专题十一科学保健护理.ppt

科学保健护理,保健 ：亦指为保护和增进人体健康、防治疾病,医疗机构所采取的综合性措施。 即养生，指合理选用养精神，调饮食，练形体，适寒温等保健方法，通过长期的锻炼和修习，达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿目的的技术和方法。 简而言之，所有促进健康、延长寿命的活动都是养身活动。,一、照料老人,老人年纪大了，有些老小孩的脾 气，照料老人要有充分的耐心， 要不急不躁。 饮食： 老人的部分牙齿松动、脱落，消化 功能减退，所以饮食应特别注意。 副食避免做有骨和刺的鱼肉类，主 食要软烂，不要给老人吃粘食。,软,烂,老人出行,外出时应为老人穿鞋，不要让老人太低头喝弯腰，不要让老人穿拖鞋外出。应尽可能陪伴出行，上下台阶要搀扶。,老人洗浴,如果老人能自己洗澡，要在浴室里准备座椅，并在浴室外等候。 注意：有慢性病的老人外出时，要提醒携带相关药物。,二、婴幼儿护理,抱婴儿的姿势 12个月的婴儿应平抱，3个月婴儿可以正抱。 抱13个月的婴儿关键是拖住婴儿的头部。,抱婴儿的姿势,3、抱婴儿要注意保护还要抱得舒服，使婴儿有安全感。 4、抱和放的动作要慢要轻，注意婴儿的颈部和腰部。,婴儿健康护理,注意适当保暖，穿衣不宜过多或过少。 每日给婴儿洗澡，注意臀部护理和肚脐护理。 天气适宜时，多给婴儿晒太阳，预防缺钙。,给婴儿喂奶前要先洗净双手,奶瓶、奶嘴使用前腰消毒； 将婴儿抱在怀里，使其上半身斜靠在手臂上。喂完奶后，轻拍婴儿背部，拍打出嗝为止，防止婴儿吐奶。 喂奶前检查流速和温度，将奶滴在手背上，自己感到不冷不热时方可喂婴儿，奶嘴的孔眼大小要合适。,给婴儿喂奶,奶嘴不要插得过深，不要让婴儿吸进空气，奶嘴与婴儿脸呈直角。 喂奶时不要让婴儿睡着，以免呛着。,婴幼儿的安全看护,防止婴儿从高处跌落，如从床上掉下或攀爬到窗台上。 防止婴儿误食小物，玩具的小零件、纽扣、豆子等婴儿易吞食的小东西和药品等，要保存到婴儿拿不到的地方。 不要让婴儿到厨房去，暖壶不要放在地上，防止婴儿烫伤。,照料婴儿户外活动,应选择平整、干净、安全的活动场地 应远离河沟，建筑工地，公路或车辆多的危险地方。 户外活动时，应左右陪护，并在活动中随时告诉孩子简单的安全道理。,照料婴儿户外活动,不要带婴幼儿去大商场及剧院等人多的场所，以防感染流行病。 带孩子过马路，一定要走人行横道，如带会走的孩子，则应抱起孩子通过马路。 乘车、乘电梯、乘地铁时，要抱起孩子，或拉紧孩子的手； 在商店，公园或集贸市场等人多杂乱的场所，更要抱着孩子，以免走失。 严禁把孩子托付给陌生人看管，也不能将孩子单独留在一处，而去做其他事情。,给婴幼儿添加辅食,13个月婴儿，主要食物是奶，根据婴儿生长发育需要而添加辅食，46个月的婴儿进入离乳期。 婴儿2个月开始，两次奶之间可加喂稀释的果汁或米汤；,给婴幼儿添加辅食,适当为婴儿补充水分，两次奶之间喂一次水 4个月的婴儿开始添加蛋黄、粥、面条、面片、菜泥等易消化的食品； 让婴儿自然接受辅食，不要勉强 断乳期，注意循序渐进，以免婴儿过分焦虑引发疾病。,给婴儿穿衣,让婴儿平躺在床上，坐在床上或坐在大人腿上 给婴儿脱、穿衣服时动作要轻，以防婴儿关节脱臼，穿脱套头衣服要避免堵住婴儿的口、鼻、眼。,婴儿衣物洗涤,清洗婴儿的衣服和尿布应使用婴儿专用洗涤用品，或者用香皂洗，不要和大人的衣物混洗 清洗后的衣物尽量在阳光下晾晒消毒 沾有婴儿屎尿的衣物要冲洗干净后再洗,照料婴幼儿洗浴,水温要达3840度，冬天要备取暖器设备 双手托抱住婴儿轻放入水中，头部和双肩露出水面。 