小学心理健康教育广播稿.doc

心灵之约广播稿 曲阜市防山镇小学第一期关注心理，快乐生活主办：六年级一班 邱玉祯 连响 于荣华（齐）心灵之约广播站现在开始广播！ 我是广播员：邱玉祯 连响 于荣华A：老师，同学们，大家好，今天我们心绿心理广播站新设立了心灵之约小栏目。欢迎收听心理健康教育专题广播节目。B：同学们你们一定很好奇吧!为什么这个小栏目叫做心灵之约呢？C：我们每个人在生活或学习中都会出现这样或那样的烦脑，面对烦恼应该有良好的心态我们的口号是:（ABC齐）“有了烦恼不用愁，听听广播能解忧。”所以，请收听我们的广播吧，让我们在轻松愉快的气氛中自觉培养积极健康的心态，愉快地生活、学习。C:是呀,月有阴晴圆缺，天有不测风云，人有这样那样的烦恼很正常。但请不要人为地扩大自己的烦恼。如果你有烦心事时总老想着，放不下。这个烦恼就会占满你的头脑.。一件事到底是好事，还是坏事，是我们的烦恼，还是我们的收益，有时取决于我们的想法。 (A):取决于我们的想法?难道想法不同了，坏事还能变成好事？(C)：不信？是的，你们也许不信，请听几个故事：（故事一：）一位考试没考好的年轻人来到一座寺庙前，坐了下来长长地叹了口气。庙里的主持见了，指着地上斑斑驳驳的树荫问：“年轻人，这是什么？”他回答：“阴影。”主持大笑：“哈哈，错了，年轻人，这是阳光啊！”年轻人似乎明白了什么，露出了微笑。（B）：哦，有阴影说明有阳光，年轻人注意到了阴影，却没想到阳光。（C）：是呀，再给你们讲个故事。（故事二：）那是暑假里我们一家人在武夷山游玩一线天的时候，我们头顶上有许多白色的蝙蝠，还不时地散发着难闻的气味。有的游人在走出来的时候，身上还沾上了蝙蝠的粪便，大家心里都挺不舒服的。但导游说：“其实难闻一点没关系，那可是福气哦！粪便更珍贵，说明你有福分了！”这样一说，大家都愁云散尽了。（A）：哈哈，真有趣，这倒使我也想起一个故事：（故事三：）有一对双胞胎，哥哥整天愁眉不展，口头禅是“太糟啦！”，弟弟每天都笑容满面，他的口头禅是：“太好啦！”。父亲看在眼里，想试着改变一下，想让哥哥能露出笑脸，弟弟也生一次气。一天，父亲趁兄弟二人不在家，在哥哥的房间里，放上一盒玩具，在弟弟的房间里放上一堆小狗的粪便。不一会儿，兄弟俩回来了。父亲坐在客厅里，等待他们的反应，你猜，结果怎样？（BC）：怎么样？（A）：只见哥哥哭丧着脸跑了出来，对着父亲嚷嚷起来：“太糟了！是谁进了我的房间？！”接着弟弟也急匆匆地跑出来了，兴奋地问爸爸：“太好了，爸爸！我们家是不是添小动物啦？是小狗还是一匹小马？我怎么找不到呢？在哪儿呢？” （C）：同学们，听了这三个故事，你们是不是受到了一点启发呢？乐观是使我们生活幸福的法宝。烦恼时不妨换个角度看问题，说不定从烦恼中我们还能得到意外的收获呢！（B）：我还补充一点，如果有了烦恼别空烦恼，只在那儿发愁、沮丧甚至伤心、流泪是没用的，不如主动去解决烦恼。就像一个结在那儿，不管再难解开，我们动手去解，都有解开的希望，如果只看着结叹气那结就永远在那儿了。（A）：是呀，有学习方面烦恼的同学，你可以通过老师、家长帮助，了解自己的问题出在哪儿，是学习技巧不足，还是学习情绪不稳定。找准病因对症下药，才能解决问题。为自己记忆力不好烦恼的同学不妨学点记忆方法：有目的记忆，理解记忆，分步记忆，对比记忆，特征记忆，联想记忆，协同记忆，谐音记忆记忆的方法不少吧。加上平时的训练，不愁记忆力练不好。（B）；有交往方面烦恼的同学，不妨学习三个词：尊重、理解、宽容。要做到这三点可不容易，但也只有做到了才能拥有友谊的甜蜜，共同进步的喜悦。（C）：有亲子关系方面烦恼的同学一定要加强与家人的沟通。你为大人们的有些做法、说法感到烦恼时，而他们可能根本没意识到，要把自己的想法及时、主动地与家长交流。对于有些大人们之间我们个人力量无法改变的事不妨不去过问。人人都希望拥有幸福、温暖的家庭，如果不幸你的家庭不够幸福，请不要难过，这是给你的一个小小考验。生活要求你更加自力、自信、自强，不妨换个想法，战胜困难，也许你可以练就比别的同学更强壮的翅膀，比他们飞得更高、更远。还有请记住，我们是你们永远的支持者。你们有什么烦恼，可以写信投到的心理信箱里，让心理老师帮你出出主意。 （A）：为自我形象烦恼的同学，我送上一个词：自信；送上一句话：天生我才必有用。每个人都有自己的优点，也都有一定的不足，千万别为自己一方面的不足把自己全部否定掉。