应对坏脾气计时隔离.docx

应对坏脾气：计时隔离【导读】心理医生说，小女孩乱发脾气，家长要严加管教，可采取“计时隔离”的处理方式，避免其边缘型人格形成。（来源 心融网）“边缘型人格”介乎于正常与变态之间，爱发脾气者不一定就是，需由专科医生诊断妈妈发飙后子女不宜离家，以免造成过大的刺激，逃到洗手间避风头是更好的选择她有诸多要求，又百般挑剔，总是跟你过不去，一旦不如所愿就要发飙，做出伤害你也伤害她自己的事情。人人受不了“大小姐”的脾气，只好敬而远之，最后众叛亲离。所以，她最担心的事情就是被人抛弃，不安全感还让她为很多无害的事情感到受伤和委屈。这个“她”究竟是谁？她可以是你的妈妈、妻子、女儿，具有介乎正常与变态之间的“边缘型人格”。心理医生提出，要对这种人的怒气“零容忍”当她们一旦开始发飙就要“计时隔离”，让其明白用发飙的方式为所欲为是行不通的。妈妈发飙：子女可逃进洗手间边缘型人格者喜怒无常，经常引发家庭暴力。他们往往也很自恋，无法理解别人的需要，只是想到自己。如果是妈妈，就常常出现虐待子女的行为。美国纽约大学临床心理学博士苏珊海特勒举了一个典型的情况：母子走在人行道上，孩子突然摔了一跤，妈妈立马火了：“你看你当众摔成这样，让我很没面子！”如果妈妈经常骂人，孩子从小就学会服从和讨好，否则就是自讨苦吃。对此，海特勒认为“计时隔离”也管用，子女对待妈妈发飙也可以选择离开，但是难度要比父母离开小孩大得多。子女需要有很大的勇气，有的人直到40多岁也不敢尝试，生怕妈妈报复对于成年子女来说，妈妈不能再打骂了，但还可以给子女制造内疚感，其杀伤力不亚于儿时的打骂。因此，子女需要不断努力尝试，有时会遭遇情况恶化，但只要迈出这一步，他们的内心就强大起来了。妈妈发飙的时候，子女可以去哪儿？洗手间是个不错的选择。这个地方人人每天都要去几趟，故洗手间的门关上以后不会给妈妈造成强烈的被抛弃感。离家出走则不然，家门一旦关上，给妈妈的刺激就太大了。子女反复逃到洗手间“避难”，会给妈妈传递一个信号，促使她反省自己的问题。但海特勒提醒，很多边缘型人格者往往还有自恋、反社会、偏执、暴力狂、成瘾等病态，“计时隔离”无法解决所有的问题。对于老女人的边缘型人格，建议：不要和她们计较，更不要讲道理，因为解释是多余的，只会激发矛盾，令她更加生你的气。这时宜进行“冷处理”，可使用冷幽默缓和火爆的气氛，例如说：“你看看，你的更年期又发作了。”根源：父母脾气不好+管教失当海特勒女儿的小伙伴金妮是个6岁的女孩，她每次和小朋友们在一起的时候总会发生争执，无论是玩布娃娃还是捉迷藏，总是以哭鼻子、发脾气、骂人甚至打人告终，每次都要海特勒去调停。最后一次在郊游坐车的问题上，金妮又闹起来了。海特勒忍无可忍，严厉地对她说：“我再也不会让你进我的家门，永远都不欢迎你来我家。”“你永远不要再和我的女儿玩！”显然，金妮具有边缘型人格的倾向。她们老爱跟别人过不去的性格是怎样形成的？海特勒认为有如下原因：缺乏家庭教育 金妮的父母要对女儿的性格负责。妈妈离过一次婚，第二次婚姻也到了离婚的边缘。这让妈妈精神高度紧张，经常冲丈夫和孩子发脾气的方式达到自己的目的。金妮有样学样，也学会了用愤怒控制别人，从控制家里的父母开始。更糟糕的是，金妮闹的时候没有人出来阻止爸爸认为女儿什么都是对的，于是女儿就借着他的溺爱越发放肆。缺乏人际能力 面对人际冲突，边缘型人格者不懂得应对和自我调节，更不懂得与别人“双赢”，只懂得发飙来达到自己的目的，或者套用受害者的思维模式：“我是一个受害者，所以我可以伤害你”。愤怒地以牙还牙，让他们的人际关系越来越差。边缘型人格还受生理因素的影响。一是先天遗传：父母脾气不好，孩子（特别是女孩）往往有相似的毛病。二是内分泌：女人到了更年期后雌激素水平下降，变得更加暴躁、固执，听不进不同的意见。孩子发飙：父母可采取“计时隔离”边缘型人格者如果想过得幸福一些，首先要意识到自己的愤怒是个问题，下决心改变用发飙达到目的的方式。当然，有的人宁愿活在可怜之中，也不愿自己过得幸福，但海特勒认为很多人还是希望改变的。脾气过大的女儿需要父母至少有一方很强势才能管教好，否则便可能养成边缘型人格。对此，以色列的一些心理治疗师提出，父母对孩子发脾气要“零容忍”，可采取“计时隔离”的办法：当孩子出现情绪爆发，父母就要立刻离开，可以去家里的另外一个房间；如果孩子跟着进了房间，父母就要离开屋子；如果孩子还跟着出来，父母就要开车离开。离开之前，父母应告诉孩子过多长时间就会回来，时间的长短取决于孩子的年龄，可以是15分钟、半小时或者更久。这样，孩子就无法用愤怒控制别人，久而久之就可纠正个性。小女孩的个性在18岁之前还没有定型，对于边缘型人格的倾向应以心理疏导为主，清楚告诉她们无端发脾气、敏感多疑等所作所为会导致的危害，包括对人际关系、自身形象乃至以后家庭幸福的不良影响，“说明利害，促使她们改正个性上的不足。”提醒：不要乱戴“边缘型人格”的帽子 如果你家里有人要求得到王子公主般的尊贵待遇，你不照办的话她（他）就要发飙，那么你会深受困扰，因为他们很可能具有边缘型人格。这种人除了脾气不好，还爱把自己看成受害者，在生活中常常主动“找抽”，搞得自己好像很受伤的样子。他们看待人和事非黑即白：要么赞你是“世界上最好最亲”的好人，要么骂你是“卑鄙无耻下流贱格”的衰人。海特勒称，边缘型人格者大多数是女性，可以是妈妈、妻子或者女儿。她们与家人、朋友、同事等几乎所有人都过不去，和她们共同生活是十分费劲的，大家只好敬而远之。因此她们经常害怕被抛弃，但这是咎由自取。边缘型人格多见于两种人：很强势的人争强好胜不服输，为人又比较粗鲁，缺乏耐性。神经质的人性格偏内向，敏感多疑，心胸狭隘，有事情憋在心里生闷气。如果一个人经常为很小的事情大发脾气，乱扔东西，周围的人就要高度警惕。心理专家提醒，若任由这种倾向发展下去，到达人格障碍的程度就很难纠治了。边缘型人格介乎于正常与变态之间，对其界定要十分慎重，应有医院的专科医生按照“边缘型人格障碍”的一套严格标准进行诊断，非专业人士不能随便给爱发脾气的人戴上这顶“帽子”，因为发脾气可能只是普通的心理平衡失调，也可能是脑外伤、脑部器质性