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各阶段人群如何补钙汤臣倍健补钙帮身体增加“骨气”钙对于人体健康有着重要的意义，是身体必需的微量元素之一，无论处于哪个年龄层，身体健康都少不了钙的作用。问题来了，各阶段人群如何补钙，有什么窍门及对策呢继续看看下文，你就知道了。各阶段人群如何补钙汤臣倍健补钙帮身体增加“骨气”现在小编分别说说青少年、孕妇和哺乳期妇女、中年人以及老人缺钙所出现的情况和相应补钙对策分别是什么。【青少年】青少年如果缺钙会感到生长疼、精力不集中、容易疲惫、长蛀牙、牙齿发育不良等情况。需要注意均衡饮食结构，加强骨骼方面营养；少吃盐能够防止钙流失；还要加强锻炼，强健骨骼力量；【孕妇和哺乳期妇女】处于这个时期的妇女，对于钙的需求量是非常大的，容易出现牙齿松动、四肢无力、抽筋麻木、腰酸背疼等现象。需要每天补充足量的钙质，可以每天多吃蛋黄、鱼、肉、豆类等食物，加强促进钙吸收；晒晒太阳，促进钙吸收。【中年人】中年人如果出现经常性的倦怠乏力、抽筋、腰酸背疼、容易过敏感冒等症状的时候，要怀疑是否缺钙。需要坚持长期补钙，日常可以多吃海带一类深绿色蔬菜、豆类、虾皮等含钙量高的食物；定期做骨密度检查。【老人】老年以后，人体进入负钙平衡期，钙质的吸收减少，会出现身高降低、牙齿松动、多梦、失眠等现象。老人在打喷嚏或咳嗽的时候，用手扶住腰背，可以减轻脊柱和椎间盘突然受力，预防骨折，还可以多走走路，运动一下。补钙效果佳的产品能让补钙变得事半功倍。汤臣倍健补钙产品，对不同人群的不同需求定制相应的补钙产品，不妨了解下。首先说说汤臣倍健补钙产品中为成人订制的汤臣倍健液体钙，产品选取钙加维生素D，科学组合，全方位促进钙吸收。汤臣倍健液体钙为保健食品，适合日常补钙。各阶段人群如何补钙汤臣倍健补钙帮身体增加“骨气”然后是为4岁17岁儿童及青少年打造的汤臣倍健钙镁咀嚼片，每片含钙1984MG、镁4592MG，带有巧克力味和甜味，比较适合儿童青少年口味，每天2次，每次1片，好吃又补钙。各阶段人群如何补钙汤臣倍健补钙帮身体增加“骨气”还有为孕妇、哺乳期女性、儿童及青少年都可以吃的汤臣倍健牛乳压片糖果，从新鲜牛奶中提取乳矿物盐，是来源天然，是理想的、易吸收的钙源。奶香浓郁，口味佳各阶段人群如何补钙汤臣倍健补钙帮身体增加“骨气”还有为老人订制的汤臣倍健胶原软骨素钙片，三重营养，增加骨密度。为老人补充钙质，润滑关节，减少骨质疏松的机会，让关节更健康。各阶段人群如何补钙汤臣倍健补钙
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