课件：悬吊技术的临床应.ppt

悬吊技术的临床应用,简介 技术原理 使用方法 测试评估 训练技巧,基础篇,简介,悬吊训练技术，是以人体运动功能得到持久的改善为目的的主动康复诊疗技术，通过神经肌肉功能测试评估人体运动链及运动功能，治疗骨骼肌肉系统功能障碍、神经系统疾患、儿童发育异常，以及提升健康体适能。 这种训练技术最早由挪威的物理治疗师及医师发明，并逐渐在应用中完善和进步。,治疗机理,神经肌肉系统与感觉运动系统（视觉、前庭觉、本体感觉）作为运动的控制与修正中枢是人类在进化过程中逐渐固定并编码遗传下来的。 大量的研究已经证明疼痛或长时间的废用有促使稳定肌“关闭”的倾向，从而导致运动质量、肌力及神经肌肉系统控制能力的降低，进而降低生活质量。此时即使最初的疼痛得到缓解，稳定肌的“关闭”依然会持续，并可能导致再次损伤与疼痛，这种恶性的循环由于缺乏主动治疗的介入最终会造成慢性损伤。这也是为什么欧盟健康指导原则推荐应用主动运动治疗非特异性下背痛的原因之一,治疗核心是激活“休眠”或失活的肌肉，恢复其正常功能。完成失活肌肉在无痛情况下的再激活主要依靠感觉运动刺激技术，这种技术可以使大脑、脊髓或肌肉内感受器发出或接收的信息重新整合并对运动程序重新编码。简而言之，就是唤醒之前“休眠”的肌肉，重建其正常功能模式及神经控制模式。,局部肌与整体肌,核心肌群及稳定肌群,深层核心肌群（局部稳定肌群）： 多列肌（深层）、腹横肌、膈肌和盆底肌 表浅核心肌群（整体稳定肌群）： 腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、 腰方肌及臀部肌群等。,肌肉发力的顺序,预反应/前馈,在躯干或四肢突然移动的情况下，身体会以“前馈” 的机制尽量稳定腰椎。局部稳定肌接到传出信号并 在整体运动肌兴奋之前收缩,稳定性：结构与功能的异同,研究证实，稳定性的维持依靠以下三个子系统的协同 作用： 1. 中枢神经亚系（神经控制亚系）； 2. 骨骼韧带亚系（被动亚系）； 3. 肌肉亚系（主动亚系）。 神经系统具有下述作用： 1. 接受肌肉内感受器的传入冲动； 2. 脊柱稳定性的主要控制因素； 3. 控制主动亚系功能，重获稳定性。,技术核心,1. 应用吊索、吊绳及平衡垫等在不稳定环境下精心设计上下肢和/或躯干（头部）的运动； 2. 应用闭链运动(CKC)开展无痛的、高强度的肌肉训练； 3. 对吊绳及吊索应用震颤技术；,吊带的正确使用 手插入吊带：手从吊带的小口插入，然后用虎口握住吊带。,使用方法,足插入吊带：足从吊带的小口插入。,安全提示,1. 训练系统的正确放置：应将训练系统放置在足够大的空间内，以方便在各个方向实施治疗。 2.天花板的高度：安装支架的天花板合适的高度应在220cm260cm（87102英寸），带滑轨的悬吊支架适合安装在较高的天花板上。 3. 在悬吊系统应用“跳跃试验”进行安全测试之前，请勿进行任何训练。 4. 测试承载负荷量：将一只脚放入吊带内，抓紧绳子，进行跳跃测试；用同样的方法测试另一侧。 5. 训练：切记应始终在训练系统有明确标识一侧的前方实施训练和治疗。 6. 扣锁机制：在使用 训练系统前，应先学习如何将绳索锁住和解开。 7. 