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文档简介

班别校投掷组指导教师王兴发学生人数20人学生情况分析学生已经具备了一定的投掷基础，身体素质较好，力量素质还有待于加强，耐力素质一般，大多数队员不喜欢跑步，致使一些基本素质跟不上比赛节奏，在此方面应加强训练，队员来源于五年级和四年级，结构应加入三年级队员，女队员还应补充些。训练时间单周：一、二、三、四、五双周：一、二、三。下午：单周一、二、四、五双周一、二。上午：6：10-7：20下午：第八节课训练目标培养学生对体育运动的兴趣，为终身体育打下良好的基础，同时丰富学生的课余生活，促进学生身心健康、全面发展为总目标。学习基本的投掷技术和简单比赛规则，有多名队员在学校达到一、二级运动员称号。为参加江北区运动会准备参赛队员，争取取得好的成绩训练重点1、投掷的基本动作和比赛规则2、身体素质的提高3、投垒球的助跑、引臂出手的协调配合4、推铅球的转体送髋、出手动作5、 培养队员团结、合作、吃苦能力本学期教学成果预设五年级男队员垒球达到：45米-50米3人；40米-45米3人；40米-35米5人；五年级男队员铅球达到：9米-9.5米1人； 8米-9米2人； 6米到8米8人；五年级女队员垒球达到：38米-42米1人； 35米-38米1人 30米-35米5人；二月份教学内容恢复体能，调节训练、适当增加跑步训练内容：1、跑步3圈；2、基本准备活动；3、专项准备活动；4、徒手投掷动作练习5、测试：垒球、铅球、立定跳远、30米加速跑6、卧推三月份教学内容逐渐加量训练，提高体能训练内容：1、跑步递增进行，由3圈到8圈2、绕校园长跑3圈练习3、上肢力量练习（以哑铃为主）4、下肢练习（克服队友体重）5、垒球动作练习四月份教学内容力量练习、技术练习内容：1、同上3、4内容2、铅球原地推手练习3、对推练习4、出手角度练习5、规则学习6、比赛欣赏、录像分析五月份教学内容远度练习、对内教学比赛内容：1、对投练习2、对推练习3、比赛：立定跳远、垒球、铅球、10分钟跑4
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