三30个常用穴位PPT参考幻灯片

1、体育保健理论,第三讲 30个常用穴位,1,浙江财经学院体军部,2020/9/3,第三讲 30个常用穴位,一、头面部常用穴位,百会 位置 在头顶正中线与两耳尖连线的交点处。 效能 开窍宁神，平肝熄风，升阳固脱。 主治 头痛，眩晕，高血压，脱肛等。,太阳 位置在眉梢与外眼角之间，向后约1寸凹陷处。 效能疏风止痛，清热明目。 主治头痛，偏头痛，眼疾，面瘫。,阳白 位置前额、目直视瞳孔正中直上，眉上1寸。 效能祛风，明目。 主治面瘫，头痛，眼睛疾患者。,攒竹 位置前额眉毛内侧端。 效能止痛，明目。 主治头痛，眼疾，眉棱骨痛，面瘫。,睛明 位置闭目，在目内眦角上方0.1寸处。 效能疏风清热，通络明目。

2、主治眼科各种病症，面瘫。,风池 位置胸锁乳突肌与斜方肌之间凹陷处，与乳突平齐。 效能疏风解热，止痛明目。 主治感冒，头痛，头晕，项强颈痛，眼疾，高血压病。,2,2020/9/3,二、胸腹部常用穴位,膻中 位置两乳之间，胸骨正中线上，平第四肋间。 效能调气降逆，宽胸利膈。 主治支气管炎，哮喘，胸痛，肋间神经痛，冠心病。,中脘 位置腹部，前正中线，脐上4寸处。 效能调胃理气，化湿降逆。 主治胃痛，胃溃疡，慢性胃炎，呕吐，呃逆等。,天枢 位置腹部，肚脐旁开2寸。 效能疏调肠腑，理气消滞。 主治急慢性胃炎，肠炎，痢疾，便秘等。,气海 位置腹部，前正中线，脐下1.5寸。 效能调气机，补虚强身。 主治腹胀

3、，腹痛，气虚体弱。,关元 位置腹部，前正中线，脐下3寸。 效能益肾固本，调气回阳。 主治腹痛，腹泻，痢疾，尿路感染，月经不调，性功能障碍。,3,2020/9/3,三、腰背部常用穴位,大椎 位置在背部第七颈椎与第一胸椎棘突之间。 效能解表通阳，清热宁神。 主治发热，中暑，疟疾，精神分裂症，呼吸道疾病，颈背部疼痛。,肩井 位置肩部，大椎穴与肩峰连线中点处。 效能肩背部疼痛，中风等。,风门 位置背部，第二胸椎棘突下旁开1.5寸。 效能宣肺，疏风，调气。 主治感冒，呼吸道疾病，肩背部疼痛。,肺俞 位置第三胸椎棘突下旁开1.5寸。 效能调肺理气，退热。 主治支气管炎，哮喘，肺炎，自汗，盗汗，背痛等症。,

4、心俞 位置第五胸椎棘突下旁开1.5寸。 效能宁心安神，理血调气。 主治神经衰弱，肋间神经痛，冠心病，心跳过速，精神分裂症，背痛等症。,肾俞 位置第二腰椎棘突下旁开1.5寸。 效能调补肾气，强腰脊，开耳窍。 主治肾病，腰痛，遗精，遗尿，月经不调，哮喘，耳鸣，耳聋，脱发，腰肌劳损等症。,4,2020/9/3,华陀夹脊 位置第一胸椎起至第五腰椎止，每椎棘突下旁开0.5寸。左右各17个穴。 效能调理气机，调理内脏机能。 主治背腰部疼痛，神经衰弱，五脏六腑机能失常等。,脾俞 位置第十一胸椎棘突下旁开1.5寸。 效能调脾胃，助消化，除水湿。 主治胃病，神经性呕吐，肠炎，浮肿，贫血，背腰痛，慢性出血性疾病等

