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教你如何预防青春痘措施教你如何预防青春痘措施有哪些?下面品才小编为大家收集整理的相关资料。欢迎大家阅读!教你如何预防青春痘措施1注意饮食 青春期是人长身体长知识的关键时期，应摄取富含优质蛋白、多种维生素和各种矿物质营养丰富的食品，以保证生长发育的需要，可多吃奶、蛋、瘦肉和大豆及各种豆制品，特别要多吃各种蔬菜和水果，尤其要多吃绿色叶类蔬菜。 应少吃或不吃辛辣食品，肥肉和动物脂肪也应避免，因为这些食品都可促进皮脂的分泌，增加痤疮的发生率。近来，有专家指出，常吃海带可减少痤疮的发生，朋友们可以试用。 2防止便秘 便秘也可促进痤疮的发生，故应保证每日排便一次。为此除多吃蔬菜水果外，应养成定时排便的好习惯。同时要多喝水，夏天每日应喝3000毫升冬天每天应喝2000毫升白开水，淡茶水也行;不要喝含糖碳酸饮料或浓咖啡。喝水要经常喝，不要等渴了再喝，这样就能保持大便通畅。 3保持心态平衡 痤疮既是病态也是一种生理现象，青春期在面部长几个青春痘，不必过于担心，只要不去动它令其自然发展往往会自行消失。如过于焦虑，烦躁不安，反而会加重其发生，值得大家警惕。 4不要浓妆 青年妇女要少用化妆品，最好不要化浓妆、打粉底，这样不仅盖不住痤疮，反而会阻止皮脂排泄使它加重。演员化妆后，睡觉前应彻底卸装，用温水洗净面部。 5不要用手指挤压 一旦出现痤疮，千万不要用手指挤压，你要是挤压，往往是越挤越重，甚至造成痤疮融合形成脓包或脓肿，最后留下疤痕遗憾终身。粉刺和痘痘那这样痘痘与粉刺有什么差别?其实，痘痘就是粉刺的进化版! ➤粉刺：“粉刺性痤疮”(comedonal acne)，也就是“非发炎性痤疮”，有“白头粉刺”(闭锁性粉刺)与“黑头粉刺”(开放性粉刺)两种。黑头粉刺的黑是粉刺接触空气而氧化的黑，不是脸没洗干净的黑。 ➤痘痘：属于“发炎性痤疮”( inflammatory acne ) 的一种，其他也包括丘疹(papules)、脓疱(pustules)、囊肿(cysts)、结节(nodules)等类型。 所以简单来说，痘痘是粉刺发炎的结果。定期清除粉刺和去除老旧角质，都会对青春痘的预防有所帮助喔!不过清除粉刺与去除老旧角质，和洗脸的道理一样，过犹不及都会对皮肤造成不好的影响喔! 定期清除粉刺
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