最大承载量：250公斤（大约550磅）。 8.确保训练设备远离其它设备及任何大的直立物体；确保儿童远离训练设备；确保吊带可以轻松的从任何位置进行调整。,力臂的概念：施力点与支点间的垂直距离 力矩=力距离（W = F x D）,左图的例子可以解释为以下两种运动形式： 1.正在实施肉眼可见的关节运动（如肌肉正在向心收缩） 2. 仅有运动倾向而无肉眼可见的关节运动(如肌肉等长收缩或静力性收缩),悬吊点由膝部移动到足踝部，可以增加力臂，从而躯干和肩部需要用更大的力以保持姿势稳定。,运动轨迹为水平面； 各向活动均无重力参与；仅在较大范围的运动，肢体做升降运动时重力参与。 关节受到轻微压力（取决于绳子的长度）。,轴向悬吊,- 运动轨迹为凹面； - 运动过程阻力不断增加； - 回到起始位的运动阻力不断下降； - 运动过程中关节被动减压； - 运动范围较轴向悬吊减小。,尾端悬吊,运动轨迹为凸面； 运动过程中阻力不断下降； 回到起始位的运动阻力不断增加； 运动过程中关节承受压力； 运动范围较轴向悬吊增加。,头端悬吊,髋关节外侧悬吊示例,体位 仰卧位 手臂放于体侧 悬吊点在髋关节的外侧 吊带系于踝部 拉高吊带使腿微微高于水平位 侧方悬吊 朝向悬吊点的运动阻力不断下降； 远离悬吊点的运动阻力不断增加； 倾斜的运动轨迹决定运动为复合运动。,髋关节内侧悬吊示例,体位 仰卧位 手臂放于体侧 悬吊点在髋关节的内侧端 吊带系于踝部 拉高吊带使下肢微微高于水平位 内侧悬吊 朝向悬吊点的运动阻力不断下降； 远离悬吊点的运动阻力不断增加； 倾斜的运动轨迹决定运动为组合运动。,髋关节中立位悬吊示例,体位 侧卧位 头枕于臂或垫之上 悬吊点位于髋关节的远端并垂直悬吊 吊带系于踝部，窄带系于膝部 拉高吊绳使下肢水平 中立位悬吊 运动轨迹为凹面 运动过程中阻力不断增加（取决于吊带的长度）； 回到起始位的运动阻力不断下降； 关节既不受压亦无减压； 稳定的悬吊方式,测试与评估,弱链测试 治疗技术 阶梯递进原则 等级、治疗与训练,弱链测试,弱链的定义：弱链是生物力学链中的薄弱环节，表现为神经肌肉控制减弱，稳定性下降，肌力下降，以及由于恐惧性逃避反应所导致的肌肉骨骼系统功能障碍。,弱链测试阳性的三个指征：,1. 不能正确完成动作； 2. 出现疼痛； 3. 出现双侧运动不对称。,治疗技术,定义： 应用SET系统进行高水平的神经肌肉刺激以激活肌肉组 织。 定义的深化: 应用训练系统进行一对一训练- 训练前保持中立位进行弱链测试- 以低于弱链的水平进行训练 力臂不变，减少弹性 高水平训练- 每组3个动作，重复4-5次，或长时间坚持- 每组训练中负荷逐渐增加以提高难度 神经肌肉刺激- 闭链运动 不稳定支持面 震颤技术 使用口令- 集中强化训练 激活肌肉组织- 强化中枢募集 无疼痛,两种训练方法:,方法一 1. 低重复（4-5次）高负荷 2. 每组训练间休息30秒 3. 每组训练负荷逐级提高 4.如果具备两个条件（1）不引起疼痛（2）训练可以正确完成，该训练程序可以重复进行。 5. 重复测试。 训练经验总结: 训练5-10分钟- 重新测试，并将测试结果与之前弱链测试及功能测试相比较。