（B）：同学们，每个人成长的道路都不可能一帆风顺，勇敢坚强的你一定不会轻易地被小小的烦恼压倒。不是有这么句歌词吗，“不经历风雨，怎么见彩虹？”相信战胜了困难我们可以看到更加美好的明天。 （C）：最后祝每一位同学都能在 我们美丽的校园里健康、快乐地成长！（A）老师、同学们再见！ ( B )下期节目时间再见！（齐）心理广播站到此结束！2012年5月25日第二期小学生心理健康的标准主办：六年级二班 张文鹤 孔文畅 薛艺（齐）心灵之约现在开始广播！ 亲爱的老师、同学们，大家好！我是广播员：张文鹤 孔文畅 薛艺以下是我们今天首播的内容：小学生心理健康的标准（A）：我们都是独生子女，在家里受到家长的百般呵护，因此也使我们的身心存在了一些问题，今天我们就和大家来谈谈有关小学生的心理健康问题。请听小学生心理健康的标准。( B )：根据世界心理卫生协会所提出的心理健康标准，并结合小学生心理健康发展的特点，我们把小学生的心理健康标准确定为6个方面，即智力发展水平、情绪稳定性、学习适应性、自我认识的客观化程度、社会适应性、行为习惯。 （C）（1）智力发展水平：虽然智力发展优秀者并不一定拥有健康的心理，但如果智力发展水平低下，那将毫无心理健康可言。因此，一个心理健康的小学生，其智力发展应属于正常。相反，若智力水平低下，是算不上心理健康的。（2）情绪稳定性：一个心理健康的小学生，一般是心境良好，愉快、乐观、开朗、满意等积极情绪状态占主导，但同时又能随事物对象的变化而产生合理的情绪变化。所谓合理的情绪变化是反应，当有了喜事感到愉快，遇到不幸的事时产生悲哀的情绪。此外，还能依场合的不同，适当地控制自己的情绪。（A）（3）学习适应性：一个心理健康的小学生通常喜欢上学，觉得学习是一件令人愉快的事，感到轻松；对于学习内容往往抱有浓厚的兴趣，乐于克服学习上遇到的困难；学习效率高。（4）自我认知的客观化程度：心理健康的小学生能顺利地从以自我为中心向去自我中心阶段转变；能将自己同客观现实联系起来，主要从周围环境中寻找评价自己的参照点，对自己的认识开始表现出客观性。( B )（5）社会适应性：心理健康的小学生往往具有独立生活的能力，自己的日常生活事务能由自己来料理，能适应不同环境下的社会生活，乐于与同学、老师交往，让自己融入集体生活中，自觉用社会规范来约束自己，使自己的行为符合社会的要求，而不是以自我为中心，把自己孤立起来，与周围的人群格格不入。（6）行为习惯：心理健康的小学生一般有良好的行为习惯，对外部刺激的行为反应适中，不过度敏感，也不迟钝；他们不会因鸡毛蒜皮的事情而大发脾气，也很少出现让人觉得莫名其妙的举动，其行为表现同他们的年龄特征相吻合。（C）：请同学们在听了之后结合上面的标准进行自我测试，不好的方面我们要努力改正，好的方面我们要坚持！希望大家都能有一个健康快乐的心情！（A）当今社会，是适者生存的社会，是高效率、快节奏、充满竞争与挑战、“商场如战场”瞬息万变的社会，在这样的形势下，人类怎样保持心理平衡，使心理的和社会的都处于健康而良好的状态。就显得非常必要了。那么，该采取哪些措施呢？ ( B )一、对自己不过分苛求：人应该有自己的抱负，但有些人的抱负不切实际，根本非能力所及、欲求不得，便会认为自己倒运而终日忧郁；有些人做事、要求十全十美、对自己的要求近乎吹毛求疵，结果，受害者还是自己。为了消除挫折感，则应把目标定在自己能力范围之内，稍有提前量，不努力达不到，尽心尽力能够超，心情自然就会舒畅了。 二、不要苛求别人： 很多人把希望寄托在他人身上，假如对方达不到自己的要求。便会大失所望，其实，每个人都有他的思想、优点和缺点，何必要求别人迎合自己的要求呢？这是将自己的“标准”强加于人。 （C）三、疏导自己的愤怒情绪： 当我们勃然大怒时，很多错事或失态的事，都会做出来的，与其事后后悔，不如事前加以自制，如“庐山会议”，野心家一林彪，当上了国防部长，最后“折戟沉沙”，这是对决策者极大的讽刺。 四、偶然亦要屈服：一个做大事的人，处事要从大处看；因此，只要大前提不受影响、在小处，有时亦不必过分坚持，以减少自己的烦恼。 （A）五、暂时逃避：在生活受到挫折时，应该暂时将烦恼放下，去做你喜欢做的事，如运动、睡眠或看电视等，待到心情平静时，再重新面对自己的难题。 六、找人倾诉烦恼：把所有的忧郁埋藏在心底里，只会加剧自己的苦恼、如果把内心的烦恼告诉给你的知己朋友，心情会顿感舒畅。 ( B )七、为别人做些事：助人为乐为快乐之本、帮助别人，可使自已忘却烦恼，并且可以确定自己的存在价值；而不是把自己的快乐建筑在别人痛苦的基础上，这叫做“落井下石”。 八、在一个时间内只做一件事，要减少自己的精神负担，不应同时进行一件以上的事情，以免弄得身心交瘁。 （C）九、不要处处与人竞争处处以他人作为竞争对象，使得自己经常处于紧张状态。其实，只要你不把人家看成对手，人家也不会与你为敌。以免“惶惶不可终日”以致自寻黄泉。 十、对人表示善意我们经常被人排斥，是因为人家对我们有戒心。如果在适当的时候，表现自己的善意，多交朋友，小树“敌人”。心情自然变得平静。彭德怀同志说：“我们不要像泥菩萨一样让人民恭敬，称赞我们、抬高我们，害怕我们。” （A）：最后祝每一位同学都能在 我们美丽的校园里健康、快乐地成长！（B）老师、同学们再见！ 下期节目时间再见！（齐）心理广播站到此结束！2013年5月25日第三期心理健康知识介绍主办：三年级一班 王璐 孔舒宁 丁佳欣（齐）心灵之约现在开始广播！ 亲爱的老师、同学们，大家好！ 我是广播员：王璐 孔舒宁 丁 佳欣以下是我们今天首播的内容。（A）培养良好的人际交往品质 1. 真诚。“人之相知，贵相知心”。真诚的心能使交往双方心心相印，彼此肝胆相照，真诚的人能使交往者的友谊地久天长。 2. 信任。美国哲学家和诗人爱默生说过：你信任人，人才对你重视。以伟大的风度待人，人才表现出伟大的风度。在人际交往中，信任就是要相信他人的真诚，从积极的角度去理解他人的动机和言行，而不是胡乱猜疑，相互设防。信任他人必须真心实意，而不是口是心非。 （B）3. 克制。与人相处，难免发生摩擦冲突，克制往往会起到“化干戈为玉帛”的效果。克制是以团结为重，以大局为重，即使是在自己的自尊与利益受到损害时也是如此。但克制并不是无条件的，应有理、有利、有节，如果是为一时苟安，忍气吞声地任凭他人的无端攻击、指责，则是怯懦的表现，而不是正确的交往态度。 4. 自信。俗话说，自爱才有他爱，自尊而后有他尊。自信也是如此，在人际交往中，自信的人总是不卑不亢、落落大方、谈吐从容，而决非孤芳自赏、盲目清高。而是对自己的不足有所认识，并善于听从别人的劝告与帮助，勇于改正自己的错误 5. 热情。在人际交往中，热情能给人以温暖，能促进人的相互理解，能融化冷漠的心灵。因此，待人热情是沟通人的情感，促进人际交往的重要心理品质。 （A）3、孩子要注意自我保护孩子尤其是女孩，有时会遭受侵害。所以，注意自我保护已刻不容缓。为此，老师提出如下忠告：1、提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要警惕以“善意”出现的好心人。2、不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树林等偏僻的地方去看书或复习功课。3、不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。外出，应了解环境，尽量在安全路线行走，避开荒僻和陌生的地方。尤其是年幼女孩外出，一定要家长接送。4、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。外出，要随时与家长联系，未得家长许可，不可在别人家夜宿。（B）5、衣着不要太暴露，不要过于打扮，切忌轻浮张扬。尤其女孩外出要注意周围动静，不要和陌生人搭腔，如有人叮梢或纠缠，尽快向大庭广众之处靠近，必要时可呼叫。6、不要贪图小便宜，对熟人过分殷勤要小心。在外不可随便享用陌生人给的饮料或食品，谨防有麻醉药物；7、在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路的人走。独自在家，注意关门，拒绝陌生人进屋。对自称是服务维修的人员，也告知他等家长回来再说。8、受到了侵害，要尽快告诉家长或报警，切不可害羞、胆怯延误时间丧失证据，让疑犯逍遥法外。（A）：最后祝每一位同学都能在 我们美丽的校园里健康、快乐地成长！（B）老师、同学们再见！ 下期节目时间再见！（齐）心理广播站到此结束！第四期有趣的心理世界主办：五年级一班 孔佳凝 颜文静（齐）心灵之约现在开始广播！ 亲爱的老师、同学们，大家好！我是广播员：孔佳凝、颜文静以下是我们今天首播的内容。