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XXXX学院XX班级体育课教案教师姓名： 授课班级： 年 学期 第 1 次课程名称警察体育3所需器材主要教材游泳授课地点游泳池教学目标1熟悉水性2学习自由泳技术、复习蛙泳技术3培养对游泳的兴趣爱好4强调安全教育，要求四点纪律（在无教员允许情况下：1）、禁止过深水区游泳；2）、禁止跳水；3）、禁止嘻水打闹、抓别人手、脚按压头部等动作；4）、禁止潜水、假装溺水重点、难点重点：自由泳技术的动作规范难点：水性的培养蛙泳、自由泳技术的提高教学设计（内容安排与要求、组织形式、时间分配）课的部分教 学 内 容课 的 组 织 教 法 及 要 求量和强度时间预计准备部分基本部分结束部分一、课堂常规1、班长集合整队,报出勤情况2、师生相互问好3、检查人数及服装4、宣布本次课的任务和要求5、安排见习生二、准备活动1徒手操（6节）第一节 压肩运动 第二节 下蹲运动第三节 体侧运动第四节 体转运动第五节 全身运动第六节 跳跃运动 一蛙泳技术动作的进一步规范1.身体姿势2. 腿部动作自由泳腿部打水虽不及两臂划水时所产生的推进力大，但腿部动作有利于增加浮力，维持身体平衡，协调和两臂划水动作及呼吸的配合。 自由泳腿部打水动作是以髋关节为轴心，以大腿发力带动小腿和脚向后下方成鞭状进行打水。打水时要求双脚稍内旋，踝关节保持自然放松，向下加力打水，向上放松提起，两脚尖上下垂直距离3040为厘米3.臂部动作讲解蛙泳划臂的技术要领（1）入水（2）抱水（3）划水（4）出水和空中移臂4.呼吸方法自由泳一般多采用俯卧水面向体侧转头进行呼吸。以右侧换气为例，右手完成入水动作后，用嘴慢慢吐气。待右手用力划水至肩部下方时，开始向右侧转头并增大吐气量，直到右臂划至推水动作即将结束时，用力吐尽气，在右臂进行出水动作时用嘴猛吸一口新鲜空气，空中移臂动作过程中稍闭气，最后将头转正，在右臂再次做入水动作后开始下一次换气练习完整动作一 起水，集合整队，清点人数二 小结本堂课的情况三 布置课后作业组织收还器材一、队形 二、要求: 精神饱满口令清晰集合迅速一、队形二、 组织教法 领做 组织：将学生分为两组，一组练习，一组帮助与纠正错误；20次组，4组划水由手臂的拉水动作和推水动作组成，是产生身体推进力的主要阶段。划水手臂的动作方向是从向内向后转向身体正后方。而划水路线则是手臂向内后下转至向后稍向上，并以肩带动前臂，用力向后划至大腿旁。从手臂的入水至划水结束，手划动的轨迹走的是一条S”型路线组织：正面与侧面示范将学生分为两组，一组练习，一组帮助与纠正错误；20次组，3组 示范面同上组织：
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