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文档简介
1、胡庆余堂是什么,2020/8/5,“以前我是吃不胖体质。读书时天天晚上宵夜,体重稳稳两位数,周围同学都很羡慕我。后来上了班,每天坐在办公室里,也不知怎么两年功夫就长了十几斤。以前的朋友看到我,都说我怎么变了个人。想想自己也没干什么呀,无非也就上班后常常加班,时不时熬夜干活,平常又都坐着,锻炼不多。也许真的年纪上去了,新陈代谢就慢了吧,想想也是心塞”。 -小秦,25岁,职场新人,2020/8/5,“我的宝宝刚满一周岁了,从孩子出生开始,家人每天都让我吃这吃那,为了让宝宝更好母乳,我尽量放开胃口吃。一天天下来,身体越来越沉重感觉,自己衣服穿不上只能穿老公的衣服,身上的主妇气息也越来越浓。好怀念从前
2、的时光,想化妆便化美美的妆;想穿漂亮衣服,便可劲儿搭配。现在?想都不敢想”。 -刘女士,28岁,新晋宝妈,2020/8/5,“我身边好多人都有两个宝宝,我家也想要,总觉得多个孩子家里热闹不少。要二娃过程很顺利,全家都很开心。只是二胎后,我多年保持下来的身材就一去不复返了。生上个娃时我体重恢复特快,一生完就差不多是生前的样子了。这次宝宝已经三岁多了,但是我还很胖,而且最近宝宝断奶了,感觉以后会更难减”。 -方女士,37岁,二胎宝妈,2020/8/5,关于变胖的各类吐槽,你一定不陌生。肥胖的弊端,除了外形变丑,健康也会受到影响。现代生活,人们普遍更重视自己的形象和健康。 然而现代生活的巨大压力,也
3、一直考验着我们的身材与健康。长坐办公室,大肚腩随之而来,想要减肥,去办张健身卡吧,结果无穷的加班熬夜、朋友聚餐、社交应酬,又常常陷入办了也没时间去的尴尬。尤其有了孩子以后,根本再无精力照顾自己。年纪越来越大,新陈代谢逐渐变慢,减肥越来越难。不信,捏捏腰间那渐渐溢出的肥肉、看看秤上蹭蹭上涨的数字恐怕你一定会想唱那句:“想回到过去”。 减肥这件事,说起来容易做起来难,女人永远在减肥的路上。管住嘴、迈开腿的道理谁都懂,可美食诱惑难抵挡,健身时间难挤,减肥药心慌慌,节食易反弹,有没有一种减肥办法,可以让我们什么都不干,健健康康躺着就能瘦的?怀揣着如此“苛刻”的期盼,我们拜访了中华老字号胡庆余堂名医馆主
4、任医师吕中医生。,2020/8/5,减肥屡屡失败,是湿气在作祟 说明来意,吕主任微微一笑,淡定向我们介绍道:“想要瘦身,加强运动、合理饮食固然重要,但是有一步,很多人忽视了,便是祛湿。我们的身体里,有两个管理水的脏器,肾脏和脾脏。肾脏喜水,脾脏厌水。健康的人,肾和脾的力量是不相上下的,肾阳能和食物营养起反应,产生体温热量,将水蒸发向上蒸腾,让水份能分布全身。脾会主管肠胃,将体内的水份吸收进血液里,血液再将这些水分运回肾脏,部分水分被制成了尿液,于是这样,形成了体液的循环。但若体内湿气太多,脾功能达到负荷,就会导致脾虚,也就是湿气会在体内大量地堆积起来,形成湿气重。湿气重虽然不会直接导致肥胖,但是与肥胖难脱干系。湿气重的人,口味重,高油盐的食物吃的多,易造成身体循环不畅,身体湿气郁积,从而易造成身体酸碱性不平衡,导致酸性体质。湿气重易怕冷,从而用导致脂肪囤积,用更多的脂肪来保温。湿气重,造成气血不足,没有足够的能量将身体内部的废物排出体外,从而堆积在身体内部组的间隙,逐渐增加,人就慢慢地胖。”,2020/8/5,那我们该如何做才能祛湿呢?古话说:“千寒易除,一湿难祛”,即使知道了湿气的存在,要祛除好像也不容易。 吕主任回答道:“祛湿也没那么难,中医上还是有很多办法的。祛湿的关键是通阳,一定要出汗,并通畅小便。脾是阳气升发的枢机,如果湿气过重
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