AB：今天的心灵广播，我们为大家介绍的是“有趣的心理世界”。A：看到漂亮的花会感觉赏心悦目，看了感人的电影会痛哭流涕，这些都是心理活动的结果。B：而心理学就像指南针一样，可以指导我们更好地了解自己、认识他人。AB：现在我们将带大家来到一个奇妙的心理世界。A：你昨晚做梦了吗？B：梦！我可对这个大有了解。如果做梦了，梦的内容肯定是丰富多彩的。有时，梦中情节会有个完整的过程，有时却会梦到莫名奇妙、难以理解的形象会事情。有时，多年不见的朋友会突然出现在梦中。当我们醒来时，有些梦我们记得很清楚，甚至连细节都能回忆起来，而有的梦只剩下支离破碎的片段，甚至完全模糊不清了。A：我也知道。人在睡眠时，有两种状态交替出现，一种是脑和身体都休息的状态，另一种是脑清醒但身体休息的状态下做梦。科学家分析认为，人会把愿望埋藏在内心深处。处于清醒状态时，意识会抑制愿望。当人入睡后，意识的控制就放松了，内心深处的愿望会影像化，于是便形成了梦。B：人每天要做4-5个梦，照这么计算，人一生要做10万个梦呢！A：告诉大家，动物也会做梦呢！B：这怎么可能？A：哈哈！当然有可能。有不少同学家里养狗吧！养狗的同学应该都看到过小狗睡觉。有时小狗睡觉时，嘴里会发出呜呜的鸣叫声，那多半是没吃饱睡觉梦见狗骨头了。遇到这种情况，我们最好不要叫它，小狗一般是分不清梦和现实的。B：对了，我刚刚问你梦来着，你还没回答呢！。A：我昨晚梦见我飞起来了呢！B：就让我这个小小周公给你解解梦吧！A：唉，不用，我可不迷信。B：放心，我说的可是有科学依据的。当人生得意、生意兴隆的时候人常会做飞翔的梦。制定新的计划时也会做同样的梦。如果最近做了飞行的梦，但却找不到合理的理由，那八成是宁厌倦了平凡的生活，“想做些什么”。A：当你做坠落的梦时，代表心里可能存在什么不安、恐惧的情绪。学习、工作上遇到挫折，常会做这样的梦。在坠落的过程中我们能意识到“啊！我是在做梦”，也有人在做梦的时候，脚会忽然一伸，随即就惊醒了。B：有些时候，我们还会梦到找厕所。有时，当我们处于睡眠状态时，并没有尿急，却在梦中拼命找厕所。很多人做这个梦都是有话不敢说，把它埋藏在心里。想说却说不出口的紧张感，在梦中就转化成了寻找厕所的行为。不过也有例外，如果真是要上厕所，那就有大麻烦了A：还有被拥抱的梦。做被拥抱的梦存在明显的男女差别。男生一般不会做这种梦，而很多女生都做过这样的梦。想确认身边是否有值得信赖的人时，往往会做被拥抱的梦。希望被拥抱时，也会促使人类做这样的梦。B：还有A：唉，打住！你还没完没了了？B：嘻嘻。A：我最近家里来了个小妹妹，做了好些捣蛋的事。不知道她将来想起来会不会感到丢脸。B：嗯？小时候的事？我只记得4岁时的事了。你看我是不是记忆力不好？A：嗨！才不是呢！我们一般认为，虽然婴幼儿也具有长期记忆的能力，但那个年龄阶段，长期记忆系统基本还不能很好地运行。据研究人员发现，有个别的孩子在2、3岁的时候就能运用语言叙述出记忆中的事情，但孩子所谓的记忆，大多是片段或并不准确。当人长到4岁左右，认知能才迅速发展起来。B：这时孩子开始有记忆了，并开是使用“记住”，“忘记”等与记忆有关的词语。在这个时期，人的记忆系统才逐渐健全起来。因此，我们成年后，再回忆自己孩童时的记忆一般只能想起3、4岁之间的事情。AB：今天的心灵广播马上就要结束了，让我们在美丽的歌声中结束这次的广播吧！心理广播稿梦世界AB：今天的心灵广播，我们为大家介绍的是“有趣的心理世界”。A：看到漂亮的花会感觉赏心悦目，看了感人的电影会痛哭流涕，这些都是心理活动的结果。B：而心理学就像指南针一样，可以指导我们更好地了解自己、认识他人。AB：现在我们将带大家来到一个奇妙的心理世界。A：你昨晚做梦了吗？B：梦！我可对这个大有了解。如果做梦了，梦的内容肯定是丰富多彩的。有时，梦中情节会有个完整的过程，有时却会梦到莫名奇妙、难以理解的形象会事情。有时，多年不见的朋友会突然出现在梦中。当我们醒来时，有些梦我们记得很清楚，甚至连细节都能回忆起来，而有的梦只剩下支离破碎的片段，甚至完全模糊不清了。A：我也知道。人在睡眠时，有两种状态交替出现，一种是脑和身体都休息的状态，另一种是脑清醒但身体休息的状态下做梦。科学家分析认为，人会把愿望埋藏在内心深处。处于清醒状态时，意识会抑制愿望。当人入睡后，意识的控制就放松了，内心深处的愿望会影像化，于是便形成了梦。