5、。,肝俞 位置第九胸椎棘突下旁开1.5寸。 效能利肝胆，清湿热，调气机，明目。 主治急、慢性肝炎，胆囊炎，胃痛，肋间神经痛，神经衰弱，月经不调，背腰痛等症。,5,2020/9/3,四、上肢部常用穴位,曲池 位置曲肘成直角，在肘横纹头与肱骨外上髁连线的中点处。 效能祛风解表，清热利湿，通经活络。 主治上肢关节疼痛，瘫痪，麻木，高血压，高烧，过敏性疾病，皮肤病等。,合谷 位置第一、二掌骨之中点。 效能疏风，解表，镇痛，通络。 主治感冒，五官科，眼科疾病，面神经麻痹，神经科疾病，各种疼痛等。,尺泽 位置在上肢肘窝横纹上，肱二头肌腱外侧处。 效能泻肺热，降逆气。 主治咳嗽，哮喘，咽喉肿痛，臂痛，肘关节

6、疼痛，皮肤病等。,内关 位置伸臂，仰掌，前臂内侧，腕横纹上2寸，两筋之间。 效能宁心安神，理气镇痛。 主治心脏疾病，神经系统疾病，精神障碍，胃痛，呕吐，各种疼痛等。,劳宫 位置手掌中心，握拳时，中指尖所点所处。 效能清心，泄热。 主治中风昏迷，心绞痛，癔病，手指麻，掌痛等症。,6,2020/9/3,五、下肢部常用穴位,环跳 位置在股骨大转子最高点与骶管裂孔连线的外1/3与内2/3交界处。 效能利腰腿，通经络。 主治腰腿痛，坐骨神经痛，下肢麻痹，瘫痪，麻木等。,足三里 位置外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指。 效能平肝和胃，降逆和中，通调经络。 主治肝胃不和，恶心呕吐，胃痛，急性胃肠炎，关节炎，下肢

7、麻痹，半身不遂等。,涌泉 位于足底前1/3后2/3交界处。 主治头顶痛、偏头痛、高血压、小儿发热、小儿抽搐、昏迷中暑、脑溢血、失眠、吐泻、癔病。,委中 位置腘窝横纹之中点。 效能泄热清肺，利腰通络。 主治急性胃炎，呕吐，腰腿痛，坐骨神经痛，关节炎，偏瘫，腰痛，牛皮癣等症。,三阴交 位置内踝尖直上3寸，在胫骨后缘。 效能健脾化湿，疏肝益肾。 主治泌尿，生殖系统疾病，下腹痛，腹泻，湿疹，神经性皮炎，荨麻疹等。,7,2020/9/3,六、常用穴位（补充）,迎香： 位置位于鼻翼旁0.5寸、鼻唇沟中。 主治鼻炎、鼻塞、口眼歪斜、面神经麻痹。,人中： 位置位于人中沟正中线上1/3与下2/3交界处。 主治主

8、治惊风、口眼歪斜、急性腰扭伤、精神病、中暑、休克、虚脱。,落枕穴 定位手背，第二、三掌骨间，指掌关节后约0.5寸 主治落枕，手臂痛，胃痛。,印堂 位置两眉头连线的中点（图2）。 主治头痛，眩晕，鼻出血，鼻渊，小儿惊风，失眠。,鱼际： 位于第一掌骨中点，赤白肉际处。 主治头痛、眩晕、喉痛、胸背痛、发热恶寒。,少商： 位于拇指桡侧指甲角旁约0.1寸。 主治咽喉肿痛、咳逆、中风昏仆、小儿惊风。,神门： 位于腕横纹上，当尺侧腕屈肌腱的桡侧。 主治心悸、失眠、健忘、心律不齐。,8,2020/9/3,血液循环学说原理,人体的各个组织器官时时刻刻都在不断地进行着新陈代谢，从而维持机体的正常的生理功能。通过呼

