孕产期生理、心理保健

,SLIDE TO UNLOCK,祝,你,好,孕,WELCOME,我们准备好了吗?,十月运程 步步跟进,孕1-4周（1月）：小种子开始“发芽”,1-4周,妈妈的生理变化月经停止，此时子宫开始渐变增大、变软、子宫颈充血。容易疲劳，中午或晚上特别想睡觉阴道分泌物增多，呈现无色透明状体形、外表还没有明显的改变。乳房略有胀痛感,子宫内的情形子宫大小约5厘米羊膜腔尚未形成胎儿体重约1克,胎儿的成长精子和卵子结合后，行程受精卵510天的时候，受精卵会移动至子宫着床，形成胚胎。,孕1-4周（1月）：小种子开始“发芽”,小生命形成咯,Message怀孕前期补充叶酸，可以降低胎儿神经管缺陷的发生率。会有疲倦、嗜睡、畏寒、燥热等症状，与感冒症状有些相似，勿乱服药物、原理烟酒、避免做X光。,孕5-8周（2月）：妊娠反应来了,5-8周,妈妈的生理变化出现孕吐、头晕、嗜睡等害喜现象阴道分泌物增加皮肤因荷尔蒙变化产生改变，全身或局部皮肤色素加深乳房肿胀且乳头乳晕颜色变深，乳头也会变得较为敏感牙龈红肿，刷牙时容易出血,子宫内的情形子宫大小810厘米羊膜腔形成胎儿体重约4克,胎儿的成长混匀6周后胎儿的心脏开始跳动。怀孕8周内脏、四肢等雏形已开始形成。身上已形成2层皮肤，薄而透明，能情系看到血管。,孕5-8周（2月）：妊娠反应来了,已经可以听到宝宝的心跳了,Message以少量多餐的方式进食，减缓害喜呕吐情形。进行第一次检查，确认胎儿的心跳及着床位置。胎盘尚未形成，不宜从事激烈运动。,如何缓解孕吐？,如何缓解孕吐？,孕9-12周（3月）：小胎儿成人形了,9-12周,妈妈的生理变化害喜症状严重程度达到高峰可能改变平日饮食习惯及口味，突然喜欢或不喜欢吃某些东西子宫压迫膀胱及直肠，造成尿频、便秘、腰酸等现象阴道、外阴部易受细菌感染，容易瘙痒因为荷尔蒙变化，会影响情绪,胎儿的成长胎儿头部占全身长度的一半，额头向前突出，颈部变长，并已形成下颚手脚发育形成，可看出大概结构眼、耳、鼻、口等脸部器官已发育形成泌尿、生殖系统已开始发育,子宫内的情形子宫大小约1016cm羊水量约3080C.C.体重约2032克,孕9-12周（3月）：小胎儿成人形了,Message因子宫压迫可能会有尿频状况，不宜憋尿，也不要因为怕频尿而水喝的太少。放松心情，害喜症状13周过后会逐渐减缓。要多注意安全及休息12周，建册、产前课程,怀孕后如何办理准生证？,怀孕后如何办理准生证？,计划生育服务证如何办理？,办理计划生育服务证,适用人员：1、深圳市户籍已婚育龄妇女2、男方户籍为深圳，女方为广东省外的已婚育龄夫妻，长期居住在本市，已生育子女，或者符合广东省生育政策需在本市生育第一孩的育龄妇女。所需材料：1、结婚证2、全家户口本3、近3个月本市计生技术服务机构出具的查环查孕证明，怀孕的可提供母婴保健手册或怀孕证明（B超单）4、1寸免冠近照办理部门： 女方户籍所在地社区工作站，女方户籍在省外的由男方户籍所在地社区工作站,孕13-16周（4月）：身体一下轻松起来,13-16周,妈妈的生理变化害喜现象逐渐消失，胃口好转，体重明显上升乳房长大，下腹略微突出容易产生便秘因荷尔蒙影响，皮肤变得较容易出油,胎儿的成长手脚会开始明显运动嘴巴具备了吸允的反射能力，会吸允自己的手指宝宝已经成型，可以区别性别，心跳是妈妈的2倍,子宫内的情形子宫大小约1418cm羊水量约80300C.C.宝宝身长约10-15cm，体重约100-320克,孕13-16周（4月）：身体一下轻松起来,Message13周后，胎儿很少出现健康问题。可开始进行适量、温和的运动，避免体重增加过快、过多。可有正常性生活，但动作必须轻柔。可安排上一些妈妈教师的课程。24周排畸彩超要在孕15周左右开始预约,孕17-20周（5月）：身心稳定,17-20周,妈妈的生理变化乳腺发达、乳房明显胀大下腹部已明显隆起约20周可感觉到初次的胎动大量雌激素会造成皮肤出现黄褐斑、黑斑,胎儿的成长视觉、听觉、味觉、嗅觉等感官的神经细胞已发展良好。明显胎动,子宫内的情形子宫大小约1822cm羊水量约200250C.C.宝宝身长约25-27cm，体重约300-580克,孕期如何护理肌肤？,孕期如何护理肌肤？,孕17-20周（5月）：身心稳定,Message减少摄取盐分、糖分过高的食物穿宽松的孕妇装，鞋子应有防滑设计,孕21-24周（6月）：小腹隆起，孕味十足,21-24周,妈妈的生理变化可能有少量乳汁分泌消化系统受影响，可能有消化不良、胃灼热感胎动频繁且明显胎儿状况稳定，妈妈心情轻松愉快,胎儿的成长能在羊水中只有地活动骨骼完全形成，消化器官开始发育,子宫内的情形子宫大小约2226cm羊水量约350500C.C.