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六年级 500 字作文 我的运动方案天气渐渐暖和了,但由于气候多变,我生了好几次病。为了让自己少生病,身体变得强壮起来,我为自己制订了一个适合的方案,现在已经坚持了一段时间,并取得了一些明显的效果。早晨,我会进行晨跑,绕我们小区的大花坛跑两圈,差不多是 400 米。每天晨跑可以增强体质,改善精神状态,这是小朋友们强身的最好方法,不过每次也不要太久,因为不是一两次就可以有效果。中午,我会做 20 个俯卧撑,虽然每次都是咬紧牙断断续续地做完,但是我肌肉的耐受力和上肢爆发力得到增加,而且每个都是标准动作,要做就一定要做标准,不然做的不标准,不但没效果,还有可能会产生坏处。我的性格活泼好动,喜动不喜静。从 7 岁开始学习游泳,每年夏天能游 20 次左右,在标准的游泳池最多可以游五个来回,今年暑假准备报名强化班争取学会自由泳和仰泳。羽毛球是我最喜爱的项目之一,它不但可以增强四肢的协调性,而且对眼睛特别有好处,打羽毛球忽高忽低,忽左忽右。班里近一半同学已经戴上眼镜,而我由于经常闲暇时打羽毛球视力还非常好。这就是我的运动方案,运动锻炼可以增强体质,改善精神状态,每个同学们可以选择适合自己的方法,希望大家可以和我一样每天锻炼身体,贵在坚持,让我们拥有一个强壮的身体吧!天气渐渐暖和了,但由于气候多变,我生了好几次病。为了让自己少生病,身体变得强壮起来,我为自己制订了一个适合的方案,现在已经坚持了一段时间,并取得了一些明显的效果。早晨,我会进行晨跑,绕我们小区的大花坛跑两圈,差不多是 400 米。每天晨跑可以增强体质,改善精神状态,这是小朋友们强身的最好方法,不过每次也不要太久,因为不是一两次就可以有效果。中午,我会做 20 个俯卧撑,虽然每次都是咬紧牙断断续续地做完,但是我肌肉的耐受力和上肢爆发力得到增加,而且每个都是标准动作,要做就一定要做标准,不然做的不标准,不但没效果,还有可能会产生坏处。我的性格活泼好动,喜动不喜静。从 7 岁开始学习游泳,每年夏天能游 20 次左右,在标准的游泳池最多可以游五个来回,今年暑假准备报名强化班争取学会自由泳和仰泳。羽毛球是我最喜爱的项目之一,它不但可以增强四肢的协调性,而且对眼睛特别有好处,打羽毛球忽高忽低,忽左忽右。班里近一半同学已经戴上眼镜,而我由于经常闲暇时打羽毛球视力还非常好。这就是我的运动方案,运动锻炼可以增强体质,改善精神状态,每个同学们可以选择适合自己的方法,希望大家可以和我一样每天锻炼身体,贵在坚持,让我们拥有一个强壮的身体吧!天气渐渐暖和了,但由于气候多变,我生了好几次病。为了让自己少生病,身体变得强壮起来,我为自己制订了一个适合的方案,现在已经坚持了一段时间,并取得了一些明显的效果。早晨,我会进行晨跑,绕我们小区的大花坛跑两圈,差不多是 400 米。每天晨跑可以增强体质,改善精神状态,这是小朋友们强身的最好方法,不过每次也不要太久,因为不是一两次就可以有效果。中午,我会做 20 个俯卧撑,虽然每次都是咬紧牙断断续续地做完,但是我肌肉的耐受力和上肢爆发力得到增加,而且每个都是标准动作,要做就一定要做标准,不然做的不标准,不但没效果,还有可能会产生坏处。我的性格活泼好动,喜动不喜静。从 7 岁开始学习游泳,每年夏天能游 20 次左右,在标准的游泳池最多可以游五个来回,今年暑假准备报名强化班争取学会自由泳和仰泳。羽毛球是我最喜爱的项目之一,它不但可以增强四肢的协调性,而且对眼睛特别有好处,打羽毛球忽高忽低,忽左忽右。班里近一半同学已经戴上眼镜,而我由于经常闲暇时打羽毛球视力还非常好。这就是
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