习惯的力量读后感

1、.从空想走向行动，好习惯成就好人生曾 听到 么一句 : “ 有些人能 清楚地听到自己内心深 的声音，并以此行事。 些人要么 成了 子，要么成了 奇。 ”当我 看到一个 人敬仰的成功者 ，往往心里会涌起 “ 大丈夫当如是 ” 的豪情， 但当 三分 的 度褪去后，我 便能清楚地看出人与人之 的区 。有些人心里 有 的梦想却只是梦想，但有些人却 之付出了 持不懈的努力。前者是空想家， 后者是行 者。而我 并不意外的是，行 者往往都比空想家成功。因 行 者一 采取持久的，有目的的行 。而空想家很少着手行 ，或者 以持之以恒。找到了他 的区 ， 我 不由 自己： 是 什么？ 什么都有梦想，空想家与行 者

2、却有着不同的做法。从 本 中我 得知，是 ，是它 予行 者 力，也是它阻止空想家 步。人的思 分 意 的知 ，如思考、推理、 算、 划、 定目 等，以及潜意 ，如 去的 、 和 。 的力量 ： “我 每天高达90%的行 是出于 ” 。 我 每天走相同的路 去上学工作， 我 以相同的模式与人交往相 我 的生活中重复着数百种大大小小的 。成功人士都有着各种良好的 ，他 忍不拔、 不畏挫折与失 ， 真 踏 ，因此他 的生活往往 得更加井井有条，工作效率更高，与人交往更 如 得水。幸运的是， 不同于智力， 不是天生的。而我 要做的就是去有目的地改 我 的 ，构建有助于我 成功的日常行 律，用 意 潜意

3、 ，有目的地生活。我 通 培养好 ，来构建我 的新生活，由一个空想家逐 一个行 者。而我 要做的第一步是 行自我 估， 自己： “我 在是什么 的人？我希望成 什么 的人？哪些坏 阻碍我 步？我意 到了 ？我希望养成什么 的好 ？” 在充分地自我了解之后，我 便可以一步步地改造自我。第二，要培养好的 ，我 需要克己自制来磨 自己的毅力。每天都 做一些自己原本不喜 的却 自己有益的事， 自己逐 得更加有耐心、有毅力， 就不会 那些真正需要自己完成的 而感到痛苦。第三，我 要知道去用 去克服 ，用好 替代坏 而非抹去它。比如要戒烟的人常常用嚼口香糖， 可以大大降低人克服 个坏 的 度。.第四，在改

4、变习惯的过程中，我们可以用心理预演的方法。在心里多次模拟自己改变旧习惯， 形成新习惯的过程，这可以在我们真的付出行动时感觉更自如，好像已经这样做过很多次一样。第五，我们难以改掉一个坏习惯往往是因为我们对过去坏的习惯可能带来的危害和不良后果不注意，我们需要像设定程序一样，为旧习惯人为设定后果，引起潜意识注意，有意识地与潜意识沟通交流，再对它进行必要的培训，最后调整它的新程序。第六点，也是很多人容易忘记的一点，那就是我们不能急于求成，一次聚焦一个习惯。一个人的生活充满大大小小数百个习惯，我们要大处着眼小处着手，心急吃不了热豆腐，一次只努力改掉一个小习惯。培养小习惯带来小成果，同时这样积少成多之后也会量变引起质变，逐渐改变日常习惯，带来更大、更有意义的成果。我们的生活也会得到质的飞跃。在读了 习惯的力量之后，我了解到了更多关于习惯的知识，习惯对我们的影响以及我们如何改变自己的习惯来使自己更容易成功。心动不