正确认识青春

当花季到来时,-女生青春期教育讲座,花园中学生命教育月活动之,*讲究打扮，留意谁在看自己*喜欢看描写爱情的电影和小说*爱去看高年级男生打球*喜欢上网和陌生人聊天*喜欢向异性朋友发短信*有打不完的电话*在特别的日子喜欢给人送礼物*爱把抽屉和日记加锁,青春期带来的变化：,你有几条？,乳房保健,月经保健,生理保健,心理保健,异性交往,青春期，我来啦!,自我保护,1. 月经期要注意选择信得过的卫生巾，及时更换。 2. 保持外阴清洁。 每天用干净的温水擦洗外阴。 洗外阴的盆也要和洗脚盆分开。 勤换内裤。 3. 注意保暖。 避免淋雨、涉水、游泳或冷水洗头、洗脚； 也不要坐凉地，在夏天要避免吃过多冷饮。,4. 要参加适当的体育活动。 广播操、乒乓球、羽毛球等活动，但不宜时间过长。 不要进行耐力练习、快速奔跑、跳跃等。 有月经过多、痛经、月经失调等，经期不要参加体育课。5.注意经期营养 多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等，补充体内各种维生素和蛋白质等，增强体质，提高抵抗力。 不吃辛辣生冷等刺激性食物,佩戴胸罩的注意事项,1、应佩戴棉质的舒适的胸罩。避免化纤类材质。2、佩戴的胸罩要起到支托乳房，防止下垂的作用。3、适时戴胸罩。4、穿戴合适的胸罩。5、正确的佩戴胸罩。6、晚上睡觉时不要戴胸罩。7、经常自己检查乳房有无肿块，及时察觉纤维瘤。,软尺从乳房的上底部经过乳头到乳房的下底部测量，如果上下距离大于16cm就应佩戴胸罩。,测量胸部Size方法： 1.身体直立，挺胸，先测量胸部下围（即胸底部水平位置）尺寸，记录下来。 2.这时身体应该向前倾斜45度（目的是为了使胸部自然下垂形成日常佩戴胸罩时的最佳状态），测量上围尺寸，即胸部最高点（乳头）的全胸围，然后记录下来。 3.最后用上围减去下围即是胸部Size，与罩杯Size对照表一对，即是你胸部的Size了,选择适合你的内衣,胸部扁平、外散型,胸部下垂型,胸部矫小型,乳房丰满型,适合选用集中型的文胸，也就是3/4罩杯的文胸，它能使你的胸部集中。,最宜选择全罩杯文胸，因为全罩杯文胸，有能力将你的下垂胸部衬托起来。,可选择定型罩杯文胸。,最好选择深罩杯和3/4、4/4型，宽肩带，加钢丝托，有利于丰胸的造型。,1,2,3,4,如何正确选择并佩戴内衣,先试后买！,手臂穿过肩带并将肩带置放在您的肩膀上。使用双手支撑胸罩的下围，身体微微向前倾并将乳房紧贴于罩杯里。,.身体立直。双手移至背部并扣紧胸罩.,调整肩带至舒服的位置及适中的长度并避免胸罩紧紧夹着肌肤,第一步,第二步,第三步,如何正确选择并佩戴内衣,第四步,第五步,第六步,让身体微微前倾。将手臂内侧背部和腋下多余的脂肪推向乳房并紧贴于罩杯里，,身体立直。再调整和确保您的乳头处于罩杯的正中央。,将两边的肩带向上和向后拉以挺实乳房。调整后系带以达到舒适的位置。,如何正确选择并佩戴内衣,第七步,第八步,重新调整和确保您的胸罩系带包围您的身体躯干于相等的位置上,身体立直。再次做最后一次的调整(如需要)来确保您的乳房舒适地紧贴罩杯。,如何正确选择并佩戴内衣,案例：一个女生很喜欢班级一位男老师的课，每次上课都目不转睛地望着老师，有一次望着老师时，突然走了神，心想：要是能经常和老师在一起就好了。一意识到这想法，她就感到脸红了。就责备增加不应该对老师不恭，觉得这样想时很坏的。 于是，她决定控制自己，上课时不要去望老师。然而，越想控制却越想去看老师。慢慢地，她觉得增加的眼睛不受自己控制了，并且这种情况还扩展到对其他男生，越不敢看男生就越想去看，为此，她陷入了深深的心理困扰之中，学习和生活也受到了不良的影响。 同学们，你们觉得这位女生的问题在哪里？