领导干部心理“亚健康”的表现和对策

-精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 1 领导干部心理“亚健康”的表现和对策 摘 要：领导干部心理亚健康问 题频发。针对领导干部的心理特点，从 个体和组织层面给出心理调适建议：个 人层面，首先是加强学习提升修养。其 次是改善人际关系处理方式。第三是提 高心理复原能力。第四是掌握心理调适 的方法。组织层面，首先是营造舒适的 工作环境和积极的组织文化。其次是健 全党政领导干部绩效考核制度和职务晋 升制度。第三是加强心理健康培训，定 期进行心理体检和评估。 中国论文网 /7/view-12959519.htm 关键词：领导干部；心理健康； 心理调适 领导干部作为行使公权的特殊群 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 2 体，需要拥有良好的身心素质。但近年 来，领导干部“ 亚健康” 问题频发，特别 是心理“亚健康 ”。心理“亚健康”则是心 理健康与疾病的“ 灰色空间 ”。如果领导 干部患上心理“ 亚健康” ，会极大降低工 作质量，甚至走向道德深渊。 一、领导干部心理“亚健康” 的现 状 （一）工作压力日益增，精神紧 张束心灵 领导干部工作需要保持精神高度 紧张，日积月累产生“ 职业倦怠症 ”。如 果有天你开始对工作失去激情，觉得办 公室日子很难熬。这时要警惕走向职业 倦怠状态。这种状态，就像是燃烧殆尽 的蜡烛，像是失去水的鱼，备受窒息痛 苦。职业倦怠由弗鲁顿伯格提出，指当 个体无法应对过度压力时，产生的生理、 认知、情绪情感、行为等方面身心耗竭 状态。加拿大心理家克丽丝汀马斯勒 将其称为“组织睡人 ”。研究表明，领导 干部、企业管理人员等管理者是职业倦 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 3 怠症高发群体。他们长期从事高强度脑 力工作，将内部资源耗尽时，就会引发 倦怠。 （二）身心失衡终受累，半生有 梦化飞烟 “欲渡黄河冰塞川，将登太行雪 满山”，可以形容很多领导干部的身心 失衡困扰。2014 年 9 月 1 日， 学习时 报刊登乔翠霞和魏联合的文章关注 领导干部生活状态 。文章指出，中国 官员真的挺累，多数官员平均每天工作 时间超过 8 小时，其中“8 小时” 为 19.74%， “8-10 小时”为 64.65%， “11-15 小时”为 14.75%。2015 年 1 月 8 日。严 重心理失衡会影响工作生活，甚至诱发 干部非正常死亡事件。2016 年 1 月 1 日， 河南信阳市平桥区政府办公室主任刘安 军从区政府办公楼四楼坠楼。当地发布 通报称刘安军患有抑郁症，办公室留有 遗书。这些年轻干部生命逝去令人惋惜。 （三）思想滑坡图享受，不当比 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 4 较入歧途 部分领导干部受到嫉妒心理、享 受心理、比较心理影响，容易思想滑坡。 有些干部认为自己奋斗大半生，应该停 下脚步享受了，于是频繁出入高档会所， 寻求感官享受。有些领导干部觉得官位 是种“资源”，当权不用过期作废，于是 卖官鬻爵、拿钱办事，成了潜规则。妻 子、子女也搭上顺风车，开“夫妻店” 、 “出国开开眼界 ”、 “积累创业资本”，行贿 者绞尽脑汁，花样繁多；受贿者坐享其 成，理所应当。有些干部开始还能“独 善其身”，但看到其他老朋友、老战友、 老同学渐渐发达，心里的天平就倾斜了。 二、探究领导干部心理“亚健康” 的病理根源 （一）岗位标准要求日益增，身 心疲惫周旋顾人情 首先，时代发展给领导干部带来 压力。 “四个全面 ”战略布局提出， 准则 、 条例等实施，给干部提出更高要 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 5 求。干部需要有更高的领导能力、更优 的服务意识才能高质量完成工作。同时， 各类绩效考核排名、监督手段、 “黄牌警 告制”、 “领导问责制”、 “一票否决制”等， 让许多干部感觉“ 如临深渊、如履薄冰、 小心翼翼、战战兢兢” 。其次，复杂人 际关系给干部群体带来压力。各单位都 有特殊的文化渊源、工作环境，每个人 的思维方式、办事方式都有特殊性，这 些构成不同的文化单元。如果单位中人 与人之间关系微妙，有话不直说，暗地 竞争，会加重压力感。第三，金字塔形 的晋升体制给干部带来压力。部分干部 成就动机较强，对未来发展期望高。但 是公务员晋升体制决定只有少数人能走 过“独木桥”，这就导致有些干部陷入发 展困扰。第四，角色冲突给干部带来压 力。干部要把大量时间投入工作，对家 庭特别是老人和子女的照顾缺乏，长期 以往容易引起家庭矛盾，产生“力不从 心”、 “不被理解”的感受。 （二）能力危机压力难排解，性 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 6 格极端信念非理性 首先是本领恐慌和能力危机带来 亚健康。I 导工作难度高，要求每个 人都是多面手，达不到相应能力标准， 就可能被淘汰。所以干部经常感到所学 难以满足工作需要，硬招不敢用，软法 不管用，新法不会用。此时就要知识更 新，参加各种充电培训。本领恐慌还会 产生猜忌心理，带来精神和心理折磨。 其次是缺乏知识和排解途径带来亚健康。 由于受传统观念和社会期望的影响，领 导干部需要维护自己的权威形象，不愿 求助专业的咨询机构。