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文档简介

如何做好高三学生 考前心理辅导,主讲：赖伙连,一、教师自身的心理问题、成因和对策,二、高三学生考前心理普遍状态和对策,一、教师自身的心理问题、成因和对策,（一）认知角度：,才智枯竭，知识结构老化,（二）压力角度：,（三）自我角度：,（四）行为角度：,（五）生理角度：,情绪枯竭，烦躁、抑郁、冷漠、麻木,价值枯竭，成就感下降,攻击,生理枯竭，体能、抵抗力下降,成 因,工作年限增加,对 策,洗 脑,充 电,换 水,教育的各项革新,学生的变化,成 因,家庭、职业、单位、社会压力,对 策,转 移,与人交谈,尽情发泄,个人自我期望值高,告诉自己正面思维,成 因,职业态度,对 策,职业认同,自信，超越自我,怀疑自己,成 因,苦闷、烦躁、自卑等,对 策,调整心态,爱心,换位思考,成 因,对 策,锻炼,饮食,过度疲劳，身心疲惫,A,B,C,D,二、高三学生考前心理普遍状态和对策,（一）考前的心理状态,（二）对策,（一）考前的心理状态,1、心态不稳定,目标不明确、不自信、不坚定、情绪波动、恐慌,2、考试焦虑,（二）对策,前提：老师要自信，以健康的姿态帮助学生,具体措施：,1、如何调整高三学生心态,建立具体目标,树立信心,融入集体氛围,科学掌握时间,转变学习观念,改变学习方法,提高听课效率,预防学习疲劳,养成良好习惯,全力以赴,持之以恒,（二）对策,1、如何克服考试焦虑,前提：正确看待焦虑,具体措施：,积极迎考,分析焦虑原因,接受法,单纯法,倾诉法,少想快做法,放弃法,放松训练法,系统脱敏法,饮食调节法,二健：,三观：,四心：,健全的人格、健康的心理,
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