太在意别人的眼光怎么办

-精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 1 太在意别人的眼光怎么办 我是一个追求完美的人，同时也 很在意别人的看法。最近一两年，我发 现这让自己很痛苦，由于在意别人的看 法，我在做一些事情上“ 犹豫不决 ”，导 致最后错过很多机会。我现在十分迫切 地想走出现在这个状态，请帮帮我。 吴女士 中国论文网 /6/view-13041109.htm 在一定程度上关心他人对你行为 的看法，可以得到有益的回馈，有指导 你的作用。但太在意别人的看法，最后 会有两种结局：要么自己累死，要么让 别人整死。如果要克服这个问题，这里 有 5 个建议供你参考。 第一，人们其实并不会像你想的 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 2 那样去看你，或者关注你在做些什么。 当你干一件事情的时候，你或许在担心 别人会嘲笑或者议论你的所作所为。但 是，实际的情形是他们往往在忙着自己 的事，并不会太用心地去关注其他人在 干什么，且他们也会担心别人会怎么看 待他们。 第二，心平气和地去对待赏和 批评。如果为了获得别人的赞赏而竭尽 全力，这样的行为是好的。但是在获得 别人赞赏的时候，不要因为这而过分兴 奋，开心得上蹦下跳。这样做还有一个 好处，当你获得的与之相反的、消极的 批评时，也可以冷静地接受它，而不至 于有太多消极悲观的情绪阻碍了你的前 进。按照这样的办法去做事情，可以帮 助你不那么在意别人的看法。 第三，多关心自己对自己本身的 看法。如果你太在意别人对你的看法， 那种热烈的渴望会让你更加感受到自己 内心的贫瘠。如果你开始在意别人怎么 看你的所作所为时，下面有两种方法， -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 3 可以帮你自我警醒： 日常自我欣赏日记。自我欣赏 日记是一种可以通过看待你自身的好坏， 来帮你解决这个问题的方法。每天晚上 都可以写下 5 个你欣赏自己的地方。要 记住，不要仅仅只写你获得的成就。也 要写下其他相关的好的方面。 友好体谅地对待他人和自己。 更友好体谅地对待他人，那么同样这样 对待自己就容易多了。当你不自觉地想 要去评价他人时，要问自己一些对此有 帮助的问题。这个人身上有什么特质我 的身上也有？他/她在这个方面与我是有 多么相象呢？这个办法会将你的注意力 从你和他人之间不同点的比较转移到你 们之间的相同点。它消除了你们之间的 隔阂，拉近了你们之间的距离，这样你 会更加理解他人。通过这个办法，你会 发现当你评价自己的时候，你会很自然 地想到并且将这个更加体谅友善的方法 用在自己身上。并且通过这个方法，你 会自我感觉越来越好。此外，友善地对 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 4 待他人，有朝一日他人也会这样对待你。 第四，记住，不是每一件别人说 的关于你的事都是真的。他或她经常进 行的人身攻击，那些他们说的伤人的话， 特别是当这些事发生在你身上的时候， 记住这并不是真正的你。这些话又或者 这些消极的方法，都是人们用来释放他 们生活中内心所积聚的愤怒、绝望或者 是嫉妒。又或者是人们用来强调他们的 观点才是正确的。也有可能是他习惯通 过侮弄他人来影响他人的情绪，使他人 陷入一个恶性循环中，通过那些争论来 吸引他人的注意力。这仅仅是他们的想 法，而绝不是你所做的或者想做的事。 随时记住这一点，可以帮你冷静下来。 第五，多听听那些支持你的人的 看法。并不提倡不再去关心别人所说的 话，而是多听取他们所说的对你有帮助 的建议，这样你的生活、与他人的人际 关系才不至于会脱离控制甚至崩溃。但 要慎重选择你要听谁的，在此提醒你： -精选财经经