B：人每天要做4-5个梦，照这么计算，人一生要做10万个梦呢！A：告诉大家，动物也会做梦呢！B：这怎么可能？A：哈哈！当然有可能。有不少同学家里养狗吧！养狗的同学应该都看到过小狗睡觉。有时小狗睡觉时，嘴里会发出呜呜的鸣叫声，那多半是没吃饱睡觉梦见狗骨头了。遇到这种情况，我们最好不要叫它，小狗一般是分不清梦和现实的。B：对了，我刚刚问你梦来着，你还没回答呢！。A：我昨晚梦见我飞起来了呢！B：就让我这个小小周公给你解解梦吧！A：唉，不用，我可不迷信。B：放心，我说的可是有科学依据的。当人生得意、生意兴隆的时候人常会做飞翔的梦。制定新的计划时也会做同样的梦。如果最近做了飞行的梦，但却找不到合理的理由，那八成是宁厌倦了平凡的生活，“想做些什么”。A：当你做坠落的梦时，代表心里可能存在什么不安、恐惧的情绪。学习、工作上遇到挫折，常会做这样的梦。在坠落的过程中我们能意识到“啊！我是在做梦”，也有人在做梦的时候，脚会忽然一伸，随即就惊醒了。B：有些时候，我们还会梦到找厕所。有时，当我们处于睡眠状态时，并没有尿急，却在梦中拼命找厕所。很多人做这个梦都是有话不敢说，把它埋藏在心里。想说却说不出口的紧张感，在梦中就转化成了寻找厕所的行为。不过也有例外，如果真是要上厕所，那就有大麻烦了A：还有被拥抱的梦。做被拥抱的梦存在明显的男女差别。男生一般不会做这种梦，而很多女生都做过这样的梦。想确认身边是否有值得信赖的人时，往往会做被拥抱的梦。希望被拥抱时，也会促使人类做这样的梦。B：还有A：唉，打住！你还没完没了了？B：嘻嘻。A：我最近家里来了个小妹妹，做了好些捣蛋的事。不知道她将来想起来会不会感到丢脸。B：嗯？小时候的事？我只记得4岁时的事了。你看我是不是记忆力不好？A：嗨！才不是呢！我们一般认为，虽然婴幼儿也具有长期记忆的能力，但那个年龄阶段，长期记忆系统基本还不能很好地运行。据研究人员发现，有个别的孩子在2、3岁的时候就能运用语言叙述出记忆中的事情，但孩子所谓的记忆，大多是片段或并不准确。当人长到4岁左右，认知能才迅速发展起来。B：这时孩子开始有记忆了，并开是使用“记住”，“忘记”等与记忆有关的词语。在这个时期，人的记忆系统才逐渐健全起来。因此，我们成年后，再回忆自己孩童时的记忆一般只能想起3、4岁之间的事情。AB：今天的心灵广播马上就要结束了，让我们在美丽的歌声中结束这次的广播吧！2014年5月25日第五期学会控制情绪，不要输给自己主办：三年级一班 孔舒洁（齐）心灵之约现在开始广播！ 各位同学，大家好，感谢大家对“心灵之约”地关注和支持。心胸宽阔、心态平和的人是不可战胜的。无论做什么事情，只有控制好自己的情绪，保持一颗平常心，才能发挥出自己应有的水平。很多时候，我们并不是输给别人，而是输给自己浮躁和无法控制的情绪。今天的“心灵之约”跟大家一起来听2个有关情绪的故事，希望给大家带来一点思考，在出现不良情绪的时候能够想起这2个故事，帮助你战胜自己，调整好情绪。我们先来听一听第1个故事吧。1、把时间花在解决问题上有一家电脑公司，赶了一批货交给一家新开发的客户，交货之后，却迟迟等不到客户将货款汇来。等了两个星期后，老板亲自到客户的公司拜访。老板在该公司等了很长一段时间之后，得到一张可立即兑现的现金支票。老板拿着现金支票赶到银行，但是柜台小姐告诉他，这个帐户内的存款不足，他的支票根本无法兑现。老板明白是那个客户故意耍赖，想要刁难他，原本他想立刻冲回客户的公司和他大吵一架。但是，这个老板一向秉持着“和气生财”的经营原则，所以他压下自己的怒气，向银行的柜台小姐询问这张支票之所以无法兑现，到底差了多少钱。由于老板的态度很诚恳，所以柜台小姐也很热心地帮他查询。查询的结果是，户头内只剩下9.8万元，跟他的支票金额只差了2000元。正如老板所料，这个客户是存心和他过不去。老板灵机一动，从身上拿出2000元，请柜台小姐帮他存到客户的帐号里，补足支票的面额10万元后，再将支票轧进去。这样，他顺利地领到了货款。其实，这位老板完全可以理直气壮、怒气冲冲地跑到客户的公司去抱怨，但是他却没有这么做。因为他知道，要是他这么做的话，不但浪费自己的时间，而且也会因此永远失去这个客户了。所以，他把时间花在解决问题上，而不用来制造新的问题。从这个故事中我们可以得出这样的结论：面对自己始料不及的情况时，很多人往往会失去理智并迁怒于别人，但这样只会把问题弄得更糟。如果我们把生气的时间花在解决问题上，那么事情就会变得顺利多了。