用左手拇指和中指从婴儿耳后向前压住耳廓，盖住耳孔，防止水流入耳内。 不要用喷头冲洗婴儿。,照料婴幼儿洗浴,为婴儿洗澡前先洗净双手，室温在22度左右为宜，在喂奶前后30分钟。 用小毛巾洗头不要让浴液进入婴儿眼睛。 将一块毛巾盖在婴儿身上，或抱在怀里，以防婴儿哭闹 一定要洗净婴儿皮肤褶皱部分。 选择专用浴盆和婴儿沐浴用品；保护耳朵，小心眼睛，用浴巾轻擦完后，夏天在褶皱较多的部位涂痱子粉，冬季护肤油。,照料婴幼儿大小便及睡眠,母乳喂养的新生儿大便一般呈淡黄色 在喂奶，喂水前和睡醒后应进行把尿，要耐心训练，逐步使婴儿形成定时排便的习惯。 因婴儿排便频繁，注意勤换尿布并及时洗涤臀部，以防臀部发炎。,照料婴幼儿睡眠,要尽量安排婴儿在固定的时间睡觉； 从婴儿睡眠状态中可观察到婴儿的健康状态。正常睡眠是入睡后安静，呼吸轻而均匀，表情平和，如出现在睡眠中惊醒、哭闹、不能沉睡，表示可能有病症，应及早治疗； 防止回翻身的婴儿睡眠中从床上翻落。 睡前不要使婴儿太兴奋； 不要让婴儿扒着睡觉，以防鼻孔被压住造成窒息； 一周岁前的婴儿不宜枕枕头，以防窒息。,三、孕产妇护理,根据孕产妇的身心特点，对孕产妇采取一下的家庭护理。 心理准备 饮食 乳房护理 锻炼,孕产妇心理护理,在每次查胎的同时，边查体边与孕妇沟通，了解孕妇在各个孕期的心理变化，及时发现孕妇的思想波动，做好心理疏导工作，进行相应的孕期保健指导工作，通过与孕妇的沟通，使她们对医护人员产生信任和依赖感。,妊娠早期心理护理,开始准备妊娠、接受或承担妊娠的准备，做好心理准备的孕妇有助于胎儿的生长和发育，自身也能有效而较好地适应。 产期女性除了要适应自身变化之外，还要尽责去捕鱼孩子，喂养孩子，在压力的作用下，可能会出现害怕、忧郁、孤独、喜悦、烦躁、焦虑等复杂心理活动，面对这一敏感时期的女性，家政服务员应多关心、安慰、帮助她们解决问题。,孕产妇饮食,妊娠早期因为早孕反应，孕妇的食量不增反而减少，应鼓励其进食，少吃多餐，吃一些营养丰富，易于消化的食物，多样化地进行配餐，搭配些饮食、半流食或流食等。 中晚期妊娠中，孕妇已主见适应妊娠期的变化，胎儿发育生长加快，此时，孕妇的饮食量有所增加。应给予充足的蛋白质、糖类、脂肪、维生素、无机盐类、微量元素，以满足此时的需要。 产褥期饮食的注意事项，产后可以让产妇进流食或清淡半流食，以后可进普通饮食。食物应该富有营养，具有足够的热量和水分，若处在哺乳期，应该多进含蛋白质丰富和多汤汁的食物，适当补充维生素和铁剂。哺乳期的内汤类食品应该有所增加，如鱼汤、鸡汤、肉汤等等，可以起到发奶的作用。,孕产妇乳房护理,乳房护理主要是针对产褥期母乳喂养的女性来说，在产后半小时内开始哺乳，新生儿的吸吮动作能刺激泌乳，掌握正确的哺乳方法； 第一次哺乳前，应将乳房、乳头用温肥皂水及温开水洗净，以后每次哺乳前均用温开水擦洗乳房及乳头。 哺乳前，母亲需要洗手，目亲和新生婴儿均保持在最佳的舒适位置，将乳头和大部分乳晕含在新生儿口中，一手托并挤压乳房，使乳汁分泌，同时应防止乳房堵住新生儿的鼻孔以免发生窒息。 新生儿吸空一例乳房后，再吮吸另一侧乳房，哺乳后，应将新生儿竖直抱起，轻拍背部12分钟，以防溢奶。 若乳房出现红、肿、热、痛、痒等的炎症症状时，提示可能被细菌感染而患上乳腺炎，此时不应哺乳，以免感染婴儿。有效治疗后再进行母乳喂养。母乳不充足时，可适当补充牛乳、羊乳。