课件：慢性病马菁.ppt

慢性病防治知识讲座,和平路社区卫生服务中心,慢性病防治知识,慢性病主要指以心脑血管疾病（高血压、冠心病、脑卒中等）、糖尿病、恶性肿瘤、慢性阻塞性肺部疾病（慢性气管炎、肺气肿等）精神异常和精神病等为代表的一组疾病，具有病程长、病因复杂、健康损害和社会危害严重等特点。,什么是高血压？,高血压是一种常见的心血管疾病，指在安静休息时血压增高，收缩压高于140毫米汞柱、舒张压高于90毫米汞柱，并伴有一定的临床症状。,如何预防和控制高血压？,实行科学的生活方式和自我料理是预防 和控制高血压的有效方法。 （1）安排好既有规律又富有活力的生活； （2）自我控制精神情绪； （3）适量运动，健身强体； （4）少吃盐，合理饮食与营养； （5）患病者严格执行医嘱，坚持长期合理用药。,高血压的治疗 改变高血压饮食习惯,医学研究发现在日常生活中，高血压以及由高血压引起的心肌梗死、动脉硬化、脑中风等病症，很大程度上是由高血压病人不合理的饮食习惯造成的，因此，养成良好的高血压饮食习惯是控制预防和治疗高血压的重要措施。,高血压的饮食禁忌,高血压禁忌一：忌食用高胆固醇食物 高血压禁忌二：忌过量食用肥肉 高血压禁忌三：忌食盐过量 高血压禁忌四：忌食各种蛋黄 高血压禁忌五：忌热量无控制 高血压禁忌五：忌热量无控制,什么是冠心病？,“冠心病”是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称，主要症状是心绞痛。,容易引起冠心病的因素有哪些？,主要有：长期的血压升高，血液里脂肪含量增高，血糖高，经常吸烟，长期精神紧张、容易冲动，体型肥胖，缺少体力活动等。,如何预防冠心病？,（1）预防高血压，高血压是冠心病的主要危险因素。 （2）合理饮食，不要吃太甜太咸的食物，应多吃富含维生素的食品。 （3）坚持体育锻炼，适量运动。 （4）保持精神愉快，性格开朗。 （5）要治疗高脂血症、糖尿病等可能加重冠心病的疾病,防治冠心病的合理膳食原则,防治冠心病的合理膳食原则如下： 1 、减少每日胆固醇的摄取。胆固醇的摄入量不应超过300mg/日，或100mg以下/每千卡总热量。 2 、 脂肪的摄入，不应超过总热量的30%，其中饱和脂肪酸应控制在占总热量的10%以内。增加多不饱和脂肪酸、使饱和脂肪酸与不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸的比值宜为0 711。 3 、食用复合碳水化合物，少吃或不吃蔗糖或葡萄糖等简单的碳水化合物。 4 、总热量限制在标准量以内，使体重维持在标准水平，如果超重(标准体重5公斤为正常) ，应进一步限制总热量，或适当增加体力活动。 5 、提倡多食新鲜蔬菜和水果，食用豆制品，食用液体植物油。 6 、尽量少吃富含饱和脂肪酸或胆固醇过多的肥肉、动物油、高脂奶品及蛋黄、动物内脏等食品。 7 、 不要将饮用水软化。 8 、 减少钠的摄入，以氯化钠计，每人的摄入量应首先争取达到10克/日以下，将来能减至5g /日以下为最好。 9 、饮酒：不饮或少饮，每日量不超过30g。,脑卒中是怎么回事？,脑卒中即脑血管意外，俗名中风，系急性脑血管病，是中老年人常见的疾病。一般可分为两大类：一类为缺血性中风，是由于脑部动脉本身的病变所致；一类为出血性中风，如人们熟悉的脑溢血、蛛网膜下腔出血。,脑卒中有哪些先兆？,（1）突然头晕； （2）肢麻、面麻和舌发麻； （3）说话吐字不清，流口涎； （4）突然一侧肢体活动不灵活或无力，有的出现肢体抽筋或跳动； （5）头痛程度突然加重； （6）原因不明的跌跤； （ 7）精神状态发生变化； （8）全身无力伴出汗； （9）恶心、呕吐伴呃逆； （10）嗜睡，整天想睡觉，但呼之就醒； （11）一时性视物不清。,脑卒中患者饮食原则,低盐饮食。体内的钠盐过多，增加血液粘稠度，使血管收缩，血压升高，从而增加脑卒中的复发机会。一般认为，最好将每日钠盐摄入量控制在5g以下。 低脂饮食。脑卒中患者多数有肥胖及高血脂症，应限制脂肪特别是动物脂肪的摄入。多食蔬菜、瓜果、海带类。 高蛋白饮食。高蛋白饮食可改善血管弹性，延缓血管硬化，并能促进钠盐的代谢。 饮食适量。饮食量要根据病人体质差异、活动量大小、性别等具体情况而定。一般而言，一日三餐均以微饱即可，切勿暴饮暴食，特别夜晚人体代谢较慢，耗能较少，故晚餐更应“忍三分饥，吃七分饱”。,什么是糖尿病？,糖尿病是一组常见的代谢内分泌病，分原发性及继发性两类。其基本病理生理为绝对或相对胰岛素分泌不足所引起的代谢紊乱，临床上出现“三多一少”，多食、多饮、多尿和消瘦（体重减轻）。,2019/8/20,15,可编辑,引起糖尿病的因素有哪些？