2、买智慧在一次暴雨之后，有一堵围墙被雨冲倒了，一个穷人从倒了的墙里挖出了一坛金子，他一夜暴富。有了钱之后这位穷人想让自己变得更聪明一些，于是，他就向一位老人诉苦，希望老人能指点迷津。老人告诉他说：“你有钱，别人有智慧，你为什么不用你的钱去买别人的智慧呢?”于是他就来到了城里，见到一个智者，就问道：“你能把你的智慧卖给我吗?”智者答道：“我的智慧很贵，一句话100两银子。”那个穷人说：“只要能买到智慧，多少钱我都愿意出!”于是那个智者对他说道：“遇到困难不要急着处理，向前走三步，然后再向后退三步，往返三次，你就能得到智慧了。”“智慧这么简单吗?”那人听了将信将疑，生怕智者骗他的钱。智者从他的眼中看出他的心思了，于是对他说：“你先回去吧，如果觉得我的智慧不值这些钱，那你就不要来了，如果觉得值，就回来给我送钱!”当夜回家，在昏暗中，他发现妻子居然和另外一个人睡在炕上，顿时怒从心生，拿起菜刀准备将那个人杀掉。突然，他想到白天买来的智慧，于是前进三步，后退三步，各三次，正走着呢，那个与妻同眠者惊醒过来，问道：“儿啊，你在干什么呢？深更半夜的!”穷人听出是自己的母亲，心里暗惊：“若不是白天我买来的智慧，今天就错杀母亲了!”第二天，他早早地就给那个智者送银子去了。我们在遇到不如意的事情时，常常会不分青红皂白地大发雷霆，很多悲剧都是由于一时冲动和鲁莽造成的，如果我们遇事能够保持冷静，等了解了事实真相后再做决定，那么很多悲剧都可以避免。下面再来听一下有哪些方法可以帮助我们调节情绪吧。1、哭-适当的哭一场。在悲痛欲绝时大哭一场，可使情绪平静。哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好方法。美国专家威费雷认为，眼泪能把有机体在应激反应过程中产生的某种毒素排出去。从这个角度来讲，遇到该哭的事情忍住不哭就意味着慢性中毒。2、喊-痛快地喊一回。当受到不良情绪困扰时，不防痛怜惜地喊一回。通过急促、强烈的、无拘无束的喊叫，将内心的积郁发泄出来，也是一种方法。3、动-进行剧烈的运动。当一个人情绪低落时，往往不爱动，越不动注意力就越不易转移，情绪就越低落，容易形成恶性循环。因此可以通过跑步、打球等体育活动改变不良情绪。4、找人倾诉俗话说“快乐，友人分享，是更大的快乐；痛苦，友人分担，就可以减轻痛苦”，不愉快的事情隐藏在心理，会增加心理负担。如找人倾吐烦恼，心情就会顿感舒畅。还可以找心理老师咨询进行咨询，让他们帮助你消解烦恼。5、转移注意力。转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，可以做一些自己平时感兴趣的事，做一些自己感兴趣的活动。如打球、听音乐、读报纸等，还可以外出旅游，到风景优美的环境中玩一玩，这样就可以使人从消极情绪中解脱出来，从而激发积极、愉快的情绪反应。6、纠正认知偏差“人受困扰，不是由于发生的事实，而是由于对事实的观念。”决定情绪的是人的认知，主动调整自己对事情的看法，纠正认识上的偏差，多从光明面看问题，就可减弱或消除不良情绪，变阴暗为晴朗。培根曾说：“易激怒是一种卑贱的素质，受它摆布的往往是生活中的弱者。”我们在要发脾气的时候，应该做的第一件事就是尽量让自己安静和放松下来，想一想目前出现了什么情况，而不是顺其自然让脾气发作，被情绪牵着走。我们要学会控制自己的情绪，不输给自己。今天的“心灵之约”又到了跟大家说再见的时候了，希望我们都能成为情绪的主人，在人生的道路上勇往直前！再见！第六期正确看待人际交往主办：六年级二班 牛淑芹亲爱的老师、同学们，大家好！“心灵之约” 又和大家见面了，欢迎您的收听。我是广播员：牛淑芹，以下是我们今天首播的内容。同学们，我们生活在社会群体之中，社会交往是必不可少的。在社会生活中我们不仅需要与亲戚、熟人、朋友来往，而且需要与形形色色的陌生人打交道。善于交往的人往往能受到大家的欢迎，解决问题也较容易，而一个不愿与人交往或缺乏交往技能的人往往会感到孤独与寂寞。因此，人际交往是人的重要社会生活之一。 一、什么是“交往”、“人际交往”、“人际交往教育” 所谓交往，就是人们的相互作用、相互交流、相互沟通、相互理解，是人与人之间相互联系的一种基本社会活动。交往是人类生存必备的技能，是传递信息、分享感情的重要手段。 人际交往就是指人与人之间的交流与合作，相互往来、相互影响、相互沟通。