毕业典礼教务主任发言.doc

中学时代什么时光最值得真爱？是这幸福的中学时代。什么时光最难以忘怀？是这美好的中学时代。 友谊的阳光把心灵照耀，知识的泉水把心田灌溉。啊，中学时代，黄金时代，系着红领巾迈进校门，带着团徽走向未来。 什么时候懂得了人生？是在求知的中学时代。什么时候认识了世界？是在探索的中学时代。 友谊的阳光把心灵照耀，知识的泉水把心田灌溉。啊，中学时代，黄金时代。系着红领巾迈进校门，带着团徽走向未来。在九年级毕业典礼上的讲话同学们，三年中学时光，弹指一挥间。在这令人紧张而又兴奋的六月，我们即将奔赴中考战场，迎来了人生第一次重大选择。我相信同学们已经做好了准备，会以饱满的精神、高昂的斗志迎接中考，我也相信同学们能在中考中稳定发挥，考出应有的水平。但中考毕竟是一次重大的考试，而且要到别的学校参加考试，这是我们以前所没有经历过的。为了使我们能顺利完成中考，我们需要注意哪些方面的问题呢？我主要从以下两方面再作以强调：一衣食住行注意安全1、根据天气，穿着适当，不能过多或过少，要据气温变化增减衣服，防止受凉感冒。周五，周六雷阵雨25-19度。2、注意饮食。不要暴食暴饮或因心情不好不吃、少吃。饮食合理才能保证充足的体能。三餐一定要吃饱，特别是早餐和中餐，可多吃蔬菜和水果，因为其中有大量的膳食纤维和维生素，可促进肠道蠕动，抗疲劳增强免疫力，同时要注意饮食的丰富性。特别要注意饮食安全，不要在外面的小摊点上买东西吃，不要吃生冷食品。不吃剩饭菜。生吃瓜果要用开水烫洗或消毒。3、休息很重要。休息充足是精神饱满的重要保证。4、交通安全牢记于心。乘车要注意安全，行走更要注意安全。路上嬉戏打闹、闷头向前、单打独斗都是交通安全的隐患。我们要时刻遵守交通规则，眼观六路、耳听八方，这才能防患于未然。要全神贯注的走路，不能边走路边听音乐，或边走路边与好同学好朋友聊天。考试期间，要尽量给自己留有充足的时间用于赶路。5. 心理安全保持自信心，对考试时出现的不良的自我感觉要用自信加以克服，及时与老师交流。同学之间可以多说一些相互鼓励的话，不要交流不好的感受。高考只是一次考试，要忽略对结果的关注，把顾虑和欲望都抛于脑后。高考期间不要估分。为了增强自信心，为保证中考期间的心理安全，大家不妨从以下几个方面做些努力。中考目标要适当。中考前几天，我们的目标只有一个，那就是正常发挥，考出自己的水平。不要攀比。每个人尽自己最大努力去考试就达到目的了，没有必要攀比。保持良好的情绪。高尔基曾说过这么一句话：“所谓才能就是相信自己，并且相信自己的力量。”把高考当作是“展示自己才华的机会”，把微笑写在脸上，让阳光普照心田。二考场发挥注意细节1、要调整好心态。首先要自信，无论何时何地，做任何事情，有了这种自信，你就有了一种必胜的信念，而且能使你很快就摆脱失败的阴影。其次要保持良好的情绪。每个人都曾经有过这样的体会，如果某一天，自己的精神饱满而且情绪高涨，那么在学习时就会感到很轻松，学的也很快。因此，在考前一定要保持自我情绪的良好是十分重要的。再者，要学会心理情绪的调整。如，考前焦虑，一想到考试就紧张激动，呼吸加快，心跳加剧，肌肉紧张，甚至身体也不由自主地抖动。这时，建议你找一两件高兴的事去做，也可以讲述一些发生在身边的愉快故事，与同学在饭桌旁讲一些笑话，借此缓解紧张、焦虑的心情。