降血脂的方法,高血脂吃什么好.doc

降血脂的方法，高血脂吃什么好？生活质量的变化带来了生活方式的改变，长期饮食不节制，高脂、高糖、高热食物常常摆满餐桌，从而导致现代人患上了高血脂及其他很多疾病。由于饮食结构不合理，使人体内的脂肪代谢异常引起血液中血脂升高，或者血脂水平的变化超出了正常范围，这就是人们常说的高血脂。那么，有没有什么好的降血脂的方法，得了高血脂吃什么好？完全吃素降血脂实不可取的：有人认为，吃素就不会得高血脂。其实并不是这样，吃素也会影响血脂的变化。机体脂质代谢功能紊乱是造成高血脂的一个因素。单一的素食只提供碳水化合物，人体需要的蛋白质、脂质缺乏。这时，人体内三大营养代谢要正常进行，就会消耗体内库存的蛋白质、脂质，使机体脂质代谢功能发生障碍，诱发高血脂。而且长期吃素势必会造成三大营养素蛋白质、脂肪、糖类摄入不足，天长日久，会导致人体消瘦、乏力，蛋白质负平衡，即使不得病，也是虚弱无力、眩晕，长此下去，必定有损健康。高血脂不加以控制治疗危害极大：高血脂其实不可怕，最怕就是产生动脉粥样硬化。高血脂的直接损害是加速全身动脉粥样硬化，80%的动脉粥样硬化是由高血脂造成，而动脉硬化直接导致各种心脑血管疾病。因为全身的重要器官都要依靠动脉供血、供氧，高血脂患者“血稠”，血流缓慢，血液中过多的脂质沉积于血管壁，形成粥样斑块，使血管壁硬化变窄，一旦动脉被粥样斑块堵塞，就会阻碍血液向身体各部位运送营养。这种情况如果发生在心脏，就引起冠心病;发生在脑，就会出现脑中风;如果堵塞眼底血管，将导致视力下降、失明;如果发生在肾脏，就会引起肾动脉硬化，肾功能衰竭;发生在下肢，会出现肢体坏死、溃烂等。血脂长期升高，脂肪还会在肝脏堆积形成脂肪肝，最终可能引起肝硬化。那么高血脂吃什么既能降血脂，也能防治动脉粥样硬化呢？专家建议服用灵芝。高血脂吃什么好，灵芝降血脂具有5大特点：神农本草经将灵芝列为上品，誉其为“太上之药”，说灵芝“苦，平，无毒，益心气，治胸中结，通五脏，入心冲血，助心通脉，安神，益肺气，补中，增智慧，不忘，好颜色，利关节，坚筋骨，祛痰，健胃，活血，久食轻身不老，延年神仙”。1.灵芝可不同程度地减低血清胆固醇、甘油三酯、-脂蛋白和低密度脂蛋白（LDL）；可升高高密度脂蛋白（HDL）.2.灵芝还能降低全血黏度和血浆黏度，改善血液流变学障碍，防治动脉硬化。3.灵芝与常规的降血脂药合用，有协同作用，可相互增强疗效。4.目前常用的化学合成抗高血脂症药常能引起肝损伤，合用时，由于灵芝有保护肝脏作用可防止或减轻这些药物引起的肝损伤。5.服用灵芝后常见食欲增加、睡眠改善、体力增强等效果。灵芝降血脂三大优势：1.迅速降血脂，改善血脂代谢改善血脂代谢，降血浆总胆固醇、甘油三酯，提高高密度脂蛋白含量，增加脂蛋白酶活力及甘油三酯酶活力。消除血管及肝脏中的沉积脂质物。消除血垢，减小血流阻力，恢复血管弹性。过滤血液中油脂瘀浊的部分。使血液变得清畅，更有活力。各种症状如头晕、胸闷乏力、失眠、性功能下降得已揭止并恢复健康。2.软化血管，恢复血管弹性恢复心脑血管系统功能：血脂下降，血管软化，改善血流质量，从根本上恢复心脑血管系统的功能，同时最大限度地阻止了心、脑、肾、肝等重要器官的病变，防止各类并发症的发生，健康、生活质量全面提高。3.保护肝脏，消除脂肪肝肝内脂代谢，消除肝脏内多余的脂肪，对调理脂肪肝或转安酶偏高有很好的作用。临床统计，在血脂降至正常的一个月内，脂肪肝也会逐渐恢复正常。灵芝品种繁多，而其中长白山灵芝是药用价值最高的一种，它具有丰富的灵芝多糖、灵芝酸、有机锗，能够治疗高血脂症，防治动脉粥样硬化。液态灵芝是采用长白山灵芝萃取精炼而成的灵芝浓缩口服