,方法二: 长时间保持（尤其对于颈腰椎训练） 强调功能调整- 轻度减少生理曲度,患者反馈,下述两种情况出现时，患者应及时告知： 1.出现疲劳 2.需要休息 此时测量并记录训练时间。,训练程序重复进行，直至下述情况出现： 1. 坚持时间可以延长； 2. 无疼痛出现； 3. 可以正确完成训练。 训练经验：训练5-10分钟- 重新测试，并将测试结果与之前弱链测试及功能测试相比较。,临床训练流程,阶梯递进原则（由易到难）,技术篇,颈部开链训练,颈部侧屈训练 颈部旋转训练 颈部屈曲/伸展训练 斜方肌上部被动牵伸训练 仰卧位颈部牵伸训练,颈部侧屈训练,起始体位 患者仰卧 头枕于中分带 绳夹夹住两绳 调节中分带高度至患者感觉舒适,对患者的指导 头缓慢侧移，完成颈部侧屈 可行主动训练也可由治疗师辅助被动练习,颈部旋转训练,起始体位 患者仰卧 头枕于中分带 绳夹夹住两绳 调节中分带高度至患者感觉舒适,对患者的指导 头部缓慢转向一侧 可行主动训练也可由治疗师辅助被动练习,颈部屈曲/伸展训练,起始体位 患者侧卧 头枕于中分带 绳夹夹住两绳 调节中分带高度至患者感觉舒适,对患者的指导 头部缓慢屈伸 可行主动训练也可由治疗师辅助被动练习,斜方肌上部被动牵伸训练,起始体位 患者仰卧 头枕于中分带 调节中分带高度至患者感觉舒适,操作要点 治疗师一手放于头下,另一手放于肩 使头侧屈的同时向下压肩 患者可感觉到斜方肌上部受到牵拉,仰卧位颈部牵伸训练,起始体位 患者仰卧 头枕于中分带 调节中分带高度至患者感觉舒适,操作要点 轻柔牵伸颈部 本体位同样适用于其它手法,背部开链训练,背部屈曲/伸展运动训练 背部侧屈运动训练 背部旋转运动训练 腹肌力量训练 仰卧位背部牵伸训练,起始体位 患者坐于训练器之下 宽带置于臂下，患者伏头于臂 宽带高度根据所要松动的脊柱节段调整,对患者的指导： 向前推宽带使背部伸展 屈曲背部回至起始位,可行主动训练也可由治疗师辅助被动练习 可于背部最大伸展位前/后按压相应脊柱节段,背部侧屈运动训练,起始体位 患者坐于训练器之下 宽带置于臂下，患者前倾，伏头于臂 宽带高度根据所要松动的脊柱节段调整,对患者的指导： 上身侧移完成背部侧屈 可行主动训练也可由治疗师辅助被动练习,背部旋转运动训练,起始体位 患者坐于训练器之下 宽带系于穿过滑轮的黑绳上 宽带置于臂下，患者前倾，伏头于臂 宽带高度根据所要松动的脊柱节段调整,对患者的指导： 扭动上身完成背部旋转 可行主动训练也可由治疗师辅助被动练习,腹肌力量训练,起始体位 患者坐于训练器之下 宽带系于弹性绳上 宽带置于臂下，患者伏头于臂,对患者的指导： 上身下压使腹肌收缩,对患者的指导： 上身下压且扭转使腹内外斜肌收缩,仰卧位背部牵伸训练,起始体位 患者仰卧 髋关节轴向悬吊 吊带系于踝部 拉高绳子使骨盆离开床面 对患者的指导： 尽量放松下背部,下肢的开链训练,髋关节外展/内收运动训练 髋关节屈曲/伸展运动训练 膝关节屈曲/伸展运动训练 髋关节伸展力量训练 髋关节内收力量训练 膝关节伸展力量训练,髋关节外展/内收运动训练,起始体位 患者仰卧位 双臂抱胸 髋关节轴向悬吊 吊带固定踝，窄带置于膝部 拉高绳索使腿微微高于水平面,对患者的指导： 髋关节行外展/内收训练 