情感与自尊心如何培养孩子的自尊心三.ppt

情感与自尊心 如何培养孩子的自尊心（三）,主 讲 王 春 艳 中学语文高级教师 二级心理咨询师 青少年心灵成长导师,一、认识情绪、情感,（一）有关概念,人们把对客观事物态度的体验叫做感情。 为了区别出感情发生的过程和在这一过程中产生的体验，心理学上采用了情绪、情感两个概念。 情绪指的是感情反映的过程，情感代表的是感情的内容。,（二）情绪、情感的实质,情绪、情感是人的一种主观感受，或者说是一种内心的体验，是人脑对外界事物与主体需要之间关系的反映。 外界事物符合主体的需要，就会引起积极的情绪体验；反之，便会引起消极的情绪体验。,（三）正面情绪和负面情绪,肯定情感：高兴、愉快、喜悦、赞赏、感激、满足、惬意 否定情感：悲伤、痛苦、愤怒、嫉妒、生气、沮丧、失望、内疚、自责,（四）情绪、 情感没有好坏之分,不论什么情感都要接受。 情绪不能凭命令产生，也不能靠命令终止。 情绪本身不是问题，它只是告诉我们： 生活中有些事情出现了，需要处理。,（续）,情绪会促使内分泌腺分泌激素，引起生理上的变化：心跳加快、呼吸急促（或减慢）、血压升高、肌肉紧张等。 情绪的外部表现模式就是表情。包括面部表情、身段表情、言语表情。,（续）,情绪是一种动力。 情绪就是一种能力。 每一种情绪都有其意义和价值， 不是指给我们一个方向，便是带给我们一份力量。,（续）,情绪是经验记忆的必需部分。 情绪绝对诚实可靠和正确。 情绪、情感是生命里不可分割的一部分。,（续）,尊重一个人就是要尊重他的情绪情感。 否定一个人的情感就等于否定这个人。 压抑情感会伤害自尊心。,二、正确对待否定情感,（一）传统方法的代价,观念上的误区：认为那些否定情感是不对的，如果有了那种情绪就是不够成熟或缺乏道德的表现。 方法上的错误：对待否定情感人们常常用讲道理、下结论、作解释或劝说甚至制止的方法来处理。,（续）,压抑负面情绪的危害： 1 对身体的影响。身体会处于紧张状态，当压力达到足够程度时，情绪就会以多种方式发泄，可能转向自身，造成周期性偏头痛、夜游、多动、咬指甲、捶胸及其他心身疾病。也可能转向外界，敌视他人和社会。,（续）,2 处于压抑的能量无法用于有益的目的。持续不断的心烦意乱会导致慢性疲劳，降低身体对疾病的抵抗力。 3 对智力的影响。压抑情绪会降低孩子的智力水平，当孩子的注意力转向自身时，很难集中心思从外界吸收知识。,（续）,对感受力的影响。情绪有个“钟摆效应”，压抑了负面情绪，同时就压抑了正面情绪。 压抑情绪会降低感受力，使人变得麻木，表情僵化。,（续）,5 传统的作法对自尊心的影响：使孩子觉得自己真正的个性是不被接受的，他们试图把这些情感隐藏起来，不表露、不去感受。这样他们就远离了真实的自我，失去了自身人格的完整。 如果孩子接受了传统观念，也认为不应该有负面情绪，而同时又发现自己总会产生负面情绪，他就会得出结论：“我这个人不好，我总有一些不应该有的情感。”,（续）,模范孩童很危险。他的“好”表现不是内心欢乐与满足的自然流露。 其真正的自尊心是不强的。,（二）正确的作法,理 解 宣 泄 限 制 表 露,理解感情,不论年龄、种族、性别或生活条件如何，在对待感情上，人们最需要最渴求的是理解。 理解孩子的感情意味着允许孩子体验自己的感情而不受到别人的批评。也就意味着接受孩子这个人，有利于孩子自尊心的形成。,理解感情（续）,真正的理解是积极的倾听，并作出反应。 理解不是对别人的观点加以赞同或否定。对他的感情作出反应并不是意味着同意他的态度或做法。,宣泄情绪,正确的途径：对任何人和财物都没有损害。 剧烈的身体运动（肢体动作、体育运动、体力劳动） 语言（说、写、文学创作） 艺术活动（绘画、音乐、雕塑、戏剧） 成熟的标志：能够控制危害性行为。,限制情感,让孩子知道宣泄情绪必须有适宜的对象、时间和地点。 对象能够真正理解的人 时间恰当的时候 地点家庭范围之内,表露情感,父母需要真诚地表达自己的情感和观点。 秘诀在于：首先要让孩子把情绪释放出来，然后，你的观点只要是以尊重的态度提出来的，孩子都能理解。 