瘦腿精油的使用方法

下 面 是 几 点 简 单 使 用 瘦 腿 精 油 的 方 法 的 哦 您 可 以 先 看 看 的 哈 ，清洁皮肤后, 一条腿涂抹精油按摩 15 分钟，然后刮痧也是 15 分钟的哈，然后再弄另一条腿的哈（亲可以一边看电视一边按摩刮痧的哈，这样时间过的比较快的哦）亲，精油的最佳使用时间是晚上 7-11 点哦，瘦腿精油配合按摩刮痧一个小时左右就可以了哦亲，刮痧的方向，上行是补，下行是泻，所以要瘦身效果好的话，最好是从上往下刮痧，要改善静脉曲张或者是缓解疲劳促进血液循环，就反过来方向，呵呵，这个要切记哦清洁皮肤后, 整个腿部涂抹瘦腿精油, 然后两边腿一共按摩至少30 分钟（是整个腿部按摩的哦）， 然后刮痧，刮穴位， 每个穴位刮 30-50 下方向：每次只能刮一个方向 不能像搓澡一样来回的刮！（正常情况下瘦腿，从上往下刮更有利于排於排毒，对瘦身瘦腿的效果更好，如果有下肢静脉曲张或水肿，则必须从下往上刮，以改善血液循环，否则相反方向会越来越严重，这一点一定要牢记哦！）水肿就是早晚腿围相差超过一厘米哦，静脉曲张就是在皮肤表面可以看到静脉突起哈腿部如果有水肿或静脉曲张，按摩刮痧的方向就是从下往上来改善，等改善好了以后 ，再从上往下哦。瘦腿精油的用法，滴适量精油，每边腿大概 30 滴左右， 先按摩，后刮痧， 按摩就用抓，捏，捶的方法， 两边腿一共大概按摩 15-20 分钟， 然后就刮痧，从上往下刮，每个穴位刮 30 下左右， 找不准穴位， 就直接整个腿刮，不需要特意的刮穴位也是完全可以的，两边腿刮痧一共 15-20 分钟左右就可以， 刮痧的力度以自己能承受的为主，另外， 按摩和刮痧的过程当中， 如果感觉干， 可以适当增加瘦腿精油的用量的哦！呵呵一定要注意，穴位如果找不准，可以整条腿按摩刮痧，从上至下，从大腿根部往脚脖子刮，一排一排刮下来就可以的，在穴位的大概位置，重点刮痧一会儿就可以的了，呵呵在使用精油按摩刮痧的整个过程中要注意保持一定的润滑，不易过干也不易过油，注意保持一个量，特别是在刮痧的时候，如果感觉干涩，可以在补充点量，您可以自行掌控下的哈出痧之后，出痧的部位可以继续用精油按摩，但是不能刮痧，其他部位可以正常刮痧的，出痧的部位要完全消退了之后才可以继续刮痧哦（不能带痧刮痧的哦，这样对身体和皮肤都不好的呢，嘻嘻）个人体质不同，有些人是刮不出痧的哈出痧的现象是刮过痧的地方出现紫或红色的点、块状哦，出痧说明您的身体里有寒气或其他小毛病，随着刮痧次数的增多 ，出痧的情况就会越来越少哦。经期、孕妇或准备怀孕、哺乳期以及未满 16 周岁，都不可以使用精油的哦。经期除了使用在脸部的精油外，其他地方是不可以使用精油和刮痧的哦，最好前两三天就开始停用，一直到干净了为止哦用精油按摩刮痧完后，如条件允许，吸收后用保鲜膜包半小时，期间可做家务，或进行运动，也可以用热毛巾热敷 2-3 分钟。等感觉皮肤微热、出汗之后取下保鲜膜，擦净即可，不需要清洗。（包保鲜膜不能超过 30 分钟的哦，包太久对皮肤不好的哦，嘻嘻）精油都是纯天然的哦，见效会稍微慢一点的哦，一般 2-3 周左右开始见效的， 也有快点 也有慢点的哈， 每个人情况不一样 ，所以都会有差异的呢一开始的 1-2 周建议每天使用，2 周后改为隔天一次另外，按摩、刮痧的时候一定要注意保暖， 在暖和的房间进行！以免感冒着凉对身体不好的呢饮食上没有什么特别注意的哈，只要少吃油腻、含糖量高的食物就行，如果能配合晚餐少吃一些，可以瘦得更快。刮痧以后，可以做一些瘦腿瑜伽动作，拉伸肌肉，或者是空中踩单车动作，或者是躺着，双腿靠墙高举 10 分钟左右的哦刮痧后饮用热水一杯的哦，可适当补充消耗的