,孕产妇乳房护理,孕产妇锻炼,怀胎十月过程中，孕妇可以从事一般日常工作，但不宜从事如下： 繁重的体力劳动、高空及危险作业、有毒物质或放射物质的接触工作、躯体活动量或范围较大的工作等等。 在站、卧、行上也很有讲究，应避免长时间站立，以左侧卧位睡眠为主，保持身体平衡，昂首直背地行走，不宜快速急行。保持充足休息的同时，适当地进行锻炼，对胎儿生长发育和孕妇自身均有好处,孕产妇锻炼,生产后除第一个24小时要卧床休息外，宜进行适当的活动锻炼： 如做产后健身操，有助于产后体力恢复、排尿、排便，避免和减少静脉栓塞的发生率。产后2日内可在室内环境中随意走动，再按时做产后健身操，剖腹产的产妇，推迟至产后第三日起床稍事活动，伤口拆线后不感疼痛时，再做产后健身操，当然，要让孕妇保持每天810小时的充足睡眠时间。,四、病人护理,家庭成员如果生了病，除了看病服药外，生活中的细心照料也很重要，同事要做好家庭预防措施，避免面感染其他人。 1、常见的急性病人 家中若有人患发烧、感冒、肠炎等常见病，首先要保持房间空气流通，并对居室和餐具进行常规消毒。 对于需要卧床休息的病人，要为其定时测量体温，并让其多喝水，如果出汗太多或腹泻次数多，要给病人喝些糖盐水。 要为病人做些好消化、清淡的流质饮食，如乳类、米粥、鸡汤、菜汁、面片汤、藕粉等。并采取少食多餐，每天46次左右，每次吃大半碗就可。,照料卧床病人,根据病人情况，制作不同饭菜 喂饭时要尽量鼓励病人能坐起来吃，不能坐的应该使其侧卧，不要着急。 在喂之前要告诉病人吃的是什么食物，以及软硬度。 每天早上要卧床病人洗脸、洗头和梳头，晚上洗脚。 把洗脸盆放置于病人的身边，最好让病人侧卧，用温水为病人洗脸、洗手。,照料卧床病人,照料卧床病人,为病人梳头时在头下垫一块手巾。 对于半卧病或坐轮椅的病人，要时刻注意把常用药品、饮水、毛巾、手纸放在病人随手可够到的地方。 要经常推坐在轮椅上的病人到户外晒太阳。,照料病人的洗浴、便溺,要定期为卧床病人擦澡，擦澡时注意保持室内温度，不要低于25度。 水温要热些，但不烫手，毛巾不要拧得太干。 要轻轻翻动病人，先擦洗身体，然后把内衣穿好，再擦四肢。 大小便失禁的病人，要用厚尿布或成人纸尿裤，要勤洗勤换，每次换尿布时，要用温水洗净并擦干臀部等部位。 卧床病人便溺时，把便器清洗干净，放置在病人创下，便后用温水为病人清洗下身，以免感染或发炎。,保健最应注意的四大方面,每餐一荤一素一菇。 每顿饭有一个荤菜，鸡鸭鱼虾都可以，补充蛋白质；一个素菜，几种蔬菜混在一起，补充纤维素和维生素；一个菇是指香菇、草菇、金针菇、木耳、海带等，因为菇类可以降低血脂和胆固醇，提高免疫力，减慢细胞老化速度。当吃到不觉得饿，但还能吃时，就别吃了，这是七八分饱，适可而止的程度。进餐的程序上提倡饭前喝汤，有利于保持体形苗条。,2、心理调适 过度心理压力是疾病之源,不争不恼不怒，爱心宽容大度。 人要健康，最为关键的是心理健康，心态好。谁能保持心态平衡就等于掌握了身体健康的金钥匙。如果心态不好，容易着急生气，没事找事、没气找气，整天跟自己过不去，这样的人死得最快。每个人成长的同时，经历着各种比较，一旦处于劣势，就会产生不平衡感，压力也就陡然而生。欲望，永无止境，我们要学会放弃，摆脱心理不平衡，避免过度压力对身心产生损害。,3、急救常识,突发心血管疾病，急救分秒必争 首先不要慌乱，对着患者痛哭或者摇动患者，都是错误的做法。必须让患者就地卧倒，头部后仰，下颌上抬，保持呼吸道通畅。然后给予口服心脏急救药，如救心丸、肠溶阿司匹林等。同时，让周围的人打电话呼叫急救车。必要时