《幸福在当下 》读书笔记(精选多篇)

-精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 1 幸福在当下读书笔记(精选多篇) 拿到这本书，首先看到了一句话： 无论我们处于何种生命状态，遭遇不幸， 感受变迁;或正经历困惑、求索和领悟， 我们对生命都要负一个重要的责任 让自己幸福。 前段时间，在班上组织的一节艺 术活动给自己留下了深刻的印象，是一 个音乐活动幸福的猪小弟 ，歌曲的 曲调由王心凌的月光改编，非常优 美。主要的内容是猪小弟问爸爸：什么 是幸福?爸爸说：你的笑容和健康就是 幸福;猪小弟问妈妈：什么是幸福?妈妈 说：有你有爸爸一家人就是幸福!活动 结束了，我问小朋友们，什么是幸福? 说法各不同：“ 妈妈带我出去玩就是幸 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 2 福”， “幸福就是要高兴”是啊，对于 幸福的定义，每个人大不一样，对于孩 子们来说，开心就是最大的幸福。 爱沉思、爱思考、爱幻想的自己， 时常会想一些事情，喜欢回味过去，从 小到大就是这样的，总觉得以前好;偶尔 爱幻想，憧憬着“ 美好” 的未来，那么， “现在”呢? 书中说：所有时间里的事物，过 去了就永远不会回来了，就像你的昨天 过去了，它就永远变成了昨天，以后我 们也无法再回到昨天弥补什么了;每一天、 每一小时、每一分钟都是特殊时刻，每 一个刹那都是唯一的。 书中的另外一席话也让自己记忆 犹新， “我们总是在茫然中寻找关于未来 的幸福，其实，这是错误的见解，试问， 谁可以担保，一旦脱离了现在的位置， 就可以得到幸福;谁可以担保今天不笑的 人，明天就一定笑得出来?享受我们现 在所有的安乐、幸福，不要梦想着明天 不可能的富贵生活;享受我们今天简洁舒 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 3 适的衣服，不要望向明年不可期的锦华 狐裘。踏踏实实地过好每一刻，比不切 实际的计划和望向更适用于我们的生活。 ” “燕子去了，有再来的时候;杨柳 枯了，有再青的时候;桃花谢了，有再开 的时候。但是，聪明的，你告诉我，我 们的日子为什么一去不复返呢?”朱自清 先生发出了这样的疑问。在后来学到的 孔老夫子的文章中似乎找出了答案： “逝者如斯夫，不舍昼夜 !”时光如流水， 倘使我们不珍惜、把握现在，相信在未 来的某日定会后悔莫及。 正如屠格涅夫所说：幸福不在明 天，也不在昨天，它不怀念过去，也不 向往未来;它只在现在。过去是记忆，未 来是想象，真正的、真实的快乐是现在。 不必让未来会很幸福，让当下很幸福就 足够。 摘录 1：你会惊讶的发现，自己 一直处在大脑或思维的控制之下，生活 在对时间的永恒焦虑中。我们忘不掉过 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 4 去，更担心未来。但实际上，我们只能 活在当下,活在此时此刻，所以的一切都 是在当下发生的，而过去和未来只是一 个无意义的时间概念。通过向当下的臣 服，我们才能找到真正的力量，找到获 得平和与宁静的入口。 笔记 1：通过这句话让我发现， 很多时候我们的确被自己的大脑或思维 控制，对于时间也十分焦虑，沉湎于过 去，向往着未来，或心酸，或悲痛，或 快乐，或担忧，或焦虑。曾经的我也总 是怀念于过去，常常从过去中的一些事 情中，思考一些问题，为了更能想清楚 一些问题，使得自己对自己的过去更加 了解，这样才会避免当下发生过去的不 堪与悲剧，更加珍惜于现在，也时常瞻 望未来，思考未来可能出现的问题，从 那些比自己大许多的人，从他们的现在 去看自己的未来可能出现的问题，有时 候就比较焦虑，不过对于未来的思考也 使得我更加把握现在，把握现在的每次 机会。通过对于过去和未来的思考，更 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 5 加把握所谓的当下，看到这句话也使得 我认识到自己的这种思维或许是比较正 确的，不过还是不够完善，还是需要更 深的从当下从寻找一种力量，通过这种 力量带动自己去不断前进。 