再如，心情烦躁，容易发脾气，对很小的事情也容易发火。这时，建议你：可散散步，看看风景，平复心情；也可在不伤害他人和自身的情况下发泄一下。还有，失眠，白天没有精神。这时，建议你：不要硬逼自己入睡，可以用一些小方法诱导自己睡觉。如上床后熄灯，躺下仰卧，做一次舒畅的深吸气，然后徐缓地往外呼气。在第二次吸气时，默默地对自己说：“放松，放松，”这样做的目的是要反复地用一些不致引起自己情绪激动的词语和景象来占据自己的思想。用这个方法来催眠不可急躁，不应急于求成。也可以不断地数数来催眠自己。2、做好充分的考前准备。可带进考场物品：2B铅笔，书写黑色字迹的钢笔、圆珠笔，直尺、圆规、三角板、橡皮。透明文件袋一个，用来装以上物品，以免丢失。文综只允许带教科书，进场前不查，但如果有夹带或粘贴就是作弊的证据。同一张试卷上只能用一种笔。不可带的：手机，胶带，涂改液。文具盒，眼镜盒放在指定位置。考前要备好文具用品，特别是2B铅笔一定要削好；每天早晨从家出门前，一定要检查文具用品是否带齐，是否准备好备用的文具；准考证尤为重要，一定要妥善保管好，中考后也不能丢弃。21号到校发准考证，下午考完交回班主任。如果出现问题，一定不要慌乱，要及时向带队教师或监考老师反映，寻求帮助。考前一定要先上厕所。多深呼吸，稳定紧张情绪。6.英语听力千万不要迟到。7.三、考试注意事项1进考场前要做的事适时到考场。进入考场前，不要高谈阔论，以免情绪太兴奋而使进入考场后反而变得低沉。也不要与人交谈复习讨论题目，以免原来的“胸有成竹”的良好感觉一扫而光。在考场外安静的休息，不要吵闹。2、考试调整（1）考场情绪调节微笑从容进考场，不要与人争先恐后。考生应利用考试前的一段时间调整出情绪稳定、精力充沛、充满自信的身心状态。在进入考场后，不要与同学讨论问题，更不要在那里嬉闹。让精神状态先适应考场环境，消除紧张的情绪。拿到试卷后不要急于答题，要认真听清监考老师的说明，不要东张西望，不要做出任何会引起监考老师反感的行为而使他们特别注意你。出现怯场时(如遇到“暂时失忆”现象时)，不要怕耽误时间，要敢于停止答卷，静默一会，一定要拿出几分钟时间调节自己的心情，待心情平静后再集中精力去思考答题。要知道，你会因此而得到数倍于此的高质量的考试时间。几种考场自我调节法。自我暗示法：利用自我暗示语的强化作用进行心理安慰的方法。暗示语要具体、简洁和肯定，例如考生在开考前可以说：“静下心来，沉着，冷静”、“今天我头脑清醒，思维敏捷，一定会考出好成绩”、“我已经完全准备好了”等。选择暗示语要根据各自情况，主要就是消除过度紧张，树立自信，但千万不要放松斗志、轻视困难。焦点转移法：在高考过程中，有时因过度紧张，明明会做的题，一时竟答不出来，此时就可采取焦点转移法，先做其它题目，放下不会做的题，待心情平静后再回头做。自我放松法:进入考场后，为防止怯场，可以双目微闭，做深呼吸，反复几次让肌肉放松，借以稳定情绪。也可以做眼保健操或按摩头部有关穴位，提高大脑功能。（2）考试做题策略拿到卷子后，考试还未正式开始，不要匆忙答题，先将姓名、准考证号等涂在答题卡上后。然后快速浏览整个试卷，了解试卷的题型难易和各题的比分等大概情况。考试时要认真审题，在解答之前，必须将已知条件、求解要求等全部内容逐字看清楚，方可作答。搞清楚问什么比思考答案是什么更重要。对有的似曾相识的题目，更不能马虎大意，不能凭想当然答题。