可行主动训练也可由治疗师辅助被动练习,屈膝抬腿是牵拉髋关节的适宜体位,髋关节屈曲/伸展运动训练,起始体位 患者侧卧位 头枕于臂或垫之上 髋关节轴向悬吊 吊带固定踝，窄带置于膝部 拉高绳索使腿处于水平位,对患者的指导： 髋关节行屈曲/伸展训练 可行主动训练也可由治疗师辅助被动练习 本训练亦可屈膝进行,牵拉屈髋肌的适宜体位,膝关节屈曲/伸展运动训练,起始体位 患者侧卧位 头枕于臂或垫之上 膝关节轴向悬吊 吊带固定踝，窄带置于膝部 拉高绳索使腿处于水平位,对患者的指导： 膝关节行屈曲/伸展训练 可行主动训练也可由治疗师辅助被动练习,髋关节伸展力量训练,起始体位 患者仰卧位 双臂抱胸 弹性绳系窄带于大腿远端 吊带高于床面30cm 垂直悬吊,对患者的指导： 1.保持腿伸直 2.用力下压吊带,晋级训练 逐渐增加弹性绳的弹力以增大阻力 逐渐向远端移动悬吊点以增加力臂,髋关节内收力量训练,起始体位 患者仰卧位 双臂抱胸 弹性绳系窄带于大腿远端 吊带高于床面50cm 垂直悬吊,对患者的指导： 用力下压吊带,晋级训练 1.逐渐增加弹性带的弹力以增大阻力 2.逐渐向远端移动悬吊点以增加力臂,膝关节伸展力量训练,起始体位 患者仰卧位 双臂抱胸 弹性绳系窄带于膝，保持膝部屈曲 吊带高于床面30cm 垂直悬吊,对患者的指导： 1.保持足跟于床面上 2.膝部用力下压吊带,晋级训练 1.逐渐增加弹性绳的弹力以增大阻力 2.吊带系于足跟,上肢开链训练,肩关节外展/内收运动训练 肩关节屈曲/伸展运动训练 肩关节水平位外展/内收运动训练 肩关节伸展力量训练 肩关节内收力量训练 肩关节下沉力量训练,肩关节外展/内收运动训练,起始体位 患者仰卧位 肩关节轴向悬吊 吊带固定手，窄带置于肘部 拉高绳索使手臂微微高于水平面,对患者的指导： 1.肩关节行外展/内收训练 2.可行主动训练也可由治疗师辅助被动练习,肩关节屈曲/伸展运动训练,起始体位 患者侧卧位 头枕于臂或垫之上 肩关节轴向悬吊 吊带固定手，窄带置于肘部 拉高绳索使手臂离开身,对患者的指导： 肩关节行屈曲/伸展训练 可行主动训练也可由治疗师辅助被动练习,手法松动肩胛骨的适宜体位,肩关节水平位外展/内收运动训练,起始体位 患者坐于训练器之下 肩关节轴向悬吊 吊带固定手，窄带置于肘部，保持肘关节微屈 拉高绳索抬高手臂至患者舒适的高度,对患者的指导： 肩关节行外展/内收训练 可行主动训练也可由治疗师辅助被动练习,肩关节伸展力量训练,起始体位 患者仰卧位 弹性绳系窄带于上臂远端 吊带高于床面30cm 垂直悬吊,对患者的指导： 臂用力下压吊带,2019/8/22,87,可编辑,晋级训练 逐渐增加弹性绳的弹力以增大阻力 逐渐向远端移动悬吊点以增加力臂,肩关节内收力量训练,起始体位 患者侧卧位 头枕于臂或垫之上 弹性绳系窄带于上臂远端 吊带高于床面50cm 垂直悬吊,对患者的指导： 臂用力下压吊带,晋级训练 1.逐渐增加弹性带的弹力以增大阻力 2.逐渐向远端移动悬吊点以增加力臂,肩关节下沉力量训练,起始体位 患者坐于训练器之下 弹性绳系窄带于前臂近端 拉高绳索至肩部抬高,对患者的指导： 肩部向下用力，使臂下压吊带,晋级训练 1.逐渐增加弹性带的弹力以增大阻力 2.