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职业生涯规划档案 姓名：丁有周 班级：体育1302班 学号：20131301007 时间：2014/12/1我的职业生涯规划档案 一、你如何描述自己？1.你的霍兰德类型： S E I 请根据表2-1“霍兰德职业兴趣类型”表和职业兴趣测试报告中对六种类型的描述，在下列出最能描述你自己的语句。表2-1 “霍兰德类型”表中符合你自身情况的描述：社会型（S）：“喜欢与人合作，热情关心他人的幸福，愿意帮助别人成长或解决困难，为他人提供服务，寻求公正、理解、平等和理想。” 企业型（E）：“喜欢领导和支配别人，通过领导、劝说他人或推销自己的观念、产品而达到个人或组织的目的。希望成就一番事业。” 研究型（I）：“喜欢探索和理解事物，喜欢阅读和讨论有关科学性问题，喜欢独立工作，对未来只是问题的挑战充满兴趣”；重视“知识、学习、成就、独立”。2.你的MBTI偏好类型： E S T P 请根据表2-1 “MBTI维度解释”表和表2-2“MBTI16种性格类型及其通常具有的特征”表中对MBTI类型的描述，写下最能描述你自己的语句。外倾（E）：“注意力和能量主要指向外部世界的人和事，而从与人交往和行动中得到活力。兴趣广泛，好与人交往。感觉（S）: 着眼于当前的实际情况, 现实具体，会关注细节，观察敏锐，相信自己的经验和感觉。思考（T）：好分析、爱讲理。关注并欣赏积极的事情，以多样化方式与人打交流。有时候显得不近人情。知觉（P）：“喜欢以一种灵活、自发的方式，更愿意去体验和理解生活而不是去控制它。详细的计划或最后决定会使他们感到被束缚。愿意对新的信息和选择保持开放，直到最后一分钟。善于调节自己适应当前场合的需要，并从中获得能量。”ENFP：人情而热心，富于想象力。认为生活充满很多可能性。能够很快的找出时间和资料之间的关联性，而且有信心地依照他们所看到的模式去做。很需要别人的肯定，又乐于欣赏和支持别人。即兴而富于弹性，时常信赖自己的临场表现和流利的语言能力。 二、职业清单1. 你的霍兰德类型建议你考虑的职业根据你的兴趣探索结果，列出至少10种与你霍兰德类型相对应（或近似）的职业，并标出每种职业的霍兰德代码。职业 霍兰德代码（3个字母）（1）大学校长 SEI （2）饮食业经理 ESI （3）学院院长 SEI （4）营养学家 ISE （5）饮食顾问 ISE（6）地理物理学专家 IES（7）历史学家 SEI（8）地质专家 IES （9）英语翻译 ISE （10）博物馆馆长 ESI（11）律师 ESI（12）职业学校教师 SEI （13）生理学家 IES注意：同时请参考你所做的其他兴趣练习。请思考：什么样的职业令你感兴趣？能与各种不同的人打交道；变化性和创造性；可以帮助他人；一是尤其是文字表达。 二是一些细节方面的研究类的东西。2. 你的MBTI类型所建议的职业根据你的MBTI类型偏好，从相关测评或资料中所列举的职业中挑出你感兴趣的职业，至少要有10种。职业（1） 市场 （2） 熟练工种 （3） 商业 （4） 执法者 （5） 应用技术 （6） 公共关系 （7） 策划 （8） 律师 （9） 咨询服务 （10） 战略规划人员 注意：这些工作有什么共通之处吗？请根据自己的MBTI类型思考，什么样的职业能使你感到满意？这些工作都具有创造性，需要丰富的想象力和智慧，有人文气息，和人打交道。 注重细节、注重行动。三、将你的清单上的职业进行分类和进一步探索对于你在前两页上所列出的每一个职业进行分类，并把它填在相应的横线上。