2013深圳市首届跳绳比赛总结.doc

民治中学2013年深圳市首届跳绳比赛总结教练员：郑细钦2013年深圳市首届跳绳比赛已经于3月28日下午正式闭幕，民治中学炫舞跳绳队经过紧张的备战和当天激烈的比赛，最终以团体第三的身份站在最后的领奖台上，为学校赢得的荣誉。这次是学校组建跳绳队以来的第一次参加市级的跳绳比赛，本次比赛校领导高度重视，教练员也积极带队备战，队员们也是努力训练，积极向上。虽然在本次比赛中，我们在全市支初中代表队中摘下季军的成绩，但是纵观对手，相比之下差距依然比较大。为了今后炫舞跳绳队更好的发展以及在未来的各级跳绳比赛中取得好的成绩，当应看到本次出赛中出现的各种不足，从比赛中认真的吸取参赛经验，以及为今后跳绳队的日常训练方法和训练手段做的更好，特此做本次参赛后的总结。一、 比赛过程的总体分析本次比赛是深圳市的第一届跳绳比赛，号称“百校千人跳绳比赛”由于本次赛事从组织赛事起到赛事结束，时间较为仓促，但跳绳队训练还是基本能够紧张有序的进行，这也为初次比赛拿到一点成绩提供了保障。本次比赛设立的男子单人分钟、女子单人分钟、男双单摇分钟、女双单摇分钟、混双单摇分钟、秒单摇接力、人绕字跳绳七个项目，值得注意的是本次比赛项目都是单摇项目，而且出现双人单摇项目，这种双人单摇在全国的跳绳比赛时被归为趣味跳绳项目的。由此可见，本次比赛的目的很明显就是在对深圳全市进行跳绳普及。下届跳绳比赛就有可能会加入双摇等其他项目了，因此在往后的训练中在继续提高单摇技术的基础上，也更该提高其他全国的跳绳比赛项目的训练要求。放远目标，继续奋战，以取得很好的成绩。从最后的总分成绩上分析我校跳绳队，如下表：排名学校总积分第1名新华中学513第2名盐田区外国语447第3名民治中学421.5第4名光祖中学361.5第5名育才三中313.5第6名东湖中学308表一：年深圳市首届百校千人跳绳比赛团体总分排名由表中可以看出第一名与第二名、第三名的差距比较大，而第二第三名的差距比较小，第四、五、六名的和前三的差距就拉开了。由此从本次比赛的成绩上看，我校炫舞跳绳队离自己的冠军目标还是有很多距离的，在今后的训练中必须得更下功夫，从整个队伍的建设开始，跳绳队的训练模式和训练体系得进一步加强完善。再从参赛队员的各个单项成绩看，如表二排名单位项目姓名性别成绩第2名民治中学双人单摇60秒何家铭,杨培炼男双206第2名民治中学双人单摇60秒李佳宜,余毅琳女双188第4名民治中学单人单跳120秒吴宇森男469第4名民治中学430接力491第5名民治中学双人单摇60秒冯浩,曹宇芊混双182第5名民治中学双人单摇60秒陈子豪,王龙珠男双179第6名民治中学双人单摇60秒赵裕文,何宇雪女双172第8名民治中学单人单跳120秒彭康婷女412第11名民治中学20人8字长绳296第12名民治中学单人单跳120秒叶莉雯女399第12名民治中学单人单跳120秒郭俊威男417第16名民治中学双人单摇60秒王子希,林媛混双127从队员的比赛成绩上看，不尽人意。其中的男单第12名郭俊威同学和字跳绳的队员没有发挥出平时的训练水平，这和训练的强度以及量，以及心理训练多少有直接关系，队员上场紧张，失常发挥。这个在今后的训练中得多注意队员的心理素质的培养。二、 比赛的各个环节出现的问题剖析首先，从比赛赛前的准备环节上看，存在很多的问题。由于是队员们的以一次参加市级比赛，在参加比赛的前一天，我已经把比赛的整个流程和注意事项讲述给队员们，到临场的时候依然存在问题。在赛前应该是积极，充分地做好热身活动，以放松又有略带紧张的心情去迎接即将到来的比赛，可能是由于经验的不足，在热身的过程中，看到其他参赛队的热身情况，总会加与主观的评价，或者看到实力强的队伍热身部分队员出现消极的心态，这些都是比赛经验不足的表现；其次，是赛前检录的准备工作。在检录的时候，有些队员才想到要上洗手间，以后必须强调一到赛场，提前做好一切就绪，特别是提前方便，错过了检录，或者是比赛中出现身体不适，那将功亏一篑。另外，有部分队员对贴号码布没有认真对待，在赛场上出现号码布影响比赛的情况，以及脱外套的情况，这点做的很不好，在今后的比赛中，强调贴号码布的情况必须的认真对待，以避免前期的准备工作不足影响到整个比赛。以及脱外套的情况，由于天气比较冷，有些队员没有提前脱出外套，在上场时才脱外套，特别是多人的集体项目，这样已经浪费了上赛场的一分钟热身时间，这些都需要加于改进。其次是在比赛进行中出现的一些问题。在比赛中，除了个别项目，队员们基本都能发挥出平时训练的水平，但在8字绳集体项目和430接力项目上出现了较大的问题。1、队员出现连续短绳的现象，没有马上调整回比赛的状态，心理素质较弱，出现连续短绳的恶性循环；2、号码布的掉落，甚至出现号码布掉落后纠缠在绳子上，严重的影响到了比赛的质量和队员的心态；3、怯场心理，在平时训练得不错的队员，到了赛场上却发挥失常，甚至出现掉手柄的现象。最后是赛后的分析，队员赛后的纪律状态现对还差一点。虽然赛后队员的状态和纪律不会影响到比赛的成绩，但是一支队伍的强弱是可以从它赛后的纪律状态看出，更重要的是避免在放松状态下出现了安全事故。这点需要从平时训练和比赛的经验中加于培养。三、 从比赛中吸取教训，为今后训练启迪经过了市级比赛的洗礼，队员们肯定或多或少的得到了一些经验，虽然在第一次参加比赛，拿到了团体第三的成绩，但是从比赛的整个过程上看，我们和对手还是存在一定的差距，存在差距并不可怕，可怕的是我们既然知道差距，却没有总结经验，吸取教训，我们需要从中学到东西，一步一步的向前迈进。跳绳是一个很好的项目，学生也有兴趣去练习和掌握这项体育运动，不管比赛成绩怎么样，我们都要勤勤恳恳，刻苦训练，我们都要充满信心去迎接挑战。本次比赛给我了许多启发，也为今后的训练安排提供一些参考。1、加强队伍的管理。这是个很关键的要点，一支队伍的强弱，在于教练员的的管理是否合适，是否对队员的训练起着积极的影响；2、加强在技术上面的进步。通过本次比赛，我看到了队员在技术层面上还存在着一些问题，要想拿到好成绩，必须在技术上面做好功课，这是一个核心的问题，比如说队员在训练中各个身体部位的姿势，握手柄的的姿势，摇绳的方法和抬腿的方法，在技术层面上队员是不是能够做到经济实效，避免因为错误的动作导致导致不必要的体能消耗，从而影响到成绩；3、加强心理素质的练习，队员的心理状态有时是影响到整个比赛的发挥，加强队员的心理训练也是很重要的一个方面，今后在训练中加入各个阶段的考核，在考核中既可以记录队员的训练状态，有可以锻炼队员的心理素质，并且多让心理素质差的队员参加表演，以达到心理素质的提升。4、赛前注意事项的教育，这点需要从比赛中吸取教训，针对队员的各个问题进行教导，将可预知的消极因素