宝宝身长约30-32cm，体重约600-880克,孕21-24周（6月）：小腹隆起，孕味十足,Message因为肠胃受子宫压迫，容易便秘，建议多摄取膳食纤维及足够的水分分泌物增加，应保持清洁，多更换衣物可以按摩乳房，促进乳腺的发展24周排畸彩超,25-28周,妈妈的生理变化子宫持续变大，要不负担增加，容易出现腰酸状况有些妈妈在腹部、乳房、大腿外侧、腋下等不问出现妊娠纹血压低者，容易头晕,胎儿的成长依自己意志改变身体方向胎儿的思考、记忆及各种情感发展开始萌芽对外界声音有反应,子宫内的情形子宫大小约2636cm羊水量约500650C.C.宝宝身长约33-38cm，体重约1000-1300克,孕25-28周（7月）：听到妈妈的声音了,Message如果出现小腿抽筋现象，要加强钙质摄取及注意夜间保暖建议加强铁质摄取保持足够休息，午休或在家里时把双脚抬高准备请假相关事宜、购买母婴用品,为什么会小腿抽筋？,关于法律保障及产假,为什么会小腿抽筋？,关于法律保障及产假,女职工劳动保护特别规定第七条女职工生育享受98天产假，其中产前可以休假15天；难产的，增加产假15天；生育多胞胎的，每多生育1个婴儿，增加产假15天。女职工怀孕未满4个月流产的，享受15天产假；怀孕满4个月流产的，享受42天产假。广东省人口与计划生育条例第十八条 已婚妇女二十三周岁后怀孕生育第一个子女的为晚育。 第三十五条 职工实行晚婚的，增加婚假十日；实行晚育的，增加产假十五日。第三十七条 本省户籍独生子女父母，由当地人民政府发给独生子女父母光荣证，享受以下优待奖励补助： （五）产妇除享受国家规定的产假外，增加三十五日的产假；男方享受十日的看护假。产假、看护假期间，照发工资，不影响福利待遇和全勤评奖。 深圳经济特区人口与计划生育条例第三十五条 职工实行晚育并符合计划生育政策的，除按国家、广东省有关规定享受假期优待外，女方增加产假十五天。,关于法律保障及产假,晚育生育第一胎，顺产：,晚育生育第一胎，剖腹产：,基本 省条例-晚育 市条例,基本 省条例-晚育 市条例,劳动保护剖腹产,省条例独生子女,省条例独生子女,孕29-32周（8月）：带“球”运动的日子,29-32周,妈妈的生理变化下肢水肿劳累时，可能会出现轻微子宫收缩的现象发现自己变得比较健忘受荷尔蒙影响，下腹及外阴部可能会变黑,胎儿的成长能感受妈妈的情绪活动更强,子宫内的情形子宫大小约30cm羊水量约650800C.C.宝宝身长约40-42cm，体重约1500-2000克,孕29-32周（8月）：带“球”运动的日子,Message双脚支撑全身重量会感到压力，建议孕妈妈不要就站预防早产的发生，如宫缩明显，应先卧床休息，如没有改善，则要就医可每天固定时间计算胎动,孕33-36周（9月）：小家伙胖起来,33-36周,妈妈的生理变化子宫会出现明显的子宫收缩手脚较为肿胀乳房增大，胸部更加丰满，会分泌少许乳汁频尿、便秘、腰酸背痛的情况加剧容易感到喘、心悸、疲倦,胎儿的成长循环、呼吸、消化等器官已发育成熟多数胎位已正，维持头下脚上的姿势,子宫内的情形子宫大小约34cm羊水量约800900C.C.宝宝身长约43-48cm，体重约2200-2700克,孕33-36周（9月）：小家伙胖起来,Message不要过度劳累，避免早产胎儿在子宫内活动空间变小，胎动不像之前的大动作,孕37-40周（10月）：嘿，宝贝我们要见面了,37-40周,妈妈的生理变化子宫下降，减少对胃部的压迫，呼吸也变得较轻松知道自己快要生产，会有紧张感,胎儿的成长做好出生准备啦,子宫内的情形子宫大小约38cm羊水量约9001000C.C.宝宝身长约50cm，体重约2700-3500克,孕37-40周（10月）：嘿，宝贝我们要见面了,Message适当家务与运动，做好顺产准备。检查为婴儿准备的每一件东西。打包住院所需用品。整理产检手册，按由近到远、有问题为先的顺序装订所有检查单,面对生产的准备,认识快要生产的征兆,生产方式的选择,顺产/20130121/n360645580.shtml剖腹产/20131111/n356486867.shtml,顺产VS剖腹产,生产方式的选择,顺产VS剖腹产,一家三口正式启航,孕产期情绪变化与心理调试,不良情绪对胎儿的影响,怀孕期间心情发生变化也是正常的有研究证明胎儿发育迟缓、畸形、早产、流产、低体重以及其它一些合并症的发生与孕产妇的情绪有关。如果准妈妈经常发怒、焦虑、恐惧，您的宝宝也会出现情绪障碍。希望所有的准妈妈为了腹中宝宝的身心健康，努力做一个心情舒畅、快乐幸福的孕妇。,孕产期的划分,孕早期的情绪变化与心理调适,确认怀孕的消息，准妈妈可能会有以下的几种反应：,确认怀孕的消息，准妈妈可能会有以下的几种反应：,心理调适的几点建议,孕中期的心里问题与应对,应对孕中期心理问题的几点建议,孕晚期和产前的心理问题与应对,此期更加行动不便，睡眠不安，还会出现尿频、浮肿、腰酸背痛等不适，容易出现以下心理反应：,如何应对？,产后孕妇心里反应与调试,胎儿