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-精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 1 老年人也要远离电子屏 电子通讯技术的发展使得现代人 生活得更加轻松便捷，电子屏非但是年 轻人的挚爱，也是老年人排遣寂寞的法 宝。然而电脑、手机、平板电脑等各类 视屏终端的过度使用也对人们的眼睛造 成了不同程度的伤害。尤其是对于老年 人群，由于眼部机能的减退，频繁使用 电子屏，很容易出现各式各样的眼部不 适症状。那么电子屏可能会给老年人带 来怎样的伤害？老年人又应该怎样避免 这些伤害呢？ 中国论文网 /6/view-12962127.htm 电子屏危害面面观 干眼症、视疲劳、白内障是比较 常见的引起老年人群视物模糊的三大病 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 2 症。而这些又与视屏幕终端的过度使用 存在很大关系。 干眼症 正常情况下，眼球表面的泪水起 到湿润、营养角膜的作用，同时对于清 晰的视觉成像也有帮助。当泪水的质或 量发生变化时，可引起泪膜的不稳定， 继而出现干涩、异物感、酸胀及视物模 糊等Y 状，称之为干眼症。在看电子 屏幕时，由于注意力集中，眨眼的次数 明显减少，会加重本来就可能缺乏泪水 的老年人群的干眼症状，视物不能持久。 视疲劳 长时间的注视屏幕往往会加重用 眼的负担，甚至超出眼睛自身的调节和 代偿能力，就会发生视疲劳。人眼在 45 岁以后出现调节能力的逐步下降，也就 是俗称的“老花 ”。将眼球比作一部照相 机的话， “老花 ”意味着对焦能力下降， 看屏幕时间一长便会出现视物模糊，甚 至眼眶周围胀痛、眼睛酸涩等。对于存 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 3 在远视眼或者两眼度数相差较多的老年 人，需要借助眼镜来看书或看电视，更 容易出现上述的疲劳症状。 白内障 中老年人如出现短期内近视度数 突然加深，还需要警惕白内障的发生。 白内障是指人眼内的晶状体发生混浊， 好比照相机的镜头出了问题变得不透明。 目前市面上电子屏幕种类繁多，质量也 难免参差不齐，眼球由于受到过多的微 波辐射，可能使得中老年人群较早出现 白内障。 合理使用，远离危害 综上所述，老年人由于年龄的增 加，眼睛本身容易干涩，调节能力下降 等，如果不恰当地使用电子屏就会进一 步引起各种眼部不适症状，甚至给眼部 健康带来伤害。在使用电子屏的过程中 需要注意以下几方面。 控制用眼的时间 以 3040 分钟 为宜。休息时间可以站在窗前眺望远方， 放松眼球内部肌肉，缓解疲劳。 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 4 增加眨眼的次数 在注视屏幕的 过程中有意增加眨眼次数，这对于自身 的泪水分布是一种补偿。同时可以配合 使用一些人工泪液起到湿润的作用，缓 解眼部干涩不适。 正确的观看姿势 保持眼睛距离 屏幕 40 厘米，视线稍向下方形成一定 角度，调节屏幕亮度，以及适度柔和的 背景光照，这均能在某种程度上减轻用
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