逐渐向远端移动悬吊点以增加力臂,闭链训练,膝立位腰部控制训练 核心区闭链训练 身体上半部的闭链训练,闭链运动基本原则,训练原则： 4次重复为一组； 每次4组训练； 每组训练间休息30秒。 患者能够轻松完成四组或更多训练时，应增加运动强度 闭链运动起始训练水平应为患者能够正确完成训练而不诱发疼痛的水平。,膝立位腰部控制训练,适应症： 下背部疲劳，关节活动度减少，僵硬，不适或疼痛 下背部运动痛 下背部深层稳定系统活性下降 下背部神经肌肉控制能力下降,起始体位： 患者膝立于训练器下 髋部伸直 腰椎保持中立位 吊带系于前臂近端，肘关节屈曲90度 患者必须保持无痛，如果不能维持膝立位，训练亦可在站立位下进行,测试“保持时间”： 1.测试者手置于腹内外斜肌上； 2.测试前保持腹内外斜肌放松； 3.患者缓慢前倾，腰椎保持中立位，直至感觉到腹内外斜肌收缩； 4.回到起始体位； 5.重复上述动作，在刚刚触摸到整体肌收缩之前停止运动； 6.告诉患者微微用力保持此姿势； 7.记录患者保持此姿势的时间直到： -患者腰部感觉疲劳 -患者需要休息 8.最大保持时间为120秒，如果疼痛发生，测试需停止。,测试意义： 腰部功能正常、无下背痛者至少能够保持中立位120秒，在120秒之前出现腰部疲劳和/或要求休息，是判定腰部深层稳定系统功能下降的一个指征，提示需要治疗。 训练目的： 增加腰椎在中立位的保持时间，训练过程保持无痛。如出现疼痛则停止训练。,操作要点： 1.治疗师手置于腹内外斜肌上； 2.训练前保持腹内外斜肌放松； 3.患者缓慢前倾，腰椎保持中立位，直至感觉到腹内外斜肌收缩； 4.回到起始体位； 5.重复上述动作，在刚刚触摸到腹内外斜肌收缩之前停止运动； 6.告诉患者微微用力保持此姿势； 7.记录患者保持此姿势的时间直到患者下背部感觉疲劳； 8.在中间带（neutral zone）范围内轻微调整腰椎姿势； 9.记录患者在需要休息之前保持此姿势时间； 10.休息30秒。,出现下述任一情况均可尽量延长训练时间： 疲劳发生前下背部姿势保持时间较前延长； 患者需要休息前下背部姿势保持时间较前延长； 训练未诱发疼痛； 训练可转换成功能测试。 每三组训练后，重复功能测试以判定治疗效果。,核心区闭链训练,立位前倾训练 仰卧位搭桥训练 俯卧位搭桥训练 侧卧位搭桥训练,立位前倾训练,适应症： 稳定性降低 神经肌肉控制能力下降 疲劳、关节活动度降低、僵硬、不适或疼痛 运动痛 起始体位： 患者立于训练器下 吊带系于前臂近端，肘关节屈曲90度 吊带高度齐腰,对患者的指导： 1.保持身体直立； 2.肩关节屈曲，身体前倾； 3.回到起始体位,晋级训练 足逐渐后移； 逐渐降低吊带高度 整个过程均可在足下放置平衡垫以增加难度,仰卧位搭桥训练,适应症： 稳定性降低 神经肌肉控制能力下降 疲劳、关节活动度降低、僵硬、不适或疼痛 运动痛 起始体位: 患者仰卧 双臂抱胸 窄带系于腓骨近端 吊带高于垫面30cm 垂直悬吊,替代体位 1.手臂平放于体侧 2.双手后伸过头抓握以激活背阔肌,对患者的指导： 1. 保持身体伸直，上抬骨盆 2. 