循道衞理联合教会李惠利中学.ppt

1、07-08協作研究及發展計畫分享 動作分析,循道衞理聯合教會李惠利中學 衞振豪老師,簡介,本校為一所基督教中文中學，於一九七七年 創立。 在一九九五年起在中四增設會考體育科，近年成功爭取中四各班也可報讀。 人數約20人 按成績排列入選次序 每年向全體中三同學介紹，避免錯配。,（一）參加計畫的原因及準備,教學相長 引發學生學習興趣及自學能力 準備：擬定題目(短跑) 實施流程：租用場地、物資安排等,（二）教學活動,利用學生剛完成之陸運會片段 / 相片，分析有關動作，介紹有關理論(牛頓理論) 利用一些短跑圖片，分析有關動作優劣。,短跑分析,何謂短跑？ 牽涉哪些肌肉？ 短跑有哪些階段？ 有什麼因素影響

2、速度？ 現今世界紀錄、香港、本校紀錄是多少?,短跑四步曲：,起跑 起跑後加速 途中跑 衝線,短跑四步曲,起跑： 蹲踞式起跑 + 助跑器 加強向前力量 牛頓第三定律 (作用與反作用力) 當力施加在助跑器時，相同但方向相反的力會反施給運動員。,短跑四步曲,衝線： 軀幹向前壓,影響表現的各種因素,速度 = 步幅 x 步頻 遺傳 體型 跑步姿勢 上身擺動 肌力與肌肉種類 跑鞋 速度節奏 環境因素 跑道結構,學界與本校紀錄,世界紀錄與香港紀錄!,（四）介紹MVA軟件及使用方法,預先下載有關軟件,(五)到運動場地試跑及拍攝前準備,學生分工： -發令員 -拍攝者 -拍攝位置 -距離擺放 -學生服裝顏色,（六

3、）學生分析成果。,-MVA電腦軟件程序手冊,（七）學生分組匯報,學生用匯報分析結果 比較兩位同學在10米及30米的短跑表現 分析上述表現的原因,學生簡報,分析十米及三十短跑,主要原因 反應 起跑姿勢,學生甲 - 三十米速度圖,根據速度圖顯示，學生甲在開始後三秒，跑到八米半左右；而在開始後四秒，跑到十一米多左右。,學生乙 - 三十米加速度圖,根據加速度圖顯示，學生乙在開始後三秒，加速度是3.25m/s2-左右；而在開始後四秒，加速度是4.25m/s2左右。,學生甲 - 三十米加速度圖,根據加速度圖顯示，學生甲在開始後三秒，加速度是3.6m/s-3.7m/s；而在開始後四秒，加速度是4.6m/s-

4、4.7m/s。,分析結果,F=ma 當他們同在四秒時所用的力 學生甲 F=(58)(4.65) =269.7N 學生乙F=(70)(4.25) =297.5N 換言之，學生乙用的力雖然比學生甲大，但因質量比學生甲大，而加速度又比學生甲低，所以就他比學生甲慢。,而之前十米圖有出入的最大原因，是影片不是水平拍攝，其次是人手的誤差。,預測再跑2-3秒的變化,速度距離/時間 學生甲再跑秒會跑了3m/ss 學生乙再跑秒會跑了2.6m/ss. 換言之學生甲和學生乙再跑秒後學生甲仔會跑得比學生乙快。 如持續下去學生甲會領先及與學生乙的距離會愈來愈遠。,MVA功課,透過MVA這電腦軟件，可幫助我們將學習從書中

5、理論帶出來，一方面可令書中知識變得生動，另一方面可以增加我們對田徑技術的認知，例如步頻與步幅起跑技術裝備等等。,（九）學生感想,（十）總結,學生方面能達到下列目的： 拍攝個人 / 同學10米 / 30米短跑時的短片，然後分析其動作和有關技術，加以比較，從而找出改善地方。 學習透過電腦，使用動作分析軟件 (MVA)。 學習數據及圖表分析後，製作簡報。 分組匯報有關成果，從而訓練學生自信及表達能力。 總括而言，能提升學習興趣。,老師方面：,加深對學生學習能力之認識。 學習嶄新教學模式，令教學相長。 了解新高中課程發展趨勢。 建議： 計畫前，加強學生對影音設備和電腦軟件之認識和使用。 購買記憶體(USB)，以供學生儲