摘录 2：我们有可能生活在一个 没有痛苦、没有焦虑、没有神经质的状 态中。为了实现这一点，我们必须理解 我们是如 何成为一个痛苦创造者的；是我 们的大脑，而不是其他人或者我们生活 于其中的这个世界引发的我们的问题。 是我们的大脑在思考我们的过去，担忧 我们的未来。我们犯了最大的错误：认 同我们的大脑，并认为大脑就是我们 实际上我们远远比我们的大脑伟大。 笔记 2: 这段话指出了我们的一 些的痛苦与焦虑都是由于我们的大脑产 生的，我们的大脑所制造出的，我们的 大脑就是痛苦的制造者。外在的一些问 题，只是引发了我们的大脑，我们的大 脑去思考，产生的一些忧虑，痛苦，往 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 6 往影响着我们，如果我们把我大脑这个 阶段，控制好自己，也就解决了一些问 题。这段话最后一句，指出我们很多人 的一个误解，认为大脑就是我们，其实 我们远远比我们的大脑伟大。这句话很 深奥，目前我也只是能理解一点点，有 时候想想这句话，真的那么一点点感觉 有两个我了的味道，不知道哪个是真哪 个是假。这句话留着以后细细参悟吧。 摘录 3：存在是超越那些受限于 生死的各种生命形式，而永在的”一个 生命”。然而，存在作为无形的、不灭 的本质，它不仅超越而且深深地植根于 每一个形体之内。也就是说，作为你最 深的自我和真实的本质，你可以在每个 当下接触它，别试着去掌握它的含义， 别试着去理解它。只有当你的思维处于 静止的时候，你才会真正理解它的含义。 当你的思维处于静止时，当你的注意力 完全集中在当下时刻时， ，你就会 感觉到存在，但从心智上我们永 远无法领会它定的真正的含义。对于本 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 7 体觉知的失而复得，并保持这种觉知的 体验的状态就是开悟。 笔记 3：这段话讲了开悟的这种 状态是如何形成的，用简洁的文字描绘 与诠释了这个状态，但是由于读者觉得 还是觉得晦涩难懂，可能是经历太少了， 以及思维处于静止的状态，才会领会存 在真正的含义，觉得比较深奥，摘录这 段话是觉得这段话也是作者思想精华的 一部分，可留下来作为以后的参悟。 摘录 4：读的时候不要只用你的 头脑。留心你阅读时的任何“情绪反应” 和内在深处的认知感。我所说的灵性真 理，其实没有一个不是你内心深处早已 知道了的。我所做的知识唤醒你已经遗 忘了的。如此以来，那些亘古常新的活 知识，便从你身体的每一个细胞里启动 并且释放出来了。 笔记 4：第三遍读了这段话的时 候，自己还是不知觉的有了一种情绪反 应，真的很神奇，仿佛我的内心深处真 的已经知道了，达到与文字所引起的共 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 8 鸣，所处了一种的状态真的很奇特。那 种内心深处的认知感让我觉得是如此美 妙，或许真的我的内心深处的某些遗忘 真的被作者所唤醒，以前就知道人的潜 力很大，内心深处仿佛有个智者，在某 处情感的触动下，往往能够做出自己平 常做不出的事情，比如写些文章，当有 一种情感的时候，处于一种状态，有了 一种灵感所表现 写出的文章就是不同，而这种状 态在平常是很难出现的。还有在梦中， 有时候会出现一位智者，所讲述一段十 分有哲理的话，启发着自己，而醒来就 回忆不起。反正通过这段文字让我觉得 每个人的内心深处的，真的有一个无所 不知的存在，需要我们去唤醒。 摘录 5：凡是还没有找到他们内 在真正的财富，也就是存在灿烂的喜悦， 和伴随而来不可动摇的平安的人，就是 乞丐，即使他们拥有庞大的物质财富。 他们无视于内在已经拥有的，不仅包含， 而且还远超世间财富的无限量宝藏。他 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 9 们向外攀援，追寻片面的享乐或满足、 肯定、安全感或爱。 笔记 5：这段话强 调了内在财富的强大，很多人所忽视了 内在的财富。