陈式太极拳老架二路拳谱_第1页
陈式太极拳老架二路拳谱_第2页
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文档简介

1、陈式太极拳老架二路拳谱 陈氏太极拳老架二路又名炮捶，它以刚为主，刚中寓柔，这种刚劲来源于丹田，是先天之气，决非僵硬之力，它以不同的方向、角度发出无坚不摧的弹簧般的刚毅劲，这种刚毅弹性的爆发劲，必须在太极拳一路缠绕绵绵的轻柔运动的基础上，坚持不懈地锻炼，才能获得，决不能横气填胸和用后天拙笨的僵力肆意强求；为此练习陈氏太极拳，有柔不可无刚，无刚则摧敏不捷；有刚不能无柔，无柔则环绕不速，失去轻灵圆活。有刚有柔，刚柔相济，阴阳开合，变化无间，就是太极。所以，“以意行气”，“圆弧缠丝”，“周身相随”，“快慢相间”，“蓄发并用”，和弹性的“爆发劲”等就有机的构成了陈氏太极拳的独特风格。 陈式太极拳老架二路

2、拳谱第一式 太极初式 第二式 金刚捣碓 第三式 懒 扎 衣 第四式 六封四闭 第五式 单 鞭 第六式 护 心 拳 第七式 斜 行 第八式 回头金刚捣碓 第九式 撇 身 拳 第十式 指裆斩手 第十一式 翻花舞袖 第十二式 掩手肱拳 第十三式 腰 拦 肘 第十四式 大 肱 拳 第十五式 小 肱 拳 第十六式 玉女穿梭 第十七式 倒 骑 龙 第十八式 掩手肱拳 第十九式 裹变裹变 第二十式 兽 头 势 第二十一式 披 架 子 第二十二式 掩手肱拳 第二十三式 伏 虎 势 第二十四式 抹 眉 肱 第二十五式 黄龙三搅水 第二十六式 左冲右冲 第二十七式 掩手肱拳 第二十八式 扫 堂 腿 第二十九式 掩手肱拳 第三十式 全 炮 捶 第三十一式 掩手肱拳 第三十二式 捣岔捣岔 第三十三式 左 二 肱 第三十四式 右 二 肱 第三十五式 回头当门炮 第三十六式 变式大捉炮 第三十七式 腰 拦 肘 第三十八式 顺 拦 肘 第三十九式 窝

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