比如，若“医生”这个职业在你的兴趣列表和MBTI列表中都有出现，就将它列在第一类中，在第四类中，列出那些你特别感兴趣但在前面未曾出现过的职业。第一类：很有可能在兴趣和个性探索中都曾出现过的职业 律师 注意：这些职业都值得你去深入地探索。你的职业探索最好首先集中在这些职业上。了解这些职业的要求和工作环境等细节。根据目前你对自己的兴趣和个性的了解，考虑一下你将会如何从事这份工作。第二类：比较有可能在兴趣或个性探索中曾出现过一次的职业 生理学家 管理员 学校教师 市场经理 咨询服务 大学校长 注意：这些职业也有比较大的可能性，供你进行下一步的探索。第三类：有些可能根据你的举趣和个性探索，符合你一方面的情况却与另一方面的情况有冲突的职业 无 注意：考虑一下，如果你从事这些职业，会出现什么情况？是否会有矛盾冲突？如何解决？第四类：其他的职业在兴趣和个性探索中都未曾出现且与之没有共同点的，但你感兴趣的职业 无 注意：这些职业的可能性通常不是很大。问问自己：你为什么会对它感兴趣？是出于什么样的动？想想你的目标和信念是否与这些工作匹配。四、你的价值观你最重要的五项价值观，并请具体说明它们的含义。1. 创造性：工作的内容可以发挥自己的创意，总是可以有新的点子和想法，做一些新的尝试。2. 学习性：在工作中，自己可以学习到新的技能或者知识，自己不仅在物质上有提高，精神知识等方面也有提高。3. 影响和帮助他人：能够与人打交道，通过自己的工作能够影响他人、促进他仍恩好的生活；4. 自由独立；时间上比较自由，工作内容可以由自己独立只支配设计；5. 被认可：自己的热情和贡献能够得到肯定。五、你的技能找出你最擅长并愿意在未来职业中运用的技能。1. 你最重要的五项自我管理技能（形容词）（1） 富于想象力和创造力 （2） 正直 （3） 自信 （4） 真诚友好 （5） 热情 2. 你最重要的五项可迁移技能（动词）（1） 人际交往 （2） 快速学习 （3） 领导和激励他人 （4） 交谈 （5） 创意、设计和策划 3. 你最重要的五项专业技能（名词）（1） 体育类各项技能 （2） 法学知识 （3） 英语 （4） 各项办公软件应用 （5） 一些生活常识 六、继续探索的职业清单重阅你在前面所列出的所有职业，根据你对自我的了解，结合你的价值观和技能，在下面空白处列出那些你想继续探索的职业（可以是上面曾出现过的，也可以是未曾出现但符合上面共同特点的职业）。 律师 演员 心理学者 导游 教师 市场经理 社会指导员 教练 社会学者 注意：在选择你想继续探索的职业时，请不要在未对它有任何了解前就轻易地将它排除。在这张清单上，你需要有足够的职业供自己探索，但也要有一定的目标。也就是说，最好不少于5个，不多于10个。将你的精力集中在下面这些职业上。作为职业探索的一部分，下一步我打算： 收集、研究与特定领域的职业有关的书面信息 采防有关人士，对我感兴趣的职业领域有进一步的了解 从职业咨询老师或其他老师那里寻求更多的个人帮助 通过选修课来检测自己对某一相关职业领域的兴趣 通过参加社团活动来检测自己对某一相关职业领域的兴趣 通过业余兼职、实习或做志愿者等方式来检测自己对某一相关职业领域的兴趣 积极参加实践活动，提高应用能力七、目标设立与行动计划 1.我的目标(两月之内).认真学习和锻炼自己，找到一份自己擅长的也感兴趣的职业。（例如法律顾问、开一个健身俱乐部之类的）。 .如果有能力多为社会做公益事业。 2.为了做到这一点，我还需要以下信息和帮助多加强自己的专业知识和专业技能，多加强自己的语言表达能力。磨练自己的性格 3.在实现你的目标的过程中，你觉得最大的困难是什么 实现对自己的超越 ，敢于坚持，不要半途就放弃 4.为了实现这一目标，在一月之内我应该做的事 克服困难，坚持不