人际交往具有多个层面，一是物质层面的交往；二是知识交往，实现思想观念的沟通；三是心灵对话，人格碰撞的无声交往。应强调的是，我们所讲的人际交往是几个层面的相互渗透，更侧重于指全面的心灵对话与人性融会贯通的过程，强调的是尊重个性，理解差异、求得沟通，并协调行为。小学生具有很强的可塑性，是进行人际交往教育，奠定交往基础的绝佳时机。 人际交往教育就是引导学生在特定的情景中，在与他人的心灵对话、人格碰撞中体验美好人生，塑造美好人格，进行小学生人际交往的心理辅导与交往实践指导。二、小学生人际交往的内容 随着我们年龄的增长，交往范围日益扩大。从与家庭成员交往，扩展到与家庭以外的其他个体进行交际，而年龄相仿，发展水平相近的同伴将成为他们重要的交往对象。 同伴关系是我们除父母及亲属以外的一个重要的社会关系。同伴交往是小学生实现社会化的一个重要手段。一般来说，小学生与成人的交往关系是不平等的，主要是照顾者、教育者与被照顾者、被教育者之间的关系。与之相比，同伴交往更加自由，更为平等，这一特殊性质使得小学生能够体验和探索一种全新的人际关系，从而发展其社会交际能力和社会判断力。 大量研究表明，在学前时期，我们的同伴交往就已经开始了，特别是游戏活动为我们提供了大量的交往机会。进入小学以后，同伴交往的频率和深度都进一步发展。跨入学校的同时，我们也进入了一个更为开阔的交往世界。我们每天有很大一部分时间是在学校里度过的。我们接触的人和事物更加丰富多彩，在同一个班级里，有来自不同类型、不同家庭的小学生，我们一起从事的活动也更加多样，学习活动、集体活动、娱乐活动、体育活动、劳动等等，使我们进行同伴交往的机会更多，交往形式也更复杂，社会交互作用的形式和内容也日趋复杂多样和深刻。随着年龄的增长，这种家庭以外的交往关系对我们产生越来越大的影响。小学生的友谊，友谊是和亲近的同伴、同学等建立起来的特殊亲密关系，对小学生的发展有重要影响。它提供了小学生相互学习社会技能、交往、合作和自我控制，以及体验情绪和进行认识活动的机会，为以后的人际关系奠定了基础。小学生已经很重视与同伴建立友谊关系。当朋友在场时，我们会感到学习和活动更加快乐。 什么样的人可以成为朋友？对此问题的认识水平与小学生的社会认知水平相联系。对学前儿童来说，“住在隔壁”、“和我一起玩”的人可以成为朋友。幼儿与一些外部特征（如年龄、性别、种族等）和自己相似的同伴可以建立相对短时的友谊。在此基础上，幼儿开始认识到同伴有与己不同的动机和情感，这时他们认为朋友就是对自己好、不伤害自己的人。到8-10岁，小学生开始理解友谊是一种相互的关系，双方相互尊重、友好、充满情谊。 我们对友谊的认识是逐渐发展的。对“什么是朋友”、“别人如何向你表示他是你的朋友”这样的问题，低年级的同学认为朋友就是一起玩耍的伙伴；而中高年级的同学强调相互同情和相互帮助，认为忠诚是朋友的重要特征，朋友关系应该是比较稳定的。我们选择朋友的理由包括他们的积极人格特点（如勇敢、善良或忠诚）及志趣是否相投。我们总是先认识同伴与自己的相似性，大约4岁以后的儿童都能非常准确地说出有关与同伴之间的相似性，而认为朋友与自己的相异之处则要在9岁以后才能达到。2011年5月25日 第七期和谐心灵，阳光人生主办：四年级一班 王璐 史雯琪 丁佳欣亲爱的老师、同学们：大家好！感谢大家对“心灵之约”地关注和支持。我是广播员：（ ）（ ）（ ）以下是我们今天首播的内容。一、开场曲：背景音乐童年A：也许你想成为太阳，可你却只是一颗星辰；B：也许你想成为大树，可你却只是一株小草；C：也许你想成为大河，可你却只是一泓山溪；A：于是，你很自卑。B: 其实，人何必这样：欣赏别人的时候，一切都好；审视自己的时候，却总是很糟。合: 和别人一样，你也是一片风景，也有阳光，也有空气，所有寒来暑往，甚至有别人未曾见过的一棵棵春草，甚至有别人未曾听过的一阵阵虫鸣C: 做不了太阳，就做星辰，在自己的星座发热发光；A: 做不了大树，就做小草， 以自己的绿色装点希望；B: 做不了伟大，就做实在的自我，平凡并不可悲，做最好的自己。C: 不必总是欣赏别人，也欣赏欣赏自己，你会发现：合:天空一样高远，大地一样广大，自己与别人一样活法。 走向实现，走向超越，全靠自我！走向成功，走向辉煌，全靠自我!二、新闻袋袋裤 （背景音乐命运之夜） A：风声雨声读书声，声声入耳B：家事国事天下事，事事关心C：关注校园生活，盘点一周新闻，首先，让我们一起走进新闻袋袋裤栏目。