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精品文档 2016 全新精品资料 全程指导写作 独家原创 1 / 3 手写版教案模板 教学目标： 知识： 能力： 情感： 教学重点和难点： 教学准备： 教学过程： 板书设计： 教学反思： 体育教案身体素质练习 一 课 题：身体素质练习 一 教学要求：通过身体素质一的练习，发展学生的力量、速度、灵敏等 方面的素质，提高运动能力和体育运动成绩；养成团结互助的学风。 教学重点：发展速度素质的练习是本次课的重点，当中提高步频步幅 增加下肢力量的练习是速度素质 练习的重点。 教学难点：小步跑练习和后蹬跑练习是本次课的教学难点。 教学方法：集体讲授、分组练习。 使用教具： 4 50 米的直跑道 教学过程 ： 一、开始部分： 1. 体育委员集合整队报告人数， 2016 全新精品资料 全程指导写作 独家原创 2 / 3 生相互 问好； 查运动着装； 。 二、准备部分： 慢跑结束成体操队形散开做徒手准备活动： 1. 手腕、踝关节活动 4 8 拍； . 膝关节绕环 4 8 拍； 3. 扩胸运动 4 8 拍； 4. 振臂运动 4 8 拍； 5. 体侧运动 8 拍； 6. 体转运动 4 8 拍 7. 踢腿运动 4 8 拍 . 腹背运动 4 8 拍 9. 弓步压腿 4 8 拍 10. 仆步压腿 4 8 拍 11. 丁步压腿 4 8 拍 12. 深蹲纵跳男 10 次；女 5 次。 三、基本部分： 1. 教师讲解小步跑及后蹬跑动作要领，边讲边示范；学生跟着教师练习。 2. 高抬腿跑， 3. 单脚跳， 4. 连续蛙跳， 5. 弓箭步走， 冲刺跑 四 、结束部分： 集体集中拍打抖动放松大腿前后肌肉，垫步 跳放松，布置课外练习，早操时男生： 50 米冲刺跑 2组，女生弓箭步 走 50 米 2 组。教师宣布下课。 1
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