回到起始体位,晋级训练 悬吊点逐渐向踝部移动 吊带系于踝部 吊带系于踝部，双髋外展 整个过程均可在肩胛间放置平衡垫以增加难度,俯卧位搭桥训练,适应症： 稳定性降低 神经肌肉控制能力下降 疲劳、关节活动度降低、僵硬、不适或疼痛 运动痛 起始体位: 患者俯卧 前臂支撑 腹下放垫防止腰椎过度前凸 窄带置于双股部 吊带高于垫面40cm 垂直悬吊,对患者的指导： 1. 保持身体伸直，上抬骨盆 2. 回到起始体位,晋级训练 悬吊点逐渐向踝部移动 吊带系于踝部 吊带系于踝部，双髋外展 双手支撑 整个过程均可在臂下放置平衡垫以增加难度,侧卧位搭桥训练,适应症： 稳定性降低 神经肌肉控制能力下降 疲劳、关节活动度降低、僵硬、不适或疼痛 运动痛 起始体位: 患者侧卧 头枕于臂或垫之上 上位上肢平行或者屈曲于体侧 宽带置于下位腿的膝关节处 吊带高于垫面30cm 垂直悬吊,对患者的指导： 1. 保持身体伸直 2.上抬骨盆 3.回到起始体位,晋级训练 1. 悬吊点逐渐向踝部移动 2. 侧卧搭桥时外展上方腿 3. 前臂支撑 4. 伸直手臂支撑上半身,Neurac测试与治疗,腰部局部稳定肌的测试与治疗 颈椎局部稳定肌的测试和治疗,腰部局部稳定肌的测试与治疗,触诊腹横肌 体位： 患者屈膝仰卧 操作： 腹式呼吸，嘱患者做吸气和呼气动作，于吸气相触摸腹横肌； 触诊位置为髂前上棘内下2英寸，呼气相轻微按压，始终保持主动按压； 嘱患者收缩盆底肌并保持住，这样一般能够引起腹横肌的主动协同收缩，但不会对触诊产生任何抵抗； 继续下压直至感觉到肌肉紧张； 2秒钟后嘱患者放松盆底肌，手指所触摸到的肌肉紧张感随即消失，此时所触摸的肌肉就是腹横肌。,注意： 应确信患者能够认识到如何主动激活下背部深层稳定系统。 常见错误： 未按压到足够的深度； 过度收缩盆底肌导致腹内、外斜肌联合收缩，此时手指很容易感觉到阻力，从而影响对腹横肌的触摸； 不能正确收缩盆底肌，以下压盆底肌或收缩臀大肌。 对患者的指导 提肛； 想象小便时突然憋住的感觉。,临床应用： 1.作为诊断工具。对盆底肌做治疗前的功能测试，以评估激活下背部深层稳定系统激活的作用； 2.作为提高日常生活活动能力的辅助工具。当患者的前馈机制功能不完善时，可以借此减少或者避免疼痛； 3.作为训练技术可以改善功能或减少疼痛。,腰椎中立位控制训练（俯卧位）,针对下背部深层稳定系统的训练 延长腰椎中立位保持时间,适应症： 下背部疲劳，关节活动度减少，僵硬，不适或疼痛 下背部运动痛 下背部深层稳定系统活性下降 下背部神经肌肉控制能力下降,起始体位： 患者俯卧 黑色弹性绳系中分带支撑头部 非弹性绳系宽带，置于胸部 弹性绳系宽带，置于腹部，折叠宽带以防髂前上棘受压 非弹性绳系窄带于股部,调整： 降低治疗床高度使患者支撑于悬吊带上，前臂不承重； 身体保持水平，腰椎轻微前凸； 保持腹部弹性绳足够紧张，使治疗师只需很小的力即可轻松纠正脊柱前凸； 此体位下患者应无痛并感觉放松和舒适,测试“保持时间”： 1.治疗师一手置于腰骶部一手置于腹部； 2.双手轻轻相互挤压以减少脊柱前凸大约2mm，即“腰椎中立位控制”； 3.缓慢移开手，嘱患者轻微用力保持此姿势； 4.记录患者保持此姿势的时间直到： -患者腰部感觉疲劳 -患者需要休息 5.最大保持时间为120秒，如果疼痛发生，测试需停止。