A:上周四，我们野徐中心小学在高新区中小学广播体操比赛中发挥出色，获得小学组第一名。让我们大家为野徐中心小学喝彩，也为我们每一个人的精彩表现欢呼吧！B：上周五，我们学校的李桂芳老师在塘湾小学举行的“高新区小学英语高级段赛课”活动中取得了第一名的好成绩。让我们为李老师的精彩表现鼓掌！C：另外，我们学校网站上的内容现在越来越丰富了，大家有机会一定要经常去看看哦 友情提示：只要在百度里输入野徐中心小学就可以找到我们的网站了。三、正文（背景音乐和兰花在一起）A：同学们,你们知道吗?每年的10月10日是“世界精神卫生日”,是由世界精神病学协会在1992年发起的。B：世界卫生组织（WHO）关于健康的概念最新提出：所谓健康就是在身体上、精神上、社会适应上处于很好的状态，而不是单纯的指疾病或病弱。C：它涉及四个方面：生理健康、心理健康、道德健康、社会适应健康。A：联合国预言家预言：21世纪没有任何一种灾难能像心理危机那样给人们持续而深刻的痛苦。A：心理健康的标准：智力正常，情绪健康，意志健全，人格完整，自我评价正确，人际关系合谐，社会适应正常，心理行为符合年龄特征。B：心理健康有八大特征：C：1、具有良好的认识自己、接纳自己的心态与意识；A：2、能调节控制自己的情绪，使之保持愉悦、平静；B：3、能承受挫折；C：4、能较正确的认识周围的环境，适应环境并能改造环境；A：5、人际关系协调，具有合群、同情、爱心助人的精神；B：6、具有健康的生活方式与生活习惯；C：7、思维发展正常，并能激发创造力；A：8、有积极的人生态度，道德观、价值观和良好的行为规范。B：我们每个人在生活或学习中都会出现这样或那样的烦脑，面对烦恼应该有良好的心态。我们的口号是:（AB C齐）“有了烦恼不用愁，听听广播能解忧。”所以，请收听我们的广播吧，让我们在轻松愉快的气氛中自觉培养积极健康的心态，愉快地生活、学习。C: 是呀，月有阴晴圆缺，天有不测风云，人生在世，有这样那样的烦恼很正常。但请不要人为地扩大自己的烦恼。如果你有烦心事时总老想着，放不下。这个烦恼就会占满你的头脑.。一件事到底是好事，还是坏事，是我们的烦恼，还是我们的收益，有时取决于我们的想法。(A): 取决于我们的想法?难道想法不同了，坏事还能变成好事？(C)：不信？是的，你们也许不信，请听几个故事：（故事一：）一位考试没考好的年轻人来到一座寺庙前，坐了下来长长地叹了口气。庙里的主持见了，指着地上斑斑驳驳的树荫问：“年轻人，这是什么？”他回答：“阴影。”主持大笑：“哈哈，错了，年轻人，这是阳光啊！”年轻人似乎明白了什么，露出了微笑。（B）：哦，有阴影说明有阳光，年轻人注意到了阴影，却没想到阳光。（C）：是呀，再给你们讲个故事。（故事二：）那是暑假里我们一家人在武夷山游玩一线天的时候，我们头顶上有许多白色的蝙蝠，还不时地散发着难闻的气味。有的游人在走出来的时候，身上还沾上了蝙蝠的粪便，大家心里都挺不舒服的。但导游说：“其实难闻一点没关系，那可是福气哦！粪便更珍贵，说明你有福分了！”这样一说，大家都愁云散尽了。（A）：哈哈，真有趣，这倒使我也想起一个故事：（故事三：）有一对双胞胎，哥哥整天愁眉不展，口头禅是“太糟啦！”，弟弟每天都笑容满面，他的口头禅是：“太好啦！”。父亲看在眼里，想试着改变一下，想让哥哥能露出笑脸，弟弟也生一次气。一天，父亲趁兄弟二人不在家，在哥哥的房间里，放上一盒玩具，在弟弟的房间里放上一堆小狗的粪便。不一会儿，兄弟俩回来了。父亲坐在客厅里，等待他们的反应，你们猜，结果怎样？（BC）：怎么样？（A）：只见哥哥哭丧着脸跑了出来，对着父亲嚷嚷起来：“太糟了！是谁进了我的房间？！”接着弟弟也急匆匆地跑出来了，兴奋地问爸爸：“太好了，爸爸！我们家是不是添小动物啦？是小狗还是一匹小马？我怎么找不到呢？在哪儿呢？”（C）：同学们，听了这三个故事，你们是不是受到了一点启发呢？乐观是使我们生活幸福的法宝。烦恼时不妨换个角度看问题，说不定从烦恼中我们还能得到意外的收获呢！（B）：我还补充一点，如果有了烦恼别空烦恼，只在那儿发愁、沮丧甚至伤心、流泪是没用的，不如主动去解决烦恼。就像一个结在那儿，不管再难解开，我们动手去解，都有解开的希望，如果只看着结叹气那结就永远在那儿了。四：趣味心理测试（背景音乐安妮的仙境）A：那么，同学