第三是极端性格 特征带来亚健康。性格孤傲、有敌意、 自我中心的领导干部则很难与人和睦相 处，领导方式简单专断。他们把人际交 往当做仕途攀升工具，常常处于患得患 失的状态。第四是非理性的信念带来亚 健康。美国心理学家艾利斯认为，不是 诱发性事件导致不良心情和行为结果， 而是个人的信念和想法。有时绝对化、 以偏概全和糟糕至极的想法会让干部手 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 7 足无措。 三、应对领导干部心理“亚健康” 的策略 心理建设是国家建设的重要组成 部分，贯穿于国家发展过程中。2016 年 8 月，习近平同志在全国卫生与健康 大会上指出：“ 做好心理健康知识和心 理疾病科普工作，规范发展心理治疗、 心理咨询等心理健康服务。 ”应对领导干 部心理“亚健康 ”，可以从个人层面和组 织层面着手： （一）个体层面的应对策略 首先，加强学习提升修养。借用 大学的理念，就是“ 格物，致知 ”。 格物，即能够去除物欲，在面对各种诱 惑的时候，能够守住底线，在工作中始 终保持干净、公正。将不断提升自我， 终身学习作为一种人生追求。致知，即 加强系统的理论基础知识，坚持每天读 书，提升自身修养。一方面，学习政治 理论、名人传记，和优秀的人对话，学 习他们如何在困难和挫折中一步步找到 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 8 真理。另一方面，关注行业走向，把握 大数据时代行业发展的脉搏，加强知识 积累，努力使自己成为“ 多面手 ”、 “领域 专家”，厚积薄发，融会贯通，潜心钻 研，努力克服“ 能力危机”带来的焦虑感 和恐慌感。除此之外，还可以多阅读心 理学相关书籍，了解心理学基础知识， 提升心灵能量，正视自身当前的心理状 态，敢于摆正心态，面对问题，承认问 题，并能够寻求积极的方法来解决问题。 其次，改善人际关系处理方式。 良好的人际关系是组织凝聚力的基础。 如果领导和下属之间关系紧张，就会丧 失组织的向心力和凝聚力。萨提亚在 萨提亚家庭治疗中论述的沟通四种 模式，即讨好、指责、超理智和打岔。 作为领导干部，要特别警惕走入“指责 型”和“超理智”的人际处理方式，做到 表里一致，内心和谐平衡。此外，此外， 改善人际关系，还有一点就是利用心理 支持系统。宣泄可以帮助人们排遣不良 情绪。家庭成员的支持和关爱有助于缓 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 9 解焦虑和紧张的情绪，提供一个可以完 全放松身心、宣泄情绪的港湾。可靠的 朋友则是当我们遇到挫折时可以倾诉和 寻求帮助的对象。单位同事在我们工作 遇到困难和瓶颈时可以伸出援助之手。 专业的心理咨询和治疗可以在出现无法 调适和缓解的心理问题时给予帮助。 第三，掌握心理调适的方法。繁 重工作中，我们常会感到身体疲惫，心 情紧张。放松训练能够帮助大家短时高 效率进行放松，更加轻松地迎接新工作。 运动疗法，常进行有氧运动能够促进大 脑释放快乐物质内啡肽，帮助我们减轻 压力。有很多运动适合领导干部群体， 例如慢跑、走路，骑行，球类运动，游 泳等。深呼吸疗法。闭上眼睛，集中注 意力在呼吸上，想象吸入的空气是纯净、 是充满治愈力量的。音乐疗法。当出现 焦虑、紧张情绪时，可以选择春江花 月夜 、 渔舟唱晚这些相对比较舒缓 的音乐，当抑郁、消沉时，可以选择听 自然元素比较多的乐曲或者节奏轻快的 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 10 钢琴曲。经常听音乐可以有效减少消极 情绪，舒缓压力。肌肉放松法。找一个 安静的场所，先使肌肉紧张，保持 5-7 秒，注意肌肉紧张时所产生的感觉。紧 接着很快地使紧张的肌肉彻底放松，并 细心体察放松时肌肉有什么感觉。 （二）组织层面的应对策略 首先，营造舒适的工作环境和积 极的组织文化。工作环境与组织文化是 组织的软实力，也是提高公职人员组织 融入的基础。具体说来，要培养团队精 神，让每一个成员有集体意识，自觉维 护单位的利益和荣誉，做工作能主动从 大局出发。建立通畅的上下级沟通协调 机制，让信息传递和工作处理能够顺畅 进行，下属能够及时和上级沟通工作进 度，上级能够及时准确传递工作精神。 同时，规范组织内部的“ 非正式组织 ”， 防止出现拉帮结派、相互攻击、 “有话不 直说，暗地下劲，背后穿鞋”的不良文 化。注意引导组织中满身负能量的人。 有些组织成员工作不努力，爱散布“社 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 11 会不公平、努力无用论” 。这些人是组 织的毒瘤，很可能让消极的情绪感染到 整个部门，其言论可能会对刚入职的新 员工产生不良影响。对于这样的员工， 要及时发现引导，了解思想动态给予劝 解。 其次，加强心理健康培训、体检 和评估。英国一家机构的研究显示，每 年由于心理健康问题的医疗费用和工作 缺勤造成的损失达 GDP 的 10%。因此， 定期对干部进行培训和心理体检评估是 一种健康投资。提供专业指导帮助员工 及其家庭成员解决心理和行为问题，提 高绩效及改善组织气氛。例如，开展领 导干部体验式学习。对于有条件的单位， 可引入员工援助计划（EAP） 。此计划 是组织为员工提供系统的、长期的服务 和心理咨询项目，主要是通过专业人员 对员工