,测试意义： 腰部功能正常、无下背痛者至少能够保持中立位120秒，在120秒之前出现腰部疲劳和/或要求休息，是判定腰部深层稳定系统功能下降的一个指征，提示需要治疗。,治疗目的 增加腰椎在中立位的保持时间，训练过程保持无痛。如出现疼痛则停止训练。,操作要点： 1.治疗师一手置于腰骶部一手置于腹部； 2.双手轻轻相互挤压以减少脊柱前凸大约2mm，即“腰椎中立位控制”； 3.缓慢移开手，嘱患者轻微用力保持此姿势； 4.记录患者保持此姿势的时间直到患者腰部感觉疲劳： 5. 嘱患者主动收缩腹横肌和/或抖动吊绳； 6.记录患者在需要休息之前保持此姿势时间； 7.休息30秒。,出现下述任一情况均可尽量延长训练时间： 疲劳发生前下背部姿势保持时间较前延长； 患者需要休息前下背部姿势保持时间较前延长； 训练未诱发疼痛； 训练可转换成功能测试。 每三组训练后，重复功能测试判定治疗效果。,颈椎局部稳定肌的测试和治疗,颈椎中立位控制训练 作用于颈椎深层稳定系统 增加颈椎中立位保持时间,适应症： 颈部疲劳，关节活动度减少，僵硬，不适或疼痛 颈部运动痛 颈部深层稳定系统活性下降 颈部神经肌肉控制能力下降,测试意义： 颈椎功能正常、无颈痛者至少能够保持中立位120秒，在120秒之前出现疲劳和/或要求休息，是判定颈部深层稳定系统功能下降的一个指征，提示需要治疗。 训练目的： 增加颈椎在中立位的保持时间，训练过程保持无痛。如出现疼痛则停止训练。,出现下述任一情况均可尽量延长训练时间： 疲劳发生前颈部姿势保持时间较前延长； 患者需要休息前颈部姿势保持时间较前延长； 训练未诱发疼痛； 训练可转换成功能测试。 每三组训练后，重复功能测试判定治疗效果,颈椎中立位控制训练（仰卧位）,起始体位 患者仰卧 中分带固定支撑头部 膝下置滚筒,调整： 抬高患者下肢至最舒适的体位（如抬高治疗床下段或腿下置支持物） 中分带一边置于枕骨处，另一边置于近头顶处 降低治疗床上段高度，使患者头部重量完全靠中分带支撑 调整中分带高度至最舒适的体位 于中间带范围内维持颈椎正常前凸 此体位下患者应无痛并感觉放松和舒适。,测试“保持时间”： 治疗师双手拇指和大鱼际置于双侧胸锁乳突肌上 缓慢屈曲双手，其余四指环绕颈椎 手轻微下压以减少颈椎前凸大约2mm，即“颈椎中立位控制”； 缓慢移开手，嘱患者轻微用力保持此姿势； 记录患者保持此姿势的时间直到： -患者颈部感觉疲劳 -患者需要休息,治疗 治疗师双手拇指和大鱼际置于双侧胸锁乳突肌上 缓慢屈曲双手，其余四指环绕颈椎 手轻微下压以减少颈椎前凸大约2mm，即“颈椎中立位控制”； 缓慢移开手，嘱患者轻微用力保持此姿势； 记录患者保持此姿势的时间直到患者颈部感觉疲劳； 轻微抖动吊绳； 记录患者要求休息时保持此姿势的时间； 休息30秒。,颈椎中立位控制训练（俯卧位）,起始体位 患者俯卧 中分带固定支撑头部 踝下置滚筒,调整： 中分带一边置于枕骨处，另一边置于近头顶处； 降低治疗床上段高度，使患者头部重量完全靠中分带支撑； 调整中分带高度至颈椎放松； 于中间带范围内维持颈椎正常前凸； 此体位下患者应无痛并感觉放松和舒适。,测试“保持时间”： 治疗师双手2-4指指尖置于颈椎中部横突下； 轻轻抬起颈椎中部，减少颈椎前凸2mm，即“颈椎中立位控制”； 缓慢移开手指，嘱患者轻微用力保持