眼疲劳、眼无神？越橘叶黄素酯加这六种营养素还你明亮双眼！

眼疲劳、眼无神？越橘叶黄素酯加这六种营养素还你明亮双眼！我们每天都要长时间用眼，很容易出现用眼过度、眼疲劳症状，再加上各种电子产品的辐射，更是威胁着人们眼睛的健康，我们除了每天需要合理用眼外，饮食也非常重要，这些能明亮我们双眼的营养素你都知道吗？眼疲劳、眼无神？越橘叶黄素酯加这六种营养素还你明亮双眼！1、 补充叶黄素叶黄素是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素，叶黄素是惟一可以存在眼睛水晶体的类胡萝卜素成分，是视网膜黄斑的主要色素和抗氧化成分，许多眼科疾病都与叶黄素的缺乏有很大关系，可见叶黄素对于眼睛起着重要保护作用。叶黄素存在于许多水果蔬菜中，如：菠菜、绿色花椰菜、秋葵、蛋黄、红萝卜、玉米、南瓜、木瓜、甜瓜、柳橙、橘子、桃子等。2、 补充玉米黄素玉米黄素也是属于类胡萝卜素的一种，拥有很强的抗氧化作用，和叶黄素一样，是人眼成像部位视网膜内黄斑的另一重要色素来源，可以帮助眼睛过滤有害光线，延缓眼睛的衰老，和预防视网膜黄斑变性和白内障等眼疾。含有玉米黄素的食物：菠菜、蛋黄、黄玉米等。3、 补充花青素花青素具有很强的抗氧化能力，可以抵抗自由基对眼睛的伤害，具有稳定眼部微血管循环，促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力和缓解眼疲劳。含有花青素的食物：蓝莓、黑莓、葡萄干、樱桃、茄子、黑米、葡萄等。4、 补充维生素A视紫质是眼睛产生视觉的最基本物质，可加强适应对黑暗弱光的敏感度，而维生素A它是合成视紫质的原料之一。当体内缺少维生素A时，会造成眼角膜或结膜干燥，严重的会发生夜盲症。但是要注意维生素A的抗酸能力很弱，不能与酸性食物同时烹煮，以免维生素A损失。含有维生素A的食物：菠菜、苋菜、草头、南瓜、青椒、荠菜、木瓜、芒果等5、 补充核黄素如果你的眼睛出现怕光、流泪、视疲劳、发痒或是烧灼感的现象时候，很有可能是人体缺乏核黄素的原因。但是要注意核黄素的抗碱性较弱，因此不能让含核黄素的食物与碱性食物一起烹煮，核黄素也易溶于水，烹调时也要控制好水分，不要让核黄素损失过多。含有核黄素的食物有：牛奶、牛奶制品、乳酪、瘦肉类、鸡蛋黄、各种绿色蔬菜及各种海产品。6、 补充维生素E维生素E具有很好的抗氧化作用，可以抑制晶状体内的过氧化脂反应，使末梢血管扩张，改善血液循环，可以预防近视的发展，还能减少眼球中的自由之，延缓眼睛老化等作用。含有维生素E的食物：玉米油、花生油、芝麻油、芝麻、花生、莴笋叶、核桃、榛子、杏仁、葵花籽、玉米等。是不是感觉这些菜单和食物令人眼花缭乱完全记不住？那你一定要试试健视佳越橘叶黄素酯。眼疲劳、眼无神？越橘叶黄素酯加这六种营养素还你明亮双眼！健视佳越橘叶黄素中含有三种眼部精华，其中叶黄素酯为主要原材料，健视佳叶黄素酯提取自南美海拔3000多米的自有农场种植的万寿菊，在人体内可以转化成叶黄素，能够预防眼睛光损伤、防止蓝光对眼睛的侵害。另一种成分野生越橘提取物是提取自健视佳越橘叶黄素酯中来自北欧极寒之地的野生越橘，就含有丰富的花青素，主要作用就是抗氧化，和保护眼外周循环和毛细血管，缓解视疲劳。还特别添加了来自澳大利亚杜氏海藻中提取的天然-胡萝卜素，是维生素A的