2014运动康复

,中国运动康复师培训班申请国家体育总局中国健美协会,0000000,0000000,首位中国健美队总教练10年连任首位中国健美协会教练委员会主任首位荣获中国健美联合会（FBB）奖章教练培养处中国第一位亚洲健美冠军秦成勇，健身小姐付辉培养出中国第一位世界健美锦标赛健美冠军（FBB)钱吉成培养出中国第一位世界自然健美大赛100KG全场冠军，阿诺德世界大赛中国首位大级别亚军姜熹首位中国私人教练技术技能体能康复培训创始人原青鸟健身私人教练技术团队顾问2005年首创杨敬民体能康复培训公司培养出大批从事一线的国内顶级康复私教，最高课时费卖到5000元一节课，培养出大量健身健美冠军：付辉 姜熹 林培渠 哈建伟 龙云雷 邹俊东 李壮鹏都是他本人亲自选拔并培养成为全国乃至世界冠军,一 课程简介 国际上内唯一以蹲、站、走、器械训练动作解决康复问题的培训，杨敬民周游世界体育强国考察，从不同的肥胖、瘦弱、健美以及身体有结构有问题的人身上训练找到，每一个细小关节和肌肉和整体的训练方法，一个用30年训练授课总结的一套并且在上千人身上实践出来的康复方法有别于解剖派，学院派，一个在解剖康复书本里学习不到的训练方法，杨敬民老师用毕生的经验解密身体训练及康复的奥秘，一个以师徒传承方式授课的课程，一个没有大量解剖讲解的授课，用特殊的评估方式加上功能性你的伸展和动作训练以最直接的方式快速解决身体伤痛和结构性问题，让你快速解决36个常见积压的问题。杨老师用独特的方式重新建立人体整体观念，从力学角度进行深层次运动分析设计训练动作为康复损伤预防提供实践性设计思路，让你真正知道如何懂得发现问题 分析问题 解决问题，帮助那些解剖功底很好但是解决问题能力差的教练,运动康复课程,9：00,12：00,13：30,17：00,一、培训時間安排,运动康复课程,杨敬民运动康复法,案例(一) 如何解决驼背以及造成的肩颈背部伤病,运动康复课程,案例(二) 如何解决O型腿,运动康复课程,案例(三) 如何解决脊柱侧弯,运动康复课程,案例(四) 如何解决下蹲困难,运动康复课程,案例(五) 如何解决肩上举受限,运动康复课程,案例(六) 如何解决骨盆前倾,运动康复课程,案例(七) 如何解决拇指外翻,运动康复课程,案例(八) 如何解决,颈部问题,一、枕后肌肉僵痛二、头部前引三、歪脖子四、脖子短粗（如脂肪堆积）五、头部旋转受限六、低头 仰头困难七、头侧屈受限八、双下巴,肩部问题,一、高低肩二、溜肩膀三、上斜方肌僵硬四、肩内扣五、肩部窄小六、肩前束发达后部薄弱七、肩周炎 五十肩 冻结肩八、肩上举受限（贴不到耳朵）,背部问题,一、上背部肌肉僵痛二、驼背三、背厚四、翼状肩胛五、肩胛骨高度平衡六、左右不对称（一边高一边低）七、背屈伸受限八、背旋转受限,躯干问题,一、胸部上胸薄弱二、胸部下方脂肪堆积三、下背部疼痛四、下背部左右高度不一致五、小腹突出 将军肚六、游泳圈七、下腹部脂肪堆积,臀部问题,一、臀部扁平二、臀部下垂三、骨盆前倾四、骨盆后倾五、臀部大小不一致六、臀外翻,大腿部问题,一、 大腿并拢有缝隙二、腿不直三、长短腿四、大腿前部外侧突出五、腿外翻 前面大六、后面大七、内侧薄弱八、大腿粗壮无弹性 （大象腿）,小腿部问题,一、X型腿、O型腿的调整二、外侧强 内侧柔三、脚外侧强内侧弱 (关节肌肉僵硬）四、大腿并拢有缝隙五、小腿粗大六、扁平足七、内外八字脚八、拇指外翻,、大腿并拢有缝隙,训练问题,一、推胸训练肩胛骨不能固定二、下拉背训练左右不对称三、肩上推举无力（伸不直，并不拢）四、划船时背挺不直,体位分析,体位是保持身体的方式。它是指全身各肌肉和关节在任何一种动作上的结构性联结体位分析可分为两种：1)静态 : 指身体各部份在某一特定姿势时的排列，如坐姿、站姿和卧姿2)动态 : 指身体各部份在运动时的排列，如走路和跑步,当一个方块（身体部分）移动偏离排列时，邻近的方块移向相反方向以保持身体重心,体位分析注意事项,以快速而有效的方法进行简单的体位观察尽量少穿衣服，穿短裤，赤足，将衣服下摆对称能使评估更准确分析客人自然状态下的姿势,标准体位(侧面观),耳垂:与垂线重叠头部:中立位，不前倾 或后仰颈椎:正常曲度，轻微前 曲肩胛骨:平贴在上背部胸椎:正常曲度，轻微后曲,上半身,标准体位(侧面观),腰推 : 正常曲度，轻微前曲骨盆 : 中立位，髂骨前部较高位(髂前上棘) 和耻骨联合位于同一垂直平面上膝关节：中立位，不超伸,下半身,标准体位(背面观),头部:中立位，既不侧倾也不扭转肩部:水平位，既不耸肩也不塌肩肩胛骨:中立位，內沿与铅垂线相 距大约34指宽度。胸腰椎:成一直线,上半身,标准体位(背面观),下肢:成一直线足弓:足弓