,1、认同：承认它的合理性，与这个想法和平共处。2、升华：可以把注意力转向学业上发奋努力。3、合理宣泄：倾诉、书写（写信、写日记、写作文等）、运动；4、身心放松法：常见的身体放松法有做操、散步、游泳、洗热水澡；常用的精神放松法有听音乐、看漫画、静坐等，另外还有想象放松法、肌肉放松法、精神放松法等） 如果你以后遇到这类困扰，一可以多了解这方面的知识，多与人交流；也可以来找心理辅导老师。,收到了他人的“爱慕”信息后 在学校里，有的同学本无这方面的想法，却收到了他人的“爱慕信息，怎么办？ 一要正确对待。必须明确，此情暂不宜接受。自己的态度应明确，观点鲜明，立场坚定。,二要妥善解决。 一般宜注意保护对方的自尊心，珍惜友谊。不宜轻易嘲讽、训斥、谩骂对方；或随意报告老师，向同学公开，使人家难堪。这样是不理智，也是不文明、缺乏修养、不尊重人的表现。 最好是若无其事地进行冷处理。对方写信、递纸条多半是在一时的感情冲动之下进行的一种试探，对此，自己不妨装作若无其事的样子，照常与之正常交往，既不过于疏远和回避，也切不可过于热情、亲近，可略冷淡，让对方了解你的心意。这样既不伤害人家，也让对方知道，这只是一厢情愿，有个“鸣金收兵”的下台的台阶。,喜欢别人怎么办？,1、为什么喜欢这个人？2、你有什么条件谈恋爱？3、你要怎么做？爱情的强度与空间距离成反比,1、不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树木等偏僻的地方去看书或复习功课。2、不要去各种酒吧或歌舞厅，不轻易与网友见面。3、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。4、衣着不要太暴露。5、不要贪图小便宜，对熟人过分殷勤要小心。6、在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路的人走。7、记住在没有病人家属或女护士在场的情况下，男医生不能对女病人的下身进行检查（医院有规定）。8、到男老师家补习功课，要尊重老师，不应对老师过分亲呢的言谈或举动。9、如自己做错了什么事，不要让人作为把柄，威胁你听从他的摆布。,女生自我保护9招,谢谢！,夏天的果实就让它留在夏天接受阳光吧,春天做春天该做的事,“早恋”心理有以下几种类型,猎奇型幻想型逆反型依赖型游戏型,猎奇型,不少中学生“早恋”是在缺乏理智的控制下，为满足自己对异性的好奇心而形成。在这“恋爱”过程中，生物性的内容大大胜过社会性因素。同时，不良的社会因素也会起很大的诱发作用，一些学生正是由好奇模仿而陷入“早恋”泥潭的。,幻想型,他们为了“恋爱”可以将其余一切（包括学业、纪律、物质条件等）抛置脑外，以为“恋爱”便是生命的全部意义。有的中学生恋上了某个同学时，在不了解对方人品、性格、兴趣、家庭、志向等基本情况下，就自我陶醉了，并以为终生有托，可结百年之好了。,简单粗暴地禁止中学生谈爱，往往会激起一些学生的逆反心理，对抗心理，反而强化他们对性与婚恋的神秘感 与不健康的好奇心。这种“禁果效应”就人为地造成了一些学生“早恋”现象的发生,逆反型,依赖型,一些中学生内心孤独，他们既感到自己在不断成长，自己的能力和需求在提高，同时又往往觉得自己得不到他人理解，精神需求得不到满足，从而引起很多寂寞、烦恼和痛苦。当这种心理体验变得强烈时，就需要寻找可以依赖的“意中人”来倾诉。一旦出现他们想象中的异性，很有可能发生“早恋 ”。,游戏型,没有深厚感情基础，一些“早恋”生说好就好，说坏就坏，视恋爱为儿戏，寻找刺激，从中满足自己的某种需要。这种人的“恋爱”对象很不稳定，甚至同时和几个人“交朋友”。,第一， “爱情”与“好感”的区别,“异性相吸现象”或“异性效应” 男女中学生互相爱护、友好相处的基础，是一种健康的友谊。 