父母在孩子面前真诚表露自己的情感，使孩子懂得拥有各种情感是人之常情。,三、两种特殊的情感：,愤 怒 嫉 妒,名人谈愤怒,法国蒙田： 把怒火隐藏起来，就是把怒火留在体内，这种人怕被人发现他是呆在一个小酒店里，于是便拼命往里躲。你越往里躲，你就在此店中陷得越深。 怒火一旦发泄出来，它就会逐渐平息下来。宁可让它在外面恣肆放纵，也比留在心中折磨自己强。,（续）,英国培根： 凡动怒者无不觉得自己受到了伤害，所以，感情脆弱者必然经常动怒，他们总会遇上那么多令人恼怒的事，而这些事对性格坚强者则无甚影响。 泄愤之辞不可过于尖刻，尤其是不可指名道姓地恶语伤人，须知泛泛而骂亦可解恨。,（一）揭示愤怒的内因,愤怒只是个表象。暗示着它的背后存在着一种否定情感。 所有否定情感都可以转变成愤怒。 俗话说，难堪动火、恼羞成怒，恐惧、嫉妒、疲劳、烦恼、忧虑、失望、迷茫、震惊、受挫等，都可转变成愤怒。,（续）,在人生的各个时期，一些特殊情况容易引起愤怒： 婴儿期，生理和感情上的需求未能得到满足； 学龄前儿童寻求权利、追求独立、希望主宰环境； 青春期追求独立。,愤怒的表现,直接表现：发脾气 间接表现：讥笑、中伤、讽刺、迁怒、 故意作对、情绪低落 许多孩子把对立情绪转向自身，表现为哮喘、呕吐、不断的事故、过度的恐惧，“好”得过分、特别羞怯等。,（续）,如果孩子采用间接的方式表示对立情绪，这说明他感到直接表示是不安全的。 应该帮助孩子找到能被大家接受的方式去直接表示自己的情绪。,正确对待愤怒,愤怒是生活中的一个现实，是人的七情六欲中的一种。 做父母的首先要接受自身的对立情绪，然后才能处理好孩子的愤怒。 当愤怒出现时，第一步是面对它，第二步是搞清它的原因，找到愤怒背后的第一种感情。,（续）,真诚的全部意义是交流你的第一种感情。 用积极倾听的方法接受孩子的愤怒，孩子就会把愤怒背后隐藏的那种感情抖出来，这样，父母就能看到问题的实质。 正确对待孩子的愤怒，是不要用斥责的方式制止孩子的愤怒，而是要帮孩子认清自己情绪的来源，从而接受自己。这正是自尊心的基础。,（二）揭开嫉妒的面纱,嫉妒是生活中的一部分，就像最常见的感冒一样。 嫉妒也只不过是一个面具而已，背后掩盖着另一种情感。 自愧弗如的感觉产生了嫉妒。它表明受到了威胁和欺骗、感到不安全、被人冷落，甚至是不喜欢自己。,引起嫉妒的因素,比较。 竞争。 家庭气氛。 觉得不公平。 渴望得到最多的爱。 每个人都会在某些方面逊于其他人，或多或少地感到自己有些欠缺。,减轻嫉妒,嫉妒是非常正常的，孩子完全没有嫉妒和不断表现嫉妒都说明需要帮助了。 减轻嫉妒的最好办法是减少孩子自愧弗如的频次。减少攀比。 增强孩子的自信心，帮助孩子发展自己的兴趣和才能，尊重孩子的个性。 安全的感情交流能抵消嫉妒情感。,正确对待嫉妒,面对嫉妒，不要讲道理或进行推理。感情并不总是合乎逻辑的。 鼓励表达和宣泄。 理解和同情孩子的感情。 接受孩子的感情，不使孩子认为自己不可爱，是建立自尊心的保证。 有自尊心的孩子不易产生嫉妒。,嫉妒的表现,孩子常常并不直接表示嫉妒背后的感情，可能他自己连烦恼什么都不清楚。 他们常常会这样说：你不喜欢我。你就是对弟弟好。 过分易怒、总想打架、说别的孩子的坏话。 依赖性突然变强、对物质需求的增加、变得淘气。,培根论嫉妒,世人历来注意到，所有情感中最令人神魂颠倒者莫过于爱情和嫉妒。这两种感情都会激起强烈的欲望，而且均可迅速转化成联想和幻觉。 自身无德者常嫉妒他人之德，因为人心的滋养要么是自身之善，要么是他人之恶，而缺乏自身之善者必然要摄取他人之恶，于是凡无望达到他人之德行境地者便会极力贬低他人以求得平衡。,（续）,好管闲事且好探隐私者通常都好嫉妒， 而一心只管自家事的人无甚嫉妒的由来，因为嫉妒是一种爱游荡的感情，它总在街头闲逛，不肯呆在家里。嫉妒从不休假。 出生贵族者在新人晋爵时常生妒意，因为两者之间的差距缩短；而且这就像是看朱成碧，明明是别人上升，他们却看成是自己下降。,（续）,有大德者步入老年后较少遭人嫉妒，因为他们的幸运已显得不过是他们