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学科教育论文-关于准备活动在体育教学中的作用.doc学科教育论文-关于准备活动在体育教学中的作用.doc

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学科教育论文-关于准备活动在体育教学中的作用论文关键词:准备活动体育教学作用论文摘要:准备活动是体育教学中必不可少的重要环节,正确地认识准备活动的作用,有效地选择准备活动的内容与组织形式,合理地安排好准备活动的时间、强度是体育教师应重视的问题。准备活动是体育课的重要内容,这一过程直接关系到体育课教学的质量。根据课的类型和结构,参照准备活动教学模式,在体育教学中加强学生准备活动的练习,使学生为掌握体育基本知识、要领、技能等做好准备,防止运动损伤,将对提高体育课教学效果起到积极的作用。做好准备活动,要把握内容多变、注重实效、形式多样、带有趣味性、合理安排、具有科学性等几个要素。在体育课堂教学中,教师要围绕这些要素展开教学,把体育课准备活动落到实处。笔者根据多年的教学实践经验,并参考有关资料,对准备活动在体育教学中的作用作了探讨。一、准备活动的重要性1.准备活动可以使学生提高中枢神经系统的兴奋度,提高训练和比赛的欲望;提高肌肉温度,降低组织的粘滞性,增加肌肉、韧带的伸展性和弹性,预防运动损伤的发生。体育锻炼前进行一定强度的准备活动,可使肌肉的代谢过程加强,肌肉温度升高,增加肌肉中毛细血管开放的数量,提高肌肉力量和提高韧带的弹性和伸展性,使关节腔内的滑液增多,防止肌肉和关节的损伤。科学合理的准备活动,能充分伸展各肌肉群,促进肌肉活动的协调,加大关节活动幅度。许多学生都有这样的体会:夏秋气温高,人容易感到困倦;冬春气温低,人体肌肉粘滞性高,人不想动弹,对比赛和训练兴致不大。但做完准备活动以后,情绪往往发生显著变化,顿时有跃跃欲试的感觉。这是因为准备活动可以加快神经冲动传递,增强化神经受体灵敏性,可以使肌肉粘滞性减弱,减少疲劳,延长肌肉高效的工作能力,增强生理机能,提高机械效率,从而为训练或比赛创造良好的精神状态。2.准备活动可以使学生提高机能的工作效率,提高训练或比赛的质量;提高内脏器官的机能水平,以适应身体剧烈运动的需要。内脏器官的机能特点是生理惰性大,不能与神经系统的活性同步。为了使内脏器官在正式运动时就达到较高的工作状态,适当的准备活动可在一定程度上预先动员内脏器官的机能,提高内脏器官的机能水平,既可减少因突然剧烈的运动造成的心脏供血不足的危险,又可减少肌肉和关节的运动损伤,调节生理状态,还可以减轻运动后出现的内脏器官不适感。如果不做好课前准备活动,学生就会很难适应高强
编号:201312091748122260    类型:共享资源    大小:10.78KB    格式:DOC    上传时间:2013-12-09
  
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