9、吸器官交换气体；通过消化器官消化，吸收各种营养物质；通过排泄器官（肺、皮肤、汗腺 、肾、输尿管、膀胱等）将机体的新陈代谢产物排出体上等等，机体上述功能的完成完全靠血液循环系统的正常运转，如果机体新陈代谢产物沉积在我们的血流循环通道上时，即会影响到组织器官的正常的生理功能。,9,2020/9/3,由于人体的各部肌肉皮肤下有丰富的毛细血管网、淋巴管网和末梢神经网，当我们实施按摩给予适当的刺激时，可引起部分细胞蛋白质分解，产生组织胺或类组织胺物质，加上按摩能产生热能等综合作用，就能促使毛细血管扩张，淋巴管扩张，神经末梢产生兴奋，由于微循环和淋巴循环的改善，其作用就能将这些沉积物清除，最后通过肾脏、输

10、尿管、膀胱等排泄器官排出体外，以维持循环管道的通畅，改善和恢复其相对应脏腑器官的生理功能。,10,2020/9/3,神经反射学说原理主要是按摩人体双足而建立起来的原理学说。,神经反射学说原理,按摩人体双足的反射区可以调节相对脏腑器官的生理功能，它是以人体“刺激反应”这一生理现象为基础的，也就是说机体对内外环境的刺激都能在中枢神经系统的参与下，及时给予规律性的应答。而“刺激反应”这一生理现象是以神经系统固有的反射方式反射弧来完成的，即感应器传入神经神经中枢传出神经效应器。 人体表面和内部有无数的神经末梢感应器，当机体内外环境发生改变，首先刺激感应器，引起神经冲动，沿传入神经到达中间神经元，再将冲

11、动传到高级中枢，通过高级中枢的分析、综合，再由效应神经元或传出神经，传至相关的细胞、组强，发生生理就变化。,11,2020/9/3,生物全息律学说原理,全息生物医学是80年代首创的一门边缘学科。它专门研究人体各种相对独立与整体之间的有机联系，并用于诊断疾病和治疗疾病。,全息生物医学认为：机体所有的组织器官在某一特定部分上都有各自的投影区，这些投影区如果以其所对应的组织器官的名称来命名，则它们的分布使特定部位宛如整体的缩影。同时，如果某些脏腑器官等有病理变化，就会通过相应的体表反映出来。根据这种反映在人体特定的穴位、压痛点或反射区输入相应的信息，就能调节和改善相对应组织器官，乃至整体的生理功能，

12、从而达到诊断和治疗疾病的目的，并在保健康复方面发挥独特作用。,12,2020/9/3,阴阳学说原理,阴阳学说是我国古代的一种宇宙观的主法论，具有对立统一的内涵。,阴阳不说认为，阴阳是人体变化的根源；保持人体阴阳相对的平衡，才利于健康；阴、阳既是互根，互相消长，又是互相转化的。其内容可以用“对立、互根、消长、转化”来概括。对立，即互为矛盾。就人体而言，下为阴，上为阳，内为阴，外为阳，脏为阴，腑为阳。以寒热言，寒为阴，热为阳；以动静言，静为阴，动为阳。互根即互为依存。阴阳各以对方作为自身存在的前提。如没有动就无所谓静，没有上就无所谓下。消长转化，既可变之意。如寒甚则热，热甚则寒，阴消则阳长，阳消则阴长。,13,2020/9/3,脏象学说原理,脏象学说，是以脏腑为基础，脏腑，是内脏的总称。,五脏生理功能之间的平衡协调，是维持机体内环境相对恒定的重要环节；同时通过五脏与形体诸窍的联系，五脏与精神神志活动的关系，来沟通体内外环境之间的联系，维系着体内外环境之间的相对平衡协调。,由于五脏的生理活动能够统率全身整体的生理功能，所以认为大脑的精神和意识思维活动也必受影响；反之，精神情志和意识思维活动的就变化，也会作用于五脏，影响其生理功能。,14,2020/9/3,气，是构成人体最基本物质，是构成