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文档简介
开学第一课,体育课 课堂,一、课前常规,1、学生应该做好的准备,A、衣物准备 学生上体育课时应穿运动服和球鞋,不准穿衬衫、牛仔裤、皮鞋、高根鞋、拖鞋,不准戴帽子、手套、以及尖锐的器物等。 B、小生活准备 学生天热时易渴。天冷时易上厕所,因此在上课前应处理好“小生活”,并养成习惯保证体育课的良好秩序。 C、体育委员准备 主动与老师联系,了解上课的地点和准备的器材。,2、教师应该做好的准备,A、备好课 根据上课内容备好课。每次上课教师必须严格点名制度,学生不得迟到和旷课,全学期中,缺课1/3以上时间者不予评定成绩,迟到、早退超过15分钟,作旷课论处。 B、场地器材准备 教师应组织和指导学生布置和检查场地,器材和教具。一切准备工作应在上课之前准备就序。,二、课中常规,1、上课仪式,体育委员整好队伍,下达“立正”,“报数”等口令,然后向教师报告上课人数,随后师生相互问好。对老师有礼貌。上课铃响,体委整队,静候上课。要求快、静、齐 ,因故迟到要喊报告。教师即向学生宣布本课任务与要求,迟到学生向老师报告。说明原因,经教师允许后方可入列,并排在本队伍最后面。,2、课中的要求,学生应病(包括女生例假)、伤,不能上课时,课前应主动向体育教师说明情况,并写好请假条,为教师期末考核做留档用,教师根据学生不同情况,安排学生见习。见习生应随堂见习,不得在教室逗留,课中同学应积极主动进行练习,遵守纪律,注意安全,爱护器材,服从教师安排完成学习任务,不经教师批准离开课堂作旷课论处。,3、课的结束,教师要集合全班学生,进行放松。对本次课进行小结评价,指出优缺点,提出课后练习要求,同学之间也可以进行互相评价,以促进更大的进步。最后教师宣布下次课的内容。,三、课后常规,1、器材的整理和归还 2、课的小结,四、体育课的选择,1、队列队型 2、球类(篮球、排球、足球、乒乓球)选项 3、田径(短跑、跳远、中长跑) 4、体育游戏 5、其他(跳绳、踢毽子等),五、体育与健康课堂管理条例,1、学生上课必须穿适合运动的服装和鞋,不符合要求者扣1分 2、不许迟到、早退和旷课,违者扣12分 3、因病、因事不能上课必须本人向任课老师请假并写好请假条,否 则视为旷课扣2分 4、上课时不准随意离开教学区域做其他事情违者扣2分 5、上课时发生打人、骂人现象视情节轻重扣15分,情节特别严重的交学校处理,扣10分 6、上课时不准将书本、杂志、手机、MP3等带进课堂,违者扣0.5分 7、上课期间要服从老师的安排和组织,按教师要求进行活动和练习,如出现无礼行为扣1-5分,重者严肃处理 8、经常不参加或不积极参加教学活动者视情况扣0.55分 9、要爱护体育器材,丢失或故意损坏器材要赔偿,并视情况扣0.55分 10、体育课积极参加并取得较大进步的加13分 11、主动承担任务,帮助同学的视情况加13分,六、体育课考核(100分),1、考勤20分 2、平时成绩30分 3、期末成绩50分,七、初三体育中考怎么考,体育中考满分40分 1、平时成绩 2、国家体质健康测试成绩 按等级分优秀、良好、及格、不及格,其中优秀、良好为5分,及格为4分、不及格为3分 3、体育中考考试项目 (1)2分钟跳绳(50米8的往返排) (2)立定跳远(双手前掷实心球) (3)排球自垫(篮球14米4的往返运球),本学期安排,9月: 队列队形和恢复练习以及自编操的学习 10月: 腿部力量腰背部力量训练; 立定跳远的辅助练习; 立定跳远技术学习。 11月: 快速跑和篮球的传接球学习; 12-1月: 冬季长跑、柔软训练、全身力量训练,保健小知识,(1)、不宜马上洗澡。运动时体内大量血液分布在四肢及体表,一旦运动停止,增加的血液量还要持续一段时间,此时如果马上洗澡,易导致血液过多地进入肌肉的皮肤,将使心脏和大脑的供血不足。 (2)、不宜贪吃冷饮。运动后失水较多,往往口干舌燥、极想喝水,这时如喝下大量的冷饮容易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻等疾病。 (3)、不宜蹲坐休息。因为运动后马上蹲下休息,不利于下肢血液回流,影响血液循环,易加重肌体的疲劳。 (4)、不宜立即吃饭。运动时神经系统控制着肌肉活动,而管理人体内脏器官的神经系统处于抑制状态。同时全身的血液也处于运动器官处,内脏处较少,此时进食,会增加消化器官的负担。,体育活动后应注意的安全事项:,运动中出现小腿抽筋应该怎养处理?,肌肉痉挛发生时,只要以相反的方向牵引痉挛的肌肉,可以缓解,注意牵引时切忌用力
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