所谓的内在财富，根据我 的理解或许也就是所谓的精神财富吧， 每个人都有内在都有很大财富有待于挖 掘，要看你去不去寻找，一旦你真正找 到了自己内在的财富，那种真正的快乐 与物质所带来的快乐是有着很大的不同 的，那种受益感可能会使得你终生难忘， 所以我们必须去寻找自己内在的财富， 把它发挥展现出来，它将释放出我们很 强大的不可思议的力量。 笔记 6：你能随心所欲地摆脱你 的头脑吗？你找到了控制头脑的开关吗？ 如果不能，那么头脑就在使用你。你无 意识地与它认同了，因此你甚至不知道 你是它的奴役。这几乎就像你不知不觉 地被附了身一样。你错把附身的实体当 作自己。 当你明白你不是那个附身的实体 思考者的时候，就是自由的开始。 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 10 知道这一点使你能够观察这个实体。你 开始观察思考者的那一刻，便启动了一 个更高的意识层面。然后你就开始明白， 还有一个超越思想，而且更广阔的智能 境界。相较之下，心智头脑只不过是这 个智力的沧海一粟罢了。你还会明白所 有真正重要的事物爱、美、喜乐、 内在的平安都来自于头脑之外，你 便开始觉醒了。 笔记 6：这句话解释了我们要先 明白所谓的我们并不是自己的大脑，我 们可以观察我们的大脑，这时我们便能 够站在一个更高的层次去，我们便会真 正的觉醒。这是一个比较艰难的过程， 但至少从这段话中，我仿佛有了一个被 唤醒的意识，将会引导我向这方面去前 进。 总结：这本书的确很神奇，对于 人的心灵会有很大的提升，短短的两天， 我就读了 3 篇，每一遍有每一遍的感受 与收获，这还是节选就是如此神奇，不 知道读正文又会有怎样的收获，让我十 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 11 分期待 其中作者为了追求那种存在，坐 在公园的板凳上过了两年，让我想起了 明朝的阳明子，为了追求所谓的道，在 一个很偏僻的地方，一个棺材里睡了几 年，还有在追求这个道的过程中，还刻 物，整日观察竹子，过程十分艰辛，最 终创建了心学，成为一代圣贤。和作者 的做法有异曲同工之妙，他们所追求的 也就是一种被称为的一种虚无缥缈的道 吧 以前对这方面有些疑惑，很是不 明白，如今浅读了这本书，貌似对于一 些具体追求的明白了一些，也有着很大 的收获，在自己的心灵之路上，我相信 我会走的更远，私下的还会把这本书的 全本仔细研读，作我终生之读的书。 活在当下-读书笔记 “当下 ”这个词，不知可不可以被 视为世间最美丽的字眼? 她年轻，美丽、被爱，然而，她 死了。 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 12 她不甘心，这一点，天使也看得 出来。于是，天使特别恩准她遁回人世， 可以在一生近万个日子里任挑一天，去 回味一下。 她挑了十二岁生日的那一天。 十二岁，艰难的步履还没有开始， 复杂的人生算式才初透玄机，应该是个 值得重温的黄金时段。 然而，她失望了。十二岁生日的 那天清晨，母亲仍然忙得像一只团团转 的母鸡，没有人行闲暇多看她半眼，穿 越时光回奔而来的女孩，惊愕万分地看 着家人，不禁哀叹：这些人活得如此匆 忙，如此漫不经心，仿佛他们能活一百 万年似的。他们糟蹋了每一个“当下” ！ 以上是美国剧作家怀尔德的作品 小镇里的一段。 是呀，我们不能活百万年，我们 只有平均 70 多年的寿命，仅有 2 万多 天而已。 美国心理学家安吉丽思的活在 当下是一本文笔优美、充满诗意的身 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 13 心灵散文集。让我心灵震撼和感动的是， 安吉丽思努力在每一个生命的片刻，每 一桩人生中都带着爱、带着欣赏、带着 觉察去全身心地品味，在生活中体会许 许多多别人未曾发现的美妙滋味和人生 领悟。生命其实可以被看作一种物质， 它是以时间为单位的。我们大部分人的 生命长度看似相近，但是在这相近数量 的生命里，我们能够萃取的精华却是大 相径庭。生命的宽度与高度完全取决于 我们以什么样的态度和方式去活。安吉 丽思在书中给予我们的最重要启示，就 是从我们日以继夜运转不息的头脑中跳 出来，回归到我们的身心，把注意力聚 焦在我们的感官，聚焦在我们的心灵， 当下的味道自然呈现，生命的喜悦自然 浮现。 