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文档简介
缓解学习焦虑感,简单又有效的方法!孩子吃不香、睡不好,情绪不稳定、脾气暴躁、容易有焦虑感、有强迫行为、或是担心孩子胆小怕事、容易挫折、过分内向另一面却是好动不安、常常会跟父母、老师对抗、反叛、过分固执;在学习上总是不愿意学、记忆力不好。这些问题都是因为亲子关系及安全感的问题,造成孩子心理和生理的需求缺失, 如果你真的担心这些问题影响孩子的成长, 只需要15分钟,和孩子在一起听专注脑波音乐,就可以帮助孩子解决这些难题了!专注脑波音乐,需要两种方式来使用:1、临睡前父母与孩子一起听2、孩子做作业的时候,音乐作为背景音乐听。1、睡前父母与孩子一起听音乐时间:孩子临睡前,15分钟不用做作业,不用工作,不看电视,不吵架,不说教;只是一起坐着听专注音乐,可以完全放松的15分钟地点:孩子或父母房间人物:一家人(父母和孩子)工具:专注脑波音乐(音箱播听音乐的过程:1、作为父母我们首先需要把我们白天的工作角色外衣脱掉,确定我们现在的身份爸爸或妈妈;2、无论白天有多少的压力和未处理完的事情,都放下了,现在完完全全地放松自己的心情,和孩子一起听着这让人舒服的音乐,让它来帮助我们放松。3、好吧,停下来不要看电视和上网、看我们的文件了,预算15分钟时间!4、好了,在房间里我们可能想舒服地躺着,听这舒服的音乐。5、整个过程请保持心情愉快,千万不要谈论功课和不满;6、自然地摸摸孩子的头,抓抓耳朵,捏捏脸颊,然后肩膀、手臂、手掌、背部、腰部,要是孩子觉得哪里很舒服,我们就停在那里继续捏,或是孩子希望我们可以帮他抓抓痒,这也不错。然后我们就可以继续往下,大腿、小腿还有脚掌,这样可以让孩子整个身体都放松了!7、好了,气氛那么轻松融洽,或许你还是很想跟孩子呆在一起,但是孩子该休息了,我们准备离开房间了,跟孩子说声“我爱你”,孩子跟跟父母道“晚安”,大家就可以怀着愉悦的心情入睡了2、孩子做作业时听音乐时间:孩子做作业的时间里地点:孩子专门做作业的地方人物:孩子工具:专注脑波音乐(音箱播放)听音乐的过程:1、音乐箱放在离孩子1-2米以外的地方,孩子并不能看到音乐箱,以免音乐播放时产生的闪光影响孩子注意。2、音乐箱的音量,尽可能调到在孩子坐的位置上,刚刚好听到细小的音乐声;这个需要父母坐在孩子的位置去测试。3、音乐箱最好能在孩子做作业以前,就放好位置在播放,不必等孩子开始做作业时,马上去放音乐;也不需要特别告诉孩子现在放音乐。4、如果孩子感觉到音乐,注意力在音乐上,提出不想听;这时,不用紧张,是音乐在对孩子起着作用;父母可以把音乐箱放到房间
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