《4　情绪晴雨表课件》小学心理健康教育大象版三年级(2013年11月第1版)课件51439

望城中心小学 李艳喜怒哀 惧四种基本情绪情绪大比拼 （ 4） 当我们班在 队列 比赛中没有获奖时，你们会 （ 1）我们班在校运会获得冠 军，你们会 （ 2）同学给你起了难听的外号，你会 （ 3）爷爷给你讲了一个恐怖的鬼故事，你会 游戏规则： 分 5个小组 比赛。 限时 2分钟。小组内找 2个人上台，一个猜一个表演。表演的人可以告诉猜的人有几个字，也可以借助肢体动作或语言来向猜的人表达信息，但不能说出这些词语当中的任何字，组内其他人可以帮助这名表演者。但要保证有序。猜的人如果猜不出可以喊下一个。活动结束后我们评选出 2组优胜小组。游戏：你来比划我来猜奥特曼 裙子 指甲刀 拔河 刷牙喜洋洋和灰太狼 桌子 西瓜 温度计 扫地 包子 升国旗 握手 自行车水杯 骑马舞 油条 老虎 西红柿 凤凰传奇小苹果 大笑 面条 看球赛 照镜子蓝色 枕头 红领巾 女儿国 白雪公主跑步 飞机 梳头 拥抱 跳远 背书包 齐天大圣 可乐 电脑 钓鱼 洗衣服 雨伞 大熊猫 兔子 遥控器牛奶 看书 高跟鞋 下雪 写作业猫和老鼠 超市 香蕉 奶奶 米饭篮球 敲门 睡觉 老鹰捉小鸡 鸟叔牛奶 项链 肯德基 手机 牙疼 指挥 眼镜 书包 开车 羽毛球鼠标 螃蟹 空调 香蕉 跳舞 气球 守株待兔 薯条 听音乐 放风筝 公交车 电风扇 凳子 吃包子 乌龟电影院 唐僧 苹果 熊出没 乒 乓球 蹲下 碰碰车 蛋糕 跳绳 抖空竹 葡萄 睡觉 系鞋带 气球 蒙蒙细雨LOGO英国一些心理学家做了一项实验，他们把人生气时血液中含有物质注射在小老鼠身上，以观察其反应。初期这些小老鼠表现呆滞，胃口尽失，整天不思饮食，数天后，小老鼠就默默地死去了。美国生理学家爱尔马也做过实验，他收集了人们在不同情况下的 “气水 ”，即把有悲痛、悔恨、生气和心平气和时呼出的 “气水 ”作对比实验。结果又一次证实， 生气对人体危害极大。情绪的影响LOGO从前有两个人一起上京赶考。途中他们遇到了送葬场面，其中一个就想：今天我怎么这么倒霉遇见棺材呢？于是在考试过程中一直想着这件事情，情绪低落，心情郁闷，愈发紧张，自己要写什么都忘记了。而另外一个人却想：棺材好啊，有 “官 ”有 “财 ”。于是怀着愉快、轻松的心情顺利通过了考试，结果前者名落孙山，后者却高中状元。 故事同样一件事，会因看待的角度不同而有截然相反的感受。所以，我们要想积极地对待生活，应该改变自己看待问题的角度，使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。 LOGO情绪的调适 调节不良情绪的方法 （ 1） 转移注意法 （ 2） 合理发泄法 （ 3） 自我激励法 （ 4） 心理换位法LOGO转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，这样就可以使人从消极情绪中解脱出来，从而激发积极、愉快的情绪反应。可以通过游戏、打球、下棋、听音乐、看电影、读报纸等正当而有意义的活动，使自己从消极情绪中解脱。LOGO合理发泄情绪是指在适当的场合，用适当的方式，来排解心中的不良情绪，发泄可以防止不良情绪对人体的危害。 哭 -适当的哭一场。 喊 -痛快地喊一回。 诉 -向亲朋好友倾诉衷肠。 动 -进行剧烈的运动。LOGO自我激励时一定要用正面积极的语言，比如，说 “我一定成功 ”，而不说 “我可能失败 ”,说“学习对我来说很容易 ”，不说 “学习有点难 ”。因为前者在你自己的大脑中种下的是成功的因子，你的潜意识会指挥你去 “成功 ”；而后者种下的是失败的因子，你大脑的潜意识会指挥你去给自己设置 “失败 ”的栏杆。 LOGO所谓 “心理换位 ”就是人与人之间在心理上互换位置，能设身处地从对方所处的位置、角色、情境去思考、理解和处理，深刻体察他人潜在的行为动因，不以自己的心态简单地看待问题，对待他人。 LOGO快乐