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文档简介

1、第三节 运动对血液成分的影响,胡雯,目录,运动对血浆和血细胞的影响,Hb与运动,运动对血浆的影响,运动对红细胞的影响,运动对白细胞的影响,Hb与运动员机能状态,运动性贫血,运动对血浆的影响,运动时，由于储存的血液被动员，使循环血量增加。运动员特别是耐力性项目运动员增加比无训练者大得多，可增加25%以上。 进行长时间耐力运动时，体液流失较多，使血浆容量减少，同时代谢产物增加，血液浓缩。 运动训练还可以使血浆容量呈现增加的适应性改变。,运动对红细胞的影响,运动中红细胞暂时性增加，相同时间运动中，运动量越大，红细胞增加越多。运动停止后1-2小时，红细胞数量可恢复正常。 运动中红细胞的增加可能与储存血

2、量释放和血浆浓缩有关。 经系统训练的耐力项目运动员，安静红细胞水平甚至低于正常值，但红细胞总数高于常人，这是由于其血浆量增加更多所致。与此同时，运动员红细胞变形能力增加，这些变化既降低了安静时的血粘度，减少血循环的阻力，减轻了心脏负荷，又保证了在肌肉运动时血红蛋白含量的相应提高。,运动对白细胞的影响,安静状态运动员外周血白细胞总数及其分类与非运动员无明显差异。运动后增多，主要是中性粒细胞和淋巴细胞，淋巴细胞以B淋巴细胞为主。白细胞的增加幅度与运动负荷有关。 运动后白细胞的恢复与运动强度和持续时间有关。运动强度越大，持续时间越长，白细胞的恢复速度越慢。短时间运动需要1h左右，高强度间歇运动后需要

3、3-4h，马拉松后则需要21h甚至几天时间才能恢复。,Hb与运动,Hb是红细胞中重要的含铁蛋白，占红细胞中蛋白质总量的90%以上。 Hb不仅有运输氧和二氧化碳的作用，还有缓冲血液酸碱度的作用。 运动训练中常利用Hb评定运动员机能状态、训练水平，预测运动能力。,（一）Hb与运动员机能状态,Hb是决定运动员最大摄氧量的主要因素。运动员Hb的理想值是男性160-170g/L,女性为150-160g/L。血红蛋白含量高，其结合的氧量多，但不能认为血红蛋白含量越高越好，因为血红蛋白太高使红细胞内粘度增加，红细胞变形能力下降，血液粘稠度上升，血流速度减慢，心脏收缩阻力增加，反而不利于氧的运输。 运动员在大运动量训练开始时，易出现血红蛋白下降，经过一个阶段训练后，身体对运动量适应时，血红蛋白的浓度又会回升，这是机能改善、运动能力提高的表现，此时运动员参加比赛成绩一般较好。如果训练一段时间后，Hb水平未回升，甚至有下降趋势，此时该调整训练计划，加强营养补充，定期测量Hb了解身体机能水平等情况。,（二）运动性贫血,运动性贫血：由于运动训练引起的血红蛋白浓度和/或红细胞数和/或

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