护膝大有讲究！氨糖告诉你不同阶段运动如何保养膝盖关节？_第1页
护膝大有讲究！氨糖告诉你不同阶段运动如何保养膝盖关节？_第2页
护膝大有讲究！氨糖告诉你不同阶段运动如何保养膝盖关节？_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

【健力多】本产品不能替代药品使用 护膝大有讲究！氨糖告诉你不同阶段运动如何保养膝盖关节？ 在人体的所有关节中，膝盖位置最明显，也最容易被忽视。很多人年轻时不注意膝盖的健康，但过了 30 岁，就逐渐感到膝盖“不给力”了，到了老年时期更是疼痛常伴。因此，如何保养膝盖，减缓关节疼 痛也成了我们需要重视的问题。 1530 岁 青少年阶段： 膝关节处于巅峰期，运动起来几乎不知疲倦。只要不破坏到膝关节组织结构，基本都感觉不到它有不 适感。但在运动中，还是有不少青少年会感觉膝关节疼痛，主要是由于运动不当造成的关节损伤。 护膝大有讲究！氨糖告诉你不同阶段运动如何保养膝盖关节？ 3045 岁中年时期 ： 【健力多】本产品不能替代药品使用 30 后关节软骨开始出现磨损，会出现运动能力下降，经常会感到感到全身酸软、无力。因此，这个 时候对膝盖的保健意识要开始增强了，注意运动量力而行，很多膝关节损伤是因运动不当造成的。 对于久坐不动的中年人群定期抽空进行体育锻炼也很有必要，而选对合适自身状况的运动则尤为关键。 建议从小负荷的运动开始，逐步增加运动量，学会把握分寸、适可而止。 4560 岁老年时期： 这个时期膝关节软骨已经磨损到一定程度，骨性关节炎日益加深，会时不时出现疼痛、肿胀、僵硬等 症状。所以，必须开始保养膝盖关节了。在运动的选择上，要避免做些膝关节屈伸负重的运动，如爬楼梯、 登山、下蹲起立等。 选择做一些能增强膝关节功能的运动，比如非负重的关节屈伸、骑自行车、游泳等。 护膝大有讲究！氨糖告诉你不同阶段运动如何保养膝盖关节？ 【健力多】本产品不能替代药品使用 同时，要想保养关节建议从 35 岁后就要开始补充关节软骨营养氨糖。从 30 岁以后，氨糖在人 体内的含量不断降低且不再生成，而缺乏氨糖会导致软骨细胞出现代谢异常，软骨弹性下降，使关节摩擦 加剧，因而会产生疼痛感，出现骨关节炎。氨糖是随着年龄的增长不断流失的，这也是为什么年龄越大的 老年人越容易得关节炎。 因此，及时、科学地补充氨糖是养护关节的关键。而氨糖的常见补充方式是通过膳食营养产品补充。 这里推荐汤臣倍健专业的骨关节营养产品”健力多氨糖软骨素钙片“，每片富含 194氨糖，102 软骨素和 102钙，通过每天 4 片补充足量的关节营养。氨糖能能修复受损软骨 ，修补关节；而软骨素 能润滑关节软骨，减少关节间的磨擦，减缓软骨退化；补钙能增强骨密度，强健骨骼。 同时健力多氨糖软骨素钙片还搭配了骨碎补补肾益骨；
人人文库> 全部分类> 行业资料 > 医学制药

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论