保护眼睛-预防近视

保护眼睛，预防近视,眼睛是我们心灵的窗口,同学们，你们知道眼睛是由哪些部分组成的吗？,让我们来认识一下：,讨论1：我们已经认识了眼睛，那么眼睛在我们的日常生活中有什么作用呢？,帮助我们读书写字看电视、玩电脑春游时，欣赏美丽的风景 ,眼睛有那么多作用，那你们平时有没有好好保护眼睛呢? 观察一下周围的同学，看看都有哪些人戴了眼镜？自己的亲戚中呢？,我国近视的现状,这图告诉我们随着年龄的增长，视力不良学生所占的比例不断上升。,什么是近视？,看近物清楚，看远物模糊，专业定义为“远处物体经眼球折光后聚焦于视网膜前，而不是在视网膜上形成清晰的物像”。近视是中国儿童最常见的眼疾，而高度近视的比率更是比其他国家和地区的儿童高出很多，伴随着高度近视所衍生的许多眼疾，正威胁着许多儿童的视力及眼睛健康。,为什么要防治近视眼？,近视的发病率在中国逐年上升，发病年龄有低龄化趋势。如此发展下去将严重影响我们国民的身体素质。国家和个人将会拿出更多的钱来治疗近视眼和近视眼的并发症。不仅严重影响同学们的身心健康，而且将来升学、参军、就业也会受到影响,讨论2：近视会给我们的生活带来哪些不便？ 吃饭的时候，镜片上会有一层雾，导致看不清事物 运动的时候，眼镜不能很好的固定 容易疲劳，影响学习效率 可能会影响将来的就业 ,近视产生的原因,用眼距离过近。用眼时间过长。照明光线过强或过弱。 在行车上或走路时看书。 躺着看书。 睡眠不足。 课桌不符合要求，写字姿势不正确。,内 因,遗传因素：近视眼有一定遗传倾向，尤其是父母都是高度近视的人。这部分人患病年龄较早，有的4-5岁就出现近视。但也有高度近视眼者，没有家族史。发育因素：婴幼儿眼多系远视，随着年龄的增长，眼轴逐渐加长，至7岁左右与成年人大致相等，如幼年时发育过度，则可以形成近视。很少人在出生时就有近视眼，但有极少数为先天性的。,请同学们仔细观察，看看哪几个同学用眼正确，哪几个是错误的？,有些错误的做法也会引起近视，你们知道有哪些吗？ 错误一：眼睛干了滴眼药水。 眼科医生说，这样对眼睛不好，眼药水都有副作用，眼睛干了偶尔用一用眼药水是可以的，但长期用就会有副作用产生，会对角膜上皮有伤害。错误二：关灯看电视。 这样是不对的，这时光线对比度会特别高，眼睛特别容易感到疲劳，时间长了，就会影响视力甚至损害眼睛。 错误三：专注用电脑不眨眼。 使用电脑工作时，眼睛注视时间太长，过于关注，眼睛眨也不眨。这样眼睛容易干燥，时间长了会有异物感，流泪，甚至视物模糊。,近视的危害,1、视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响 学习、生活和工作质量 。长期戴镜，会导 致生活工作不便。 2、中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松 弛，影响容貌。 3、升学、参军、考公务员和找工作受限。 4、近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。 5、遗传下一代，近视的遗传性是非常的大，尤其是中高度近视，遗传几率在80%以上。,6、最主要的危害是，中高度近视，特别是高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。据统计由于近视导致的眼盲，已仅次于白内障，青光眼而居第三位。 视力直接影响未来 近视了不只是生活和学习上的不便,很多的专业和工作对视力有严格要求, 视力不佳的同学高考志愿不能填报某些对视力有严格要求的专业 。,讨论3 ：你们已经知道了近视产生的原因和这么多近视的危害，那你们知不知道周围有哪些人有不好的用眼习惯呢?知不知道怎样保护眼睛，预防近视呢？,1、读书写字方面 2、运动方面 3、看电视电脑方面 4、饮食方面 5、眼保健操,1、读书写字方面 1)培养正确的写字、读书姿势，不要趴在桌子 上或扭着身体。2)书本和眼睛应保持35厘米，看书时间不宜过 久。3)写字读书要有适当的光线，光线最好从左边 照射过来。4)不要在光线太暗的光线下看书、写字，减轻 学生负担，保证课间10分钟休息，减轻视力 疲。,2、运动方面,积极开展体育锻炼保证每天有一小时体育活动。适当的打羽毛球、乒乓球可防近视。,3、看电视电脑方面,1)看电视时要注意电视机高度应与视线相平。2)看电视时室内应开一盏支光小的电灯，有利于保护视 力。3)在持续看电视11.5 小时后要有一个短时间的休息 眼睛高呼向远眺，做眼保健操。提倡户外活动性休 息，经常进行远眺，每日34次，每次起码要五到十 分钟。,4、饮食方面,不要偏食挑食，不要过多吃糖。应多吃些含维生素A的食物，如羊肝、猪肝、鸡蛋、 牛奶、胡萝卜、蔬菜等。,5、眼保健操 眼保健操的功能是通过自我按摩眼部周围的穴位、使眼部血液循环畅通，达到活血、解痉、避免睫状肌紧张痉挛的目的。,预防近视 三字经： 近视眼，看不远；做事情，不方便；要防止，不算难； 做起来，要认真；光线暗，不要看；伤眼睛，损目力； 温功课，一小时；停一停，再来看；读书时，坐端正； 眼离书，一尺远；阳光下，莫看书；光太强，眼发花； 要记好，照着做；三字经，记心里；照着做，防近视。,同学们，我们看了那么多眼睛的图片，也认识了眼睛，了解那么多关于保护眼睛，预防近视的知识，那你们