,（1）遗传因素； （2）病毒感染； （3）自身免疫功能低下； （4）神经因素； （5）其他因素如化学毒物等。,糖尿病的并发症,糖尿病患者疼痛感觉的丧失！,什么是慢性支气管炎,慢性支气管炎（简称慢支）是老年人的常见病。一般认为，每年咳嗽、咳痰23个月，连续两年以上者，就可以认为是得了慢性支气管炎。引起慢性支气管炎的原因较为复杂，例如受寒以后受到细菌或病毒的感染，吸烟，大气污染，过敏体质等，都可能成为致病的因素。老年人随年龄的增加，呼吸道的防御能力有所下降，受上述因素影响，容易罹患慢性支气管炎。据统计，老年人的发病率约在15%左右。,老慢支的症状,老慢支的症状是，咳嗽以清晨起床后1小时最明显，病情较重者，夜间卧床后咳嗽也增多。咳嗽痰量不多，一般为白色粘痰。部分病人可以伴有喘息症状，这类老慢支可称为喘息型慢支，是由支气管痉挛所致。 老慢支的发病有一定地区性和季节性。在我国的北方、高原或气温变化大的地区，发病率明显的高于南方或平原地区。冬季由于气温寒冷，病人易患感冒，因而可使老慢支症状加剧。夏季气温转暖，老慢支症医学|教育网原创状可随之缓解。吸烟是老慢支的重要致病因素，吸烟时间越长，吸烟量越多，老慢支的症状越明显。,怎样防治慢性支气管炎,在治疗上主要是针对咳、痰、喘三个方面。咳和痰是由支气管炎症引起的，因此，老慢支病人要经常服用抗菌素或消炎药，例如红霉素、麦迪霉素、强力霉素等，交替医学|教育网搜集整理轮换使用其中一种。严重感染还应注射青霉素、链霉素或庆大霉素等药物。祛痰药物种类繁多，可以酌情选用复方氯化按、必嗽平、咳特灵等。如果出现频烦干咳，影响休息时，可用咳必清或中药慢支紫红丸等。,秋季养生保健知识,秋季养生保健知识，俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋一到，虽然天气早晚凉爽，但是白天还是有秋老虎的肆虐，所以人的身体很容易会出现倦怠、乏力等现象。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，秋季进补是十分必要的，但进补不可以乱补，应注意避免以下问题。,秋季养生保健知识,1.忌无病乱补。 没有病乱补，既大大增加了开支，又害了的自身的健康。如过量服用鱼肝油可引起中毒，如果长期服用葡萄糖不仅会引起发胖，还可能引起血中胆固醇的增多，很容易诱发心血管疾病。 2.忌虚实不分。 中医的治疗原则：虚者补之，不虚症的病人不可以用补药，虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚等之分，在补的时候一定要选择病症只有这样才能补益身体，否则会起到相反的作用，会大大伤害身体。,秋季养生保健知识,3.忌多多益善。 在补药的时候千万别过量，任何服用补药过量都有害健康。我们平时都认为“多吃补药，有病治病，无病强身”其实这样认为是不科学的。如果过量服用参茸类补品可引起腹胀，不思饮食；过服维生素C可导致恶心、呕吐和腹泻等症状。 4.忌凡补必肉。 肉类食物无疑是补品中的佳品，它不仅含有丰富的营养，并且味美可口。但你是否知道肉类食物不易消化吸收，如果长吃多吃的话，对胃肠功能已减退的老年人来说，常常不堪重负，而肉类在消化过程中的某些“副产品”，如过多的脂类、糖类等物质又往往是心脑血管病、癌症等老年常见病、多发病的病因。饮食清淡也不是不补，尤其是蔬菜类更不容忽视。现代营养学观点认为，新鲜的水果和蔬菜含有多种维生素和微量元素，是人体必不可少的营养物质。,秋季养生保健知识,5.忌以药代食。 你知道吗？药补不如食补，重药物轻食物这种想法是不科学的，因为许多食物也是有治疗作用的药物。例如：多吃荠菜可治疗高血压；多吃萝卜可健胃消食，顺气宽胸，化痰止咳；多吃山药能补脾胃。日常胡桃、花生、红枣、扁豆、藕等也都是进补的良品。 6.忌重“进”轻“出”。 现在人们的生活水平提高了，不少家庭天天有荤腥，顿顿油腻，这些食物新陈代谢后产生的酸性有毒物质需及时排出，而虽着人们生活节奏的加快，又使不少人排便无规律甚至便秘。养生专家近年来提出一种关注“负营养”的保健新观念，这种新观念主要是重视人体废物的排出，减少“肠毒”的滞留与吸收，提倡在进补的同时，亦应重视排便的及时和通畅。,秋季养生保健知识,7.忌恒“补”不变。 有一部人喜欢按自己口味，专们服用某一种补品，这样多年不变的发展下来成“偏食”、“嗜食”，这些对身体健康是非常不利的。因为药物和食物既有保健治疗作用，也有一定的副作用，长时间服用会影响人体内的营养平衡。尤其是老年人来说，不但对各脏器功能均有不同程度的减退，而且还需要全面地系统地加以调理，并且在不同的季节，对保健药物和食物也有不同的需求。因此，根据不同情况予以调整是十分必要的，不能恒补不变，一补到底。 8.忌越贵越补。 很多人认为越贵的越好，像