状态)不到20，75以上的人学习健康和疾病之间的过渡状态，即“亚健康”状态，25，交流PPT，在中国指症状的出现率是指内外压力的总和的自身强度(个体对内外压力所承受的能力)。 可知心理健康的程度与内外的压力成反比，与自己的强度成正比。27，学习交流PPT，四，影响教师心理健康的原因，(一)客观原因1，职业要求2，社会的高期望，28，交流PPT，3，目前我国中小学教师

12、的职业压力： (1) 考试压力过大；人际关系过于紧张；人际关系过高；工作负荷过高；学习交流PPT，4；不可避免的工作倦怠、倦怠：特定的心理状态、情绪不全、人格解体和低表现情绪不全：指教师个人工作意愿的枯竭，容易厌倦、愤怒， 情绪极度疲劳的人格解体：指教师对学生表现出冷漠消极的行为，持否定的态度，尽量远离学生的低成就感：指教师对自己的工作不满，工作中的性能感下降，停留在对自己的消极评价。 30、学习交流PPT，我国中小学教师职业倦怠现状，情绪不全： 60.3%人格解体： 17.1%低成就感： 16.1%，31、学习交流PPT，5、学校因素，传统教育体制给教师带来了很大压力，如安全责任、乳母式管理、班级综合评价等家长激起波澜，总是“杀声”，教师为了分数、班级排名，在各班之间争着杀了我，教师的重压是可以想象的。32、学习交流PPT，(2)主观原因1、教师对自我成就感的高度追求2、自我心理适应能力有限33、学习交流PPT，5、教师心理健康的自我适应1、教师心理问题的类型和应对34、学习交流PPT保持心理的单纯和舒适(3)保持积极的心态， (4)避免消极思想