【父母学堂】智商高,情商更要高,用心的爸妈这样教!

【父母学堂】智商高，情商更要高，用心的爸妈这样 教！ 情商教育，是良好道德品质，是乐观的个人品性，是诚恳的处事态度。情商不 是与生俱来的，而是经过后天的有意培养和教育逐步发展的。心理学家们在跟 踪调查后发现，凡是关键期受过正规情商培养的孩子，在学习成绩、人际关系 及未来的工作表现和婚姻情况等，均优于未受过专门培养的孩子。因此，父母 作为教育的指引者和扶持者，在情商教育方面一定要用心。 美国心理学家丹尼尔 戈尔 曼认为，情商（EQ）比智商更为重要。一个人能否 取得成功，智商只起到 20%的作用，剩下的 80%取决于情商。 许多孩子的学 习问题不是智商低，而是缺乏情商培养！ EQ 主要体现在五个方面：了解自己情绪的能力；控制自己情 绪的能力；以 自己的情绪激励自己行为的能力；了解别人情绪的能力；与别人友好相处的能 力。人的 EQ 萌发很早， 婴儿时期开始感受和学习 ，童年时期逐渐形成。 515岁之前，是情商能力培养及形成的重要时期。家长若能积极地进行情 商教育，从而培养出孩子良好的情商能力，就能让其心理免疫力大大增强，得 以应付学习和生活中的低潮与挑战，让孩子有能力去经营一个成功与快乐并存 的美好人生！ 首先，帮助孩子辨识自己的情绪。 孩子如同成人一样，他 们的情绪背后有其原因，不管他 们是否清楚原因何在。 当父母发现孩子有不明来由的生气或沮丧时，不妨停下脚步来了解他们生活中 发生了什么事情，并且运用一些方法来引导孩子安全地表达各种情绪。 先来做个测试吧！ 孩子放学回来告诉你：“ 今天在学校有同学打我！” 身为父母的你，这时候的反应会是 答案 A“这种小事别放在心上。” 答案 B“你不会也教训他吗，你有没有打回去？ ” 答案 C“我现在很忙，晚一点再说。” 答案 D“还好吗？有同学打你，所以你很委屈？ ” 你的答案会是什么呢？ 让我们公布正确答案吧！重视孩子情商的父母亲之答案，会是最后一个 D。 原因是什么呢？因为情商高手的基本功，就是察觉自己的情绪状态，也就是说， 要能很快了解自己的当下情绪。因此父母在这个情况下，应先帮助孩子辨识出 现有的情绪状态：“ 所以你不开心了？ ”，“所以你感到委屈了？”。 帮助孩子辨认自己的情绪状态，会带来两个天大的好处。 首先，孩子可以从中明瞭，接下来要处理的，是自己的情绪，而不是那个“对方” 。 也就是说，现在真正该做的事情，不是因自己感到委屈而找对方理论，而是应 该意识到，真正的困扰其实是自己的情绪反应，那么随后该努力的，就是如何 调试情绪，做出合适反应。 其次，孩子可以从中学会换位思考的能力。这次挨打，心理难受，以后就知道 了，若去打别人，别人也就会有这样的感受。这个深刻的情绪体会，有助提升 孩子换位思考的能力。所以从情商教育的角度而言，这会是个一举两得的做法。 在协助孩子辨识情绪之后，接下来，爸爸妈妈就可以再问：“你要不要告诉我发 生了什么事？” 这是个很重要的 亲子沟通方式，当父母学会发问及倾听，孩子就 会愿意开口说话，培养良好的亲子沟通习惯，会让彼此的沟通畅行无阻。 第二，帮助孩子发展负面情绪的管理技巧。 在美国有些中小学，在课程中加入冥想的练习，让孩子坐下，闭上眼睛，意念 集中静坐 20 分钟。而最近的 实验发现，静坐冥想有助降低一个人的焦 虑感， 而且能够强化注意力的集中，进一步地提升学习效率。像这些设计得当，适合 孩子的放松技巧，早早学会，对他们未来的抗压能力就会有所帮助。我认识一 个妈妈，周末会带着她初二的孩子去上瑜珈课。原因是她发现孩子上了中学之 后，个性变得急噪。而她自己有做瑜珈的习惯，就带孩子一起去上儿童班。孩 子渐渐地学会静心，放松的技巧，脾气也随之温和多了。另外，父母也可以鼓 励孩子培养健康的兴趣和嗜好，来帮助他们排解压力，例如带孩子一起体育锻 炼，画画、唱歌等。心理学上的研究显示，做运动是极佳的疏压方法之一，持 续做有氧运动 20 分钟以上，会促 进大脑中脑内啡的分泌，因而在生理上起到 舒缓压力的作用。 第三，帮助孩子树立自信。 自信是情商能力的基石。自信的孩子，在面对别人的恶意攻击时能沉稳以对， 并拥有良好的抗挫及抗压能力，在人际关系上也会得心应手。 