不能正确认识自己初开的情窦，因而往往会把自己对异性的“好感”误以为是对异性的爱情，萌发了与异性同学谈恋爱的念头。 对方与其他异性来往，你是什么感觉？,第二，爱情与友谊的差别,自己容易分辨，他们会混淆。 控制在一定的程度和范围之内，把握好“分寸”，掌握好“适度”。,第三，早恋具有兴奋性和冲动性,恋人产生强烈的亲近欲望 常常会产生难以挽回的后果：某些少男少女由于在与对方相处时过于兴奋和冲动，往往会失去理智，将自己完全置于激情的支配之下，过早偷食禁果，导致少男少女的越轨行为。,懂得保护自己！,第四、过于美化、迷恋对方,在心目中将对方的风度、外貌、气质、才能等加以美化，认为异性朋友身上的一切都无可挑剔。 “爱屋及乌”，一旦爱上某人，连对方的缺点似乎也是美好的。这也就是人们常说的“情人眼里出西施”。,第五、难舍难分而又喜怒无常,彼此之间可以多递几个眼神，谈几句话，即便是不接触，也会觉得对方的眼睛在盯着自己，心里更踏实、更安稳。放学之际，这些少男少女也会不约而同地留下来，一起学习、谈心或参加体育锻炼，直到很晚还恋恋不舍，不愿分开。 与这种如胶似漆、难舍难分成鲜明对照的是他们在恋爱过程中往往因为一点小事而喜怒无常：时而喜笑颜开，时而泪如雨下。,如果对方不知趣，或者不了解你的心理，仍一意孤行，苦苦地追求、纠缠，这种情况下可直接与之交谈，或回封信给对方，内容可包括：谢谢对方的好意，明确讲清自己的意见态度，陈述理由，诚恳地晓以弊端，敬告对方，再如此只会误人害己。 如果对方能好自为之，尊重你的感情，可保证替人家保密，并保持正常的友谊。总之，交谈或回信的态度要鲜明、坚决，场合要注意选择，方式要恰当，语气要温和。让对方觉得你并非看不起，而是替双方的前途着想，从实际出发，既了却了这一桩心事，避免了双方精力的消耗，时间的浪费，也不致伤害对方的自尊心，人家一般会乐意接受意见，正确对待，知趣而退。 如果对方仍死皮赖脸，死缠不放，可通过双方信赖的第三者做工作，再次明确自己的态度，让其“死”了这颗心，打消念头，以免造成不愿出现的结果。也可在必要时请求老师、家长、朋友帮助，帮助摆脱这一困境，也教育帮助对方。如果对方有非礼的要求，则应严肃地断然拒绝。,把自己当成别人-不抱怨把别人当成自己-帮助别人把别人当成别人-不侵犯别人把自己当成自己-靠自己,喝咖啡环境代表你的感情方式 若你选择喝咖啡的环境，你会选择什么样的喝咖啡的地方呢? 1.欧洲风味的露天咖啡座2.舒适的家中客厅3.高贵豪华的大饭店4.温暖雅致的咖啡厅5.像麦当劳一样的快餐店,1、欧洲风味的露天咖啡座欧洲风味的露天咖啡座你会花一些心思去创造与众不同的浪漫方式，来让两人对这段感情的感觉是印象深刻而甜蜜的。你对自己有一定的自信，也不介意和大家一起分享你这段爱情的喜悦与美好，但要注意的是，你也可能会是一个不够实际的人，当感情遇到现实问题时，你可能会招架不住。2、舒适的家中客厅舒适的家中客厅你喜欢自然又舒适的爱情，希望彼此的相处就像家人一样的和谐，令你身心放松，充满安全感。两人对未来有一定的计划与期待，并且共同为将来而努力。这样的感情是平稳而且可以维持很久的，但是要记得在生活中偶尔有一些小小的惊喜是很重要的。,3、高贵豪华的大饭店高贵豪华的大饭店你喜欢用比较华丽浪漫的型式来经营你的感情，你希望你和情人之间的种种表现，包括爱情的历程、彼此的形象及相处方式等，都能够让你有面子而令人羡慕。但是要注意如果要让感情能细水长流，相对的付出是很重要的。4、温暖雅致的咖啡厅温暖雅致的咖啡厅你所喜欢的爱情是较单纯而温馨的，你虽然不是一个非常浪漫的人，却会努力制造一点小小的气氛来取悦对方，让对方感受到你的爱意。你希望的感情进展方式是渐进而扎实的，彼此能有良好的相知与默契。