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文档简介

1、心理健康概述及自我调适,二大队民警：韩雷,一、心理及心理健康概述,心理学研究内容：,心理学是一门研究人类的心理现象、精神功能和行为的科学，既是一门理论学科，也是一门应用学科。包括基础心理学与应用心理学两大领域。,一、心理及心理健康概述,基础心理学研究内容：,（1）、认知,（2）、情绪、情感、意志,（3）、需要和动机,（4）、能力和人格,一、心理及心理健康概述,应用心理学研究内容： 教育心理学、管理心理学、广告心理学等,对心理学存在的误解,1、心理学家知道你在想什么。 2、心理学就是心理咨询 。 3、心理学只研究变态的人 。 4、心理学家会催眠 。 5、心理学就是梦的分析 。 6、心理学是骗人的

2、东西,一、心理及心理健康概述,心理健康的意义,（1）、心理健康有利于增进身体健康。,（2）、理健康有利于自我潜能的充分发挥。,（3）、心理健康有利于提高幸福指数。,心理健康的一般标准,（1）、了解自我，悦纳自我。,（2）、接受他人，善与人处。,（3）、热爱生活，乐于工作。,（4）、面对现实，接受现实。,心理健康的一般标准,（5）、能协调与控制情绪，心境良好。,（7）、智力正常。,（8）、心理行为符合年龄特征。,（6）、人格和谐完整。,心理健康内涵,（1）、有不健康的心理和行为表现不等于心理不健康。,（2）、心理健康与不健康不是泾渭分明的对立面，而是一种连续状态。,（3）、心理健康可以通过自我调

3、节和外界干预治疗而得到维护和促进。,心理问题的等级分类,（1）、心理健康状态,（2）、不良状态,（3）、心理障碍,（4）、心理疾病,精神分析理论对我们调节心理健康的意义。,1、人格结构理论。,2、自我防御机制。,3、培养健康的自我防御机制。,理性情绪理论对调节心理健康的意义。,1、心理障碍产生的原因。,2、不合理的信念及其特征。,3、培养合理的信念。,当前戒毒基层警察心理健康状况,（1）工作压力大，易造成心理疲劳 。,（2）工作重复、单调、成效低，易造成心理紧张、焦虑、烦躁 。,（3）职业认同感降低，产生自卑、挫败、漠视等消极心理。,（4）内疚心理。,自我调适的方法,一、正确认识自己，保持乐观的生活态度。,二、树立理想，培养广泛的兴趣爱好。,三、合理宣泄，学会压力的转移。,四、运用积极心理暗示，培养健康心态。,结束语,

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