世界闻名的越南高僧一行禅师， 一本深具启发的书一步一莲花 ，在 书中写道： 生命的意义只能从当下去寻找。 逝者已矣，来者不可追， -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 14 如果我们不反求当下， 就永远探触不到生命的脉动。 来吧，还等什么，让我们努力品 味、啜饮每一个美丽、甜蜜的“当下” ， 不要匆匆错过我们身边的沿途美景和每 一个精彩的瞬间，让我们生活处处快乐 在当下！ 王伊琼 2014126848 房地产经营 与管理 抓住今天的平淡与真实 读活在当下有感 活在当下是一本我很想跟大 家分享的心灵散文，作者芭芭 拉安吉丽思是美国著名的人际 学家，是当代个人成长与灵性成 长领域最有影响力的导师之一。 张芝华称安吉丽思为生活的美食 家，因为她以美食家般的心态深 入生活，努力在每一个生活的片 刻，带着爱，带着欣赏，带着觉 察去品味人生。她通过记叙自己 的生活，展现出一种有滋有味的 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 15 生活态度。书中给予我们重要练 习，就是从我们夜以继日运转不 息的头脑中跳出来，回归到我们 的心灵的。 看罢全书，细细思索，或许我可 以这么定义这本书的主题。在 我看来，这本书一直在教我们的， 是一种生活态度。所谓“ 当下 ”， 简单地说就是指现在正在做的事、 所在的地方、周围一起工作和 生活的人；所谓“ 活在当下 ”就是 要把关注的焦点集中在这些人、 事、物上面，懂得抓住真实的刹 那，全心全意认真地去接纳、品 尝、投入和体验这一切。道理看 似简单，大多数人却无法真正做 到专注于“ 现在” ，引用书中的一 段话：“起初，想进大学想得要 命；随后，巴不得赶快大学毕业 好开始工作；接着，想结婚、想 有小孩又想得要命；再来，又巴 望小孩快点长大去上学，好让自 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 16 己回去上班；之后，每天想退休 想得要命；最后，真的老得生命 快要终结的时候，忽然间才明白， 自己一直忘了真正去活。这就 是许多人一生的写照，他们劳碌 了一生，时时刻刻在为未来做准备，不 愿意把时间浪费在“ 现在”，殊不知自己 已经失去了每一天、每一个真实的刹那， 失去了欣赏和领受快乐的能力。 白 岩松，一个资深的媒体人，在幸福了 吗一书中讲述了不少真实的事件，表 达了不少真切的感受，与其说他在书中 和读者一起探讨着幸福的根源，不如说 是在扪心自问：我幸福了吗?在他的陈 述和自问中也坦白了一个媒体人理所应 该的担当，一个知识分子义不容辞的责 任。 幸福了吗作为白岩松阔别十 年的又一著作，是继痛并快乐着的 又一经典之作。作为一个资深的媒体人， 这本书无疑是对他这 30 年生活的很好 回顾。在他的媒体经历中，他报道了多 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 17 少新鲜的故事，有见证了多少历史大事 的发生。他用他独特的见解和敏锐的观 察力，向我们阐述了他人生中经历的点 点滴滴，和我们分享了他人生中的精神 养品。 对于我来说， 幸福了吗就是 一本值得细细品读的经典之作。尤其是 在当代充满竞争的社会中，学会看淡人 生或许我们就不会生活得那么辛苦。生 活中，人人都为了挣钱，都迷失了他们 最原始的心灵。地位的卑微只是让他们 抬不起头，想金钱看齐已经越来越成为 一种时尚。整个社会充斥着金钱主义， 难道没有钱和地位我们就真的万万不能 了吗?“太多真实与谎言，记录了太多坚 持与理想，在现在这个现实的社会中， 有个能得这么清楚，有自己的坚持，有 自己的思想，执着自己的信仰的人不多 了。 ”石岩松的这句话说的一点也没错， 在当今社会，需要的是我们对自我的坚 持，不跟风随大流，而是追随我心。 回顾他的一些言论，我不由得心 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 18 生敬仰。每一句话都那么的深刻入微， 每一句话