5、像麦当劳一样的快餐店像麦当劳一样的快餐店你很容易动心，会被对方身上某一种特质吸引而陷入感情迷思。你和爱人的相处方式比较像朋友一样，属于随性及大而化之，不会特意去营造彼此的感觉。对你而言，感情只是你的一部份，朋友等其它事物也在你生活中占据相当大的重要性。,从看电影的方式，摸透真实的你1、你觉得电影院是个能让自己放松的地方吗?不是-3 是的-22、觉得理想的电影院应该修建在?地下-4 顶楼-33、一般都是和朋友或恋人看电影?不是-5 是的-44、觉得一个人看电影很舒服?不是-6 是的-55、曾经去看过午夜场?不是-7 是的-6,6、对影片，有着固定的喜好类型?不是-7 是的-87、不喜欢的电影就不能坚持看完?不是-8 是的-98、比起咖啡厅里面的约会，更喜欢一起看电影?不是-12 是的-109、知道最近都上映了哪些片子?不是-10 是的-1110、觉得买盗版是没品位的表现?不是-12 是的-1111、喜欢和别人讨论电影的意义?不是-B 是的-A12、没事可做的时候，可以在家看一整天的照片?不是-D 是的-C,测试结果：A、追求完美，略有做作你是个对生活要求很高的人。同时对自己的要求也是非常的高。你希望自己做到完美，但这个完美的标准并不是你自己的要求，也就是说，你只需要别人眼中的你是个优质的人就可以了。这一切都源自你的虚荣，如果不是虚荣的话，你其实根本就不喜欢读那么多书，学那么多才艺或是做那么多事。所以你的完美是带有做作成分的。B、追求自然，宁静天成你不是一个可以追求完美的人，相反，你平时尽量让自己做到低调低调再低调，但不是夸你，想你这样的人想低调都很难。你不但素质高，审美情趣高，人品更是没的说，除了略微有些暴躁之外，你可以说是一个很不错很另类的高级知识份子了。你从不买弄显摆，但金子就是金子。一旦到了适宜的场合，就会发光。,C、没有追求，潇洒自由你是一个自由随性的人，不是很注重物质和条件，为人比较懒散和随意。你常常说自己是没有追求的人。但其实你是一个很有个性和思想的人。可是淡泊的性格让你厌烦这个世界的世俗和恶流。所以你宁可做出一副懒散胸无大志的样子，让自己尽量里这个乱哄哄的苍蝇窝远一些，但其实你的心眼和耳朵可是一刻不挺的关注着这个世界。D、实实在在，平凡安宁这是你人生主要的目标和追求，你要求自己做人坦诚，做事踏实，最人善良。对得起自己，对得起别人。你希望自己的生活平淡但是安宁幸福。你不好高鹜远，也不会去追求虚无缥缈的东西，不贪心但是会上进。没什么野心，但是会捍卫自己的权利和尊严。你最大的优点是不会嫉妒身边的人，这样你永远不会觉得不平衡。,什么人可以成为你的知己你从小就是一个很会找麻烦的人，小时候让你的父母和家人很头痛，长大之后让你的朋友很伤脑筋，你觉得你最让人受不了的麻烦是什么？A：糊里胡涂B：脾气暴躁C：容易受骗,测试结果：A：基本上你的人缘还算不错，因为你是一个没有心机、想法单纯的人，所以和你相处，不会觉得有什么负担，也不必担心你会使坏。你的朋友很多，但是真正称得上知己的人却少之又少，顶多一两个人，而且他们也都是和你一样，凡事不会想太多的人。B：你做什么事都有自己的原则，不喜欢的事，别人勉强你也没有用；喜欢的事，费尽心思都要做到，是一个脾气很拗、很固执的人，你的知己必需能接受你的个性，当你又无理取闹的时候，他能完全地忍受，甚至要懂得用智能来制伏你。C：你是一个滥好人，能看到你发脾气的机会很少，你的脸上大部份都是笑咪咪的状态，凡事都会先考虑到别人，你觉得吃亏就是占便宜，不要计较太多，所以要当你的知己，一定也要有人饥己饥、人溺己溺的胸怀，甚至比你多一点理智，就更完美了。,心理测试：你对异性有防备心吗？问题：如果一位闻名的整型医生来动手术，但只能整一个地方，你会选择哪里？A、鼻子B、眼睛C、胸部D、臀部,心理解析：A、鼻子说明你对于异性的警