遇到综合性比较强、新颖的难题时，要有信心，不管怎么难，也不会超过中学所学的知识范畴，只要你能够联系到相应的知识点，总是可以找到答案的。确定答题策略和答题顺序，一般是从前向后、先易后难。对个别难题，一定要放到后面去做，千万不要因做一个较难的试题耽误答卷时间，影响全局。果断放弃不会做的题。很少有人考试时会得满分，所以必要时要能果断放弃不会做的题(或某几个小问题)。当你做完其他题后仍有时间时，再考虑做这道题。重要的是把会做的题都做对，把能拿到的分数全部拿到。在中考中，每门课都可能碰到一两个难题，自己一时做不出，这是正常现象，我难他亦难，大家的机会是均等的。其次一定要认真对待，积极动脑筋。尤其对于较难的综合题目，要设法化整为零，各个击破，要把题目的知识联系到我们书本的知识点进行思考。要全方位、多方向地思考问题，不要一个方向或一个小范围内思考，要拓开思路，增强灵活和应变能力。考试时，不要想着每题有多少分数，重要的是，我们要把自己会做的题目拿下。对于根本不会作的题目，分值大小，与我们无关。考试就像平时答题一样，以平常心完成答题，再来检查题目。考试过程中不可频繁看表，避免引起心慌。检查。选择题做完后，及时涂卡，而不要等到II卷做完后再涂卡。尽量留出时间检查卷子，做完后，先要检查自己有没有漏做的试题。对部分试题要进行复查：由于开考时心理因素的影响，前三题往往错误率较高，必须复查；其他加标记要复查的题，检查时，若没有充分理由说服自己，不要轻易改动原有的答案，尊重第一印象。3、出考场后注意点考生走出考场后应做到两点：一是要做到糊涂孤独出考场。不要去回想考试内容，不要回忆自己的答案，更不要翻书去验证。只要出了考场，就要坚决“忘掉一切”，忘记这科考试的内容和这一科所学的内容，让大脑变得轻松。二是和同学对答案是考试结束后的大忌，是一种破坏性的行为，当发现自己做得不对时就很沮丧、很难过，就会影响下一门的考试。出了考场，考生就应把全部注意力迅速转移到下一个科目，为下一场考试思维高潮的出现打好基础。要及时总结经验，调整考试对策和考试心态，以利于再战。考得好的，要防止骄傲自满，不要以为“中考就这样了，没有什么了不起”，这样会掉以轻心，影响到以后几门考试。考得不好也不要灰心，把后面几门考好，比什么都重要。如果你能在最短的时间内调节好自己的状态，在下一门考试中发挥的更好，那么，你就是最终的胜利者。不要被焦虑打倒，高考成功一半靠实力一半靠心态。4、突发事件处理：在考试期间，碰到突发性事件的概率是很低的，遭遇突发事件绝不要慌张。考场外的突发事件要及时与自己的老师联系或与周围你所认识的老师联系。考场内的突发事件要及时向监考老师汇报，不宜自作主张、自行其事，要注意调适自己的心理状态，不为其左右。准考证丢失，闹肚子，生病。3、注意事项：（1）、发下卷后，除按规定准确写好题头外，应利用2-3分钟的时间浏览试卷，研究试卷，研究试卷的题量，试题的难易度等，做到心中有数。（2）、答题规范，步骤严谨，书写工整，卷面整洁。（3）、做题先易后难，保证易题、学过的题万无一失。（4）、做题时，不能答在密封线外。（5）、答题卡填涂标准、完整，应提前30分钟填涂完。如果还剩十五分钟再涂就会造成紧张。（6）、考后，不要对答案，学会自我调整，放松心情，休息大脑、眼睛。（7）、严格遵守考场纪律，尊重监考老师