父母亲该如何着手，培养孩子的自信？ 事实上，父母亲对孩子的评价，对其自信有着直接的影响，因此，若平时只是 批评而极少给予表扬，父母亲就会在不知不觉中，塑造了孩子心目中不佳的自 我形象。 所以建议父母亲可以坐下来，写下孩子值得欣赏的优点。而在这想特 别提醒家长的是，这些优点不该是孩子和别人比较的成果，而是孩子他本身所 具有的特质。比 如，“ 很有 爱心，对小动物很好；很有礼貌，会主动和朋友打 招呼”等等这 些人格特质，而并非 “每次都名列前茅 ”等建立在比较之上的结果。 如果要称赞孩子的学习表现，“学习很认真、负责，会自我督促念书” 就会是更 好的理由。多鼓励和肯定孩子，让他对自己有着合适的自信，会让他的情商能 力大幅度提高。 第四 ，培养孩子乐观积极的态度。 对孩子来说，父母可以给他们的最佳的礼物就是：一份无可救药的乐观心态。 心理学的研究发现，只要孩子对自己持正面的看法，对未来有乐观的态度，那 父母就大可放心，这孩子这辈子不会离幸福太远。 乐观孩子的重要表现之一，就是懂得对事情做正面的思考。 我认识的一个孩子，有次老师当众批评他的历史成绩。大多数孩子都会因此而 觉得有失颜面而耿耿于怀。然而他做了心态上的调整，笑着跟妈妈说：“幸好老 师批评的是我最烂的一门科目，如果我最好的一门科目还被他批评，那我不就 更惨了。”有 这样的正面思 维能力，就是乐观特质的精彩展现。因为他知道怎么 在任何环境中看到事情的优点面，从而避免了负面情绪的不当干扰，而找到激 励自己的动力。 为了帮助孩子学会看到事情的优点面，父母亲应常常用正向发问的方式启发孩 子的思考，比如“ 今天认识 的这个新同学，你觉得他有什么优点？” 而在碰到挫折时，例如孩子上台演出不理想，爸妈不该说：“你今天怎么回事， 表现得一塌糊涂。” 而该用： “这次可能让你自己失望了，那你 觉得有没有什么 值得 肯定的部分呢？” 如此一来，孩子就有能力去思索正面的答案，例如“ 比 起上次还是略有进步” ，或者是 “学到了重要的经验 ，下次上台该做更充分的准 备。” 正向思维能力是在日积月累中形成的，只要平时多花点心思，父母亲就能帮助 孩子培养出乐观的正向思考习惯。 第五，培养孩子的人际互动能力。 现在的孩子都是独生子女，所以父母应该要多安排些机会，欢迎孩子的玩伴来 到家里和孩子一起玩耍，学习，以及共同度过生命中的重要时刻（如生日等）。 重视情 商的父母亲在孩子参加这些团体活动时，关注的焦点不会是孩子与他人 的比较结果，例如“ 我的孩子个 头比别人高多少？” ，或者念着“我的孩子学习 比别人快还是 慢？” 父母 亲该观察的是，孩子在和别人的互动当中，他是主动 和他人说话？还是害羞不开口？当别人跟他说话的时候，他是什么反应？而万 一与他人发生矛盾，他 又是如何回应的？为了防止自己又落入“与他人较量 “的惯性思维 中，家长们不妨准 备个小的笔记本，提醒自己观察的重点，并做记 录。 此外，也应鼓励孩子学会分享。 记得我高中的时候，参加一个同学的生日聚会，临离开时，她的妈妈做了一个 特别的安排，拿出一个纸袋，要女儿送我们每个在场的同学一人一张相同的磁 带（那时 还只有磁带），现场顿时一片欢呼，因为那是我们共同偶像的最新歌 曲专辑，同时也不免狐疑：“不会吧？哪有寿星送礼的道理？” 同学说：“我 妈妈的意思是，每个好友一份， 这样在我们念书很累的时候就可以 听同样的音乐，有着同样的心情，让我们感情更加亲密。”一直到现在，我都还 记得 这个贴心好礼。而现在想来，这个同学妈妈的做法，不但让孩子会记得这 个特别的聚会，更重要的是，她教导了孩子如何分享快乐。有些父母亲在孩子 的派对中，只 想让自己的孩子成为注意力的焦点，而错失了培养孩子人际关系 能力的良机。真正高情商的家长，则会鼓励孩子去招呼大家，和朋友分享自己 的东西。 同时，也别忘了鼓励孩子主动向他人提供协助，这是团队协作能力中很重要的 一个特质。父母亲该多鼓励孩子观察别人的需求，而主动提供帮助。不妨常问 孩子：“ 你有注意到有 谁 特别需要帮忙吗？” ，“你觉得